現代籃球防守技術的發展特點與我國籃球防守技術現狀的研究

摘要本文采用文獻資料、邏輯推理、數理統計等研究方法，對現代籃球運動中防守技術發展的特點進行剖析，并通過對中國男籃參加第16屆男籃世錦賽防守數據進行分析研究，得出我國籃球防守所存在的問題，并提出改變這一現狀的對策。

關鍵詞籃球防守技術特點現狀對策

中圖分類號：G841文獻標識碼：A

Analyze on Modern Basketball Defense Technology Development Characteristics and the Status Of Our Contry's Basketball Defense Technology

LI Wanqiang， WANG Xiaoming

(PE. Department， Sichuan Normal University， Chengdu，Sichuan 610068)

AbstractUsing literature， logic reasoning， statistics methods to analyzed the modern basketball defense technology development characteristics， and through the Chinese men's basketball team for attending the 16th five-continent defense data to analyze and research that Chinese basketball defense the existing problems， and puts forward the countermeasures to change the current situation.

Key wordsbasketball defense technology; characteristics; status; countermeasures

1 研究方法

文獻資料法；邏輯分析法；數理統計。

2 現代籃球防守技術的發展特點

2.1 防守具有攻擊性

從近些年舉行國際大型籃球比賽中我們可以很清楚的看到，運動員的防守技術比以前都有了較大的提高，防守技術已不是單純的跟著對手進攻的動作被動的進行防守而是向實用性、攻擊性方向發展，貼身緊逼的攻擊性防守已被各個籃球隊廣泛運用。攻擊性防守的主要內容包括：搶球、打球、斷球三大類。目前個人防守技術的趨勢是防守球員的重心比以前更低，防守面積不斷擴大，能充分合理的利用自己的體重進行身體對抗和防守。防守腳步動作運用更加靈活多變，防守隊員的個人防守能力基本功更加扎實