體育課如何加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

我國學(xué)校體育教育的總目標(biāo)是：“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生體育能力和良好思想品德，使其成為具有現(xiàn)代精神的德、智、體、美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者。”在實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育教育總目標(biāo)的過程中，體育教學(xué)不僅擔(dān)負(fù)著傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)，而且還擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生的心理、個(gè)性、道德品質(zhì)和對(duì)其進(jìn)行思想政治教育的重任。教育部《關(guān)于深化教學(xué)改革，培養(yǎng)適應(yīng)21世紀(jì)需要的高素質(zhì)人才的意見》的文件中指出：“當(dāng)前，應(yīng)加強(qiáng)素質(zhì)教育，注重學(xué)生思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的全面綜合發(fā)展。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，人民生活水平的提高，現(xiàn)階段的學(xué)生挫折意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、解決困難能力、心理承受能力、個(gè)性品質(zhì)等有不同程度的欠缺。作為現(xiàn)代教育重要組成部分的體育教學(xué)，就當(dāng)以其學(xué)科特點(diǎn)和功能引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)體育過程的各種情感，鍛煉其意志，從而達(dá)到提高學(xué)生心理健康水平的目的。”如何才能把心理健康教育滲透到教學(xué)中呢？筆者認(rèn)為，以下幾點(diǎn)做法對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理有著較好的效果。

一、創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心

學(xué)生被壓抑的心理就像一把久未開啟的鎖，如何才能把鎖打開呢？這就要求老師給他加點(diǎn)“潤滑劑”或“去銹劑”，然后選準(zhǔn)鑰匙，對(duì)準(zhǔn)鑰匙孔打開。著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看作是啟動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生的長處和閃光點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，充分利用每個(gè)學(xué)生的特長，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中能夠不斷得到一些成功體驗(yàn)，從而提高學(xué)習(xí)的興趣。根據(jù)自我效能理論的觀點(diǎn)，以前成功的活動(dòng)可以使個(gè)人對(duì)今后成功的期望提高，自我效能增強(qiáng)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)加強(qiáng)。由于主客觀原因造成學(xué)生體育水平參差不齊，基礎(chǔ)教差的學(xué)生害怕做出的身體練習(xí)別扭好笑，在學(xué)生學(xué)習(xí)過程中不敢參與練習(xí)，敷衍了事。針對(duì)這種情況，一方面對(duì)基礎(chǔ)差的學(xué)生采用降低動(dòng)作難度，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)循循善誘，讓學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高；另一方面，營造融洽輕松的教學(xué)氣氛，師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來的快樂。教學(xué)中，采用“讓時(shí)賽”、“讓距賽”、“讓分賽”等教學(xué)方式、手段，使學(xué)生樹立敢拼的決心和信心。例如，在短跑練習(xí)中，設(shè)定不同的起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時(shí)起跑，一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗(yàn)的心情，另一方面可以讓跑速較快的學(xué)生在后面追，既增加其運(yùn)動(dòng)量，又增加了比賽氣氛。教師除啟發(fā)、鼓勵(lì)學(xué)生的信心外，還可選擇有代表性的同學(xué)做練習(xí)，當(dāng)他們成功完成這一技術(shù)練習(xí)時(shí)，能進(jìn)一步增強(qiáng)其完成動(dòng)作的自信心。

二、談話誘導(dǎo)，認(rèn)識(shí)自我，克服自卑感

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同，致使學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面也存在著一定的差異。作為體育教師，必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學(xué)生體育學(xué)習(xí)的環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和對(duì)待各種問題。例如，在進(jìn)行短跑測驗(yàn)時(shí)，對(duì)一些確實(shí)因身體素質(zhì)導(dǎo)致跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的，促使學(xué)生正確面對(duì)客觀條件，充分正視不足。同時(shí)，給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就合格。利用其他優(yōu)勢項(xiàng)目，彌補(bǔ)差距。

三、營造和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，發(fā)展個(gè)性品質(zhì)

