失眠的中醫(yī)中藥治療

失眠常用的中成藥治療

酸棗仁合劑

用法：每次服10毫升，每日三次。

主治：失眠、多夢、心煩等，具有養(yǎng)心安神作用。

柏子養(yǎng)心丸

用法：每次服9克（8粒），每日2~3次。

主治：失眠多夢、心悸易醒、健忘、氣短乏力等，具有補(bǔ)養(yǎng)氣血、寧心安神的作用。

夜寧沖劑

用法：每次服20克，早晚各服一次。

安神補(bǔ)氣丸

用法：每次20粒，每日2次。

主治：氣血兩虧的失眠。

神經(jīng)衰弱片

用法：每次6克，每日2次。

主治：心腎不交、夜臥少眠等，具有補(bǔ)腎益智、養(yǎng)心安神的作用。

安神補(bǔ)心丸

用法：每次15粒，每日3次。

主治：失眠、頭暈耳鳴、健忘等，具有養(yǎng)陰安神作用。

安神丸

用法：每次5丸，每日1~2次，輾碎用溫水沖服。

主治：有鎮(zhèn)心安神補(bǔ)氣的作用。

安神健腦液

用法：每次10毫升，每日三次。

主治：有養(yǎng)心安神、益氣生津、活血固腎的作用。

失眠的民間偏方治療

偏方一

材料：花生仁、大米各40克，花生嫩葉50克，米醋1食勺。

方法：先將花生仁、大米搗碎為細(xì)末，再加花生嫩葉共搗研，放入鍋內(nèi)加水一碗半，煮粥一碗，加入米醋，每晚睡前一次服完。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、斂心安神。

偏方二

材料：柿葉、山楂核各30克。

方法：先將柿葉切成條狀曬干，再將山楂核炒焦搗裂，水煎服，每晚一次，7天為一療程。

功效：補(bǔ)腎、澀精、安神。

失眠的中醫(yī)分型

肝郁化火型表現(xiàn)為煩躁易怒，面紅，目赤，口苦，舌紅，便秘尿黃，心煩不能入睡。

痰熱內(nèi)擾型痰多口苦，目眩頭暈，睡眠不安。

心陰虧虛型五心煩熱，心悸耳鳴，多夢易醒，心煩難睡。

心脾兩虛型疲乏無力，心悸健忘，多夢難眠。

心膽氣虛型恐懼不安，多夢易驚，睡眠不實(shí)。

肝腎陰虛型頭暈眼花，耳鳴健忘，腰膝酸軟，難睡早醒。

心腎不交型五心煩熱，盜汗遺精，心悸健忘，徹夜難眠。

胃氣不和型脘腹脹痛，噯酸，呃逆，便秘，夜眠不安。

失眠的藥枕治療

黑豆磁石枕

材料：黑豆、磁石各1000克。

方法：將以上藥物搗碎，裝入枕心制成藥枕。

功效：養(yǎng)心安神、寧心定志，用于陰虛火旺的失眠和肝腎陰虛引起的失眠。

促眠藥枕

材料：菊花、桑葉、側(cè)柏葉各20克，竹茹、白芷各15克，川芎、牡丹皮、荊芥各10克，決明子、磁石、薄荷葉各30克。

方法：將磁石搗碎成米粒狀碎塊，決明子用清水洗凈后烘干或曬干，其余藥物曬干或烘干，研成細(xì)末共拌勻，裝入枕心，制成藥枕。

功效：疏肝瀉熱、養(yǎng)陰安神。對(duì)肝郁化火型失眠或陰虛火旺型失眠有效。

菊花枕

材料：白菊花（或野菊花）2000克。

方法：將藥曬干或烘干，裝入枕心制成藥枕。

功效：平肝瀉火、安神定志，用于肝郁化火引起的失眠。

橡皮錘療法治療失眠

治療機(jī)理

橡皮錘療法主要彈擊頭面部、胸腹部等督脈、任脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)等穴位和經(jīng)絡(luò)集中的地方。

