老爸的穩心秘籍

去年冬天，不說是千年極寒，也是十分嚴寒，這對于本來血壓就不好的爸爸，更是雪上加霜，家里的溫度也不是很高，導致爸爸患上心臟病，被醫院診斷為：心肌缺血，早搏，T波倒置，部分呈二聯律。醫生說得嚇人，之后爸爸一直在病魔的恐懼中徘徊著，屋子都不敢出，就害怕猝死在街頭，每天都按時正常服藥。直到一個月后，爸爸聽同事說也有一樣的病，通過溝通，才感覺自己不是最不幸的，慢慢地振作起來。于是開始研究起心臟來，還研究出一套自己的養心之道。

心臟之疾，非治好養，也就是好心臟，是調養出來的。除了常說的，心平氣和，低脂低鹽的飲食，還需要食物和運動。爸爸首選丹參。丹參在《本草綱目》中的記載是：活血，通心包絡。治疝痛。有加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量，擴張冠脈，增加心肌血流量的作用。醫生給爸爸開的藥里也含有這味中藥，于是爸爸就去藥房買來丹參代茶飲，每天抓一小把，和茶葉一起泡。還用泡過丹參的水煮飯，我也跟著吃，開始還受不了那味道，后來慢慢地全家都接受了。現在的爸爸看起來臉色紅潤，很有活力的樣子。

爸爸嫌毛筆字難寫，就堅持練習硬筆書法，買楷書字帖，如果有一天不想寫，也強迫在規定時間寫一篇到兩篇，慢慢地成了習慣。在寫字的過程中，通過運筆，可調治身心，寧心安神，養生康復，又可陶冶情操，延年益壽。爸爸煩躁的情緒慢慢舒暢開來，還跟我們炫耀說，行書也沒問題。

親手種花草也是爸爸調養心臟的好方法，我家有很多花花草草，都是爸爸一人照料。每天動手栽栽花，松松土，澆澆水，不但可以活動筋骨，消除疲勞，松弛神經，綠色還給人感官上的享受，讓人心情愉悅。

爸爸晚上喜歡泡腳，但是浴足是很有講究的，不正確的泡腳可能造成更嚴重的病癥，甚至暈厥，所以爸爸對水溫、藥材的選用有很嚴格的要求。我家特意買了個高高的木盆，正好可以淹過小腿肚，泡泡小腿肚，爸爸說感覺特別好。他每天用桑葉和芹菜煎熬取出汁，加熱水，再用一根長筷子在木盆里攪拌藥渣，之后先讓熱氣熏熏腳，等水涼一些了再放腳進去浸泡。一年來一直如此，血壓平穩了，心臟的負擔也就小了，感覺很好。

爸爸這樣的生活一年之后，心臟病經24小時動態心電圖、彩超檢查，都有不同程度好轉，尤其是當時最嚴重的心臟二聯律也消失了，心肌缺血也得到改善，全家都非常開心。回想一年前臉色蒼白、心慌的爸爸，簡直判若兩人。希望爸爸永遠健康，這是我們全家最大的心愿。

責任編輯/鄒佳璇