心理學(xué)家巴班斯基說：“教師是否善于在上課時(shí)創(chuàng)造良好的課堂氣氛，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)有著重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習(xí)可能性的最高水平。”根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)、愛表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，教師應(yīng)為學(xué)生提供一個(gè)充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以及一個(gè)獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中，讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中，教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。例如，課前向同學(xué)們交代下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)準(zhǔn)備徒手操，做專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。在每節(jié)課的準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分，可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課。同時(shí)，通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理，鍛煉口語表達(dá)能力，消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

四、設(shè)置情境，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

著名教育家陶行知曾明確指出：“學(xué)生的學(xué)習(xí)光靠智力不行，光有學(xué)習(xí)的熱情也不夠，還得有堅(jiān)持到底的意志，才能克服更大的困難，使學(xué)習(xí)取得成功”，旨在促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的體育教育，應(yīng)該利用本身的教育特點(diǎn)，人為地設(shè)置“反向”情境來培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力。利用氣候條件、地理環(huán)境、增加練習(xí)的數(shù)量和強(qiáng)度等因素，培養(yǎng)學(xué)生在條件艱苦的環(huán)境里勇于拼搏、積極進(jìn)取精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。例如，在氣溫較高的陽光下，在氣溫較低的風(fēng)雪里，堅(jiān)持在室外上課、身體練習(xí)，不躲太陽、不避風(fēng)雪，利用自然條件進(jìn)行鍛煉等。

五、利用游戲，培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)和協(xié)作精神

在體育教學(xué)中，體育游戲多數(shù)是以集體形式出現(xiàn)，人和人之間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系。民主與合作關(guān)系，有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體意識(shí)。特別是對(duì)那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，應(yīng)多讓他們參加集體競賽的體育游戲活動(dòng)。因?yàn)樵谟螒蛑校寣W(xué)生分成幾小組，每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績，就會(huì)互相督促、互相幫助，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。例如，長跑練習(xí)時(shí)，把學(xué)生分成若干小組比賽，規(guī)定按照個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)的次序得分，以同組成員得分之各計(jì)算團(tuán)體成績。這樣，每個(gè)同學(xué)都會(huì)很注意自己的成績，力爭為集體爭光。

六、建立新型、和諧的師生關(guān)系，享受體育的快樂，形成積極的人生態(tài)度

新型的師生關(guān)系，應(yīng)該是教師和學(xué)生在人格上是平等的，在交互活動(dòng)中是民主的，在相處的氛圍上是和諧的。它的核心是師生心理相容，心靈互相接納，形成師生間真摯的情感關(guān)系，建立和諧的師生關(guān)系。它的宗旨是本著學(xué)生自主性精神，使他們的人格得到充分發(fā)展。它應(yīng)該體現(xiàn)為在學(xué)生與教師相互尊重、合作、信任中全面發(fā)展自己，獲得成就感與生命價(jià)值的體驗(yàn)，獲得人際關(guān)系的積極實(shí)踐，逐步完成自由個(gè)性和健康人格的確立；教育教學(xué)活動(dòng)過程中，要轉(zhuǎn)變觀念，從“師道尊嚴(yán)”的權(quán)威中解脫出來，俯下身子，聆聽學(xué)生們的心聲，從體育教學(xué)的指揮者轉(zhuǎn)變?yōu)閰⑴c者，從決定學(xué)生應(yīng)該學(xué)什么、怎樣學(xué)的主宰者轉(zhuǎn)變?yōu)榕c學(xué)生合作學(xué)習(xí)的伙伴。

總之，心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分，體育教學(xué)要貫徹“健康第一”的思想，就必須重視學(xué)生的心理健康。教師應(yīng)根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)過程中，進(jìn)行知識(shí)教育的同時(shí)，最大限度地發(fā)揮學(xué)生個(gè)人的主動(dòng)性和特長，發(fā)展和完善學(xué)生的個(gè)性，使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，成為現(xiàn)代社會(huì)需要的合格人才。

（作者單位：廣東省輕工業(yè)高級(jí)技工學(xué)校）