注意事項(xiàng)

彈擊速度：每分鐘彈擊120次左右為補(bǔ)，每分鐘彈擊180次為瀉。

彈擊次數(shù)：慢性病和實(shí)證，每穴一遍60~90次，每部位1~3遍。急性病和實(shí)證較慢性病每穴次數(shù)和遍數(shù)均增加1倍。

彈擊方向：順著經(jīng)絡(luò)方向彈擊，可推動(dòng)經(jīng)氣循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力為補(bǔ)法，多用于慢性病和實(shí)證。逆靜脈的走向彈擊可遏制邪氣，調(diào)節(jié)陰陽為瀉法，多用于急性病和實(shí)證。

氣功療法治療失眠

臥式功法以體弱、多病、老年人最適宜。練功者晚上或睡前均可做。頭在枕上，平臥，手臂放在身體兩側(cè)。男左手掌心朝上，右手掌心朝下，女右手掌心朝上，左手掌心朝下，腿自然伸平，兩腳與肩同寬，面放松，嘴輕閉，眼微合，排除一切雜念，避免突然響聲驚擾。

坐式功法坐在沙發(fā)、椅子、床沿均可，雙腳平放在地上，兩腳分開與肩同寬。膝成90°為宜，大腿與軀干、頭頸垂直，雙手輕放在大腿靠軀干部位，掌心朝上，拇指與食指輕輕搭合，沉肩墜肘，下頜微收，面部放松，嘴輕閉，眼微合。

站式功法尤其適合神經(jīng)衰弱引起的失眠。站樁起著強(qiáng)壯作用，可增強(qiáng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能。兩腳分開與肩同寬，腳尖朝前，兩膝放松微曲，兩肩與雙臂自然下垂，手放松掌心朝大腿，頜微收，嘴輕閉，眼微合，使大腦入靜，促使大腦皮層的抑制，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促進(jìn)睡眠。

氣功鍛煉要循序漸進(jìn)，這一點(diǎn)對(duì)體弱多病者尤為重要，不要操之過急，根據(jù)身體狀況練習(xí)，時(shí)間從短逐漸延長，量力而行，這樣才能獲得較好的療效。

治療失眠的氣功屬于保健治病的方法，不能以治療失眠為由而去學(xué)習(xí)邪教氣功，更不能走火入魔，而有害于健康，有害于家庭，有害于社會(huì)。

聽息療法治療失眠

聽息療法是氣功治療方法中的一種，即聽自己呼吸的一種練習(xí)方法。

操作方法

開始只用耳根，不用意識(shí)，只要察覺到一呼一吸的下落，不要去聽鼻中發(fā)出什么聲音。至于呼吸的快慢、粗細(xì)、起落、深淺，任其自然變化，不去支配它。聽到后來，神氣合一，雜念全無，連呼吸也忘記了，漸漸入于睡鄉(xiāng)。醒后若再睡，可重復(fù)做，又能入睡。

注意事項(xiàng)

練聽息法之后，有一些人會(huì)感下肢震動(dòng)，一般在睡眠中發(fā)生。動(dòng)時(shí)云開霧散，周身爽利。一睡一動(dòng)，一覺一收，反復(fù)數(shù)次。散而生陰，動(dòng)而生陽，動(dòng)靜互為其根。

自覺耳根，有孔開模樣，應(yīng)如意存神，注于動(dòng)處，息息歸根，可使心神爽快。

推拿療法治療失眠

常用穴位

足三里、三陰交、 陽陵穴、陰陵穴、絕骨穴、腎俞、大腸、神門、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、太陽穴、印堂、合谷等穴。

注意事項(xiàng)

按揉時(shí)要有酸脹、得氣感；

手法力度要適中；

針對(duì)不同的失眠病因采取不同穴位和手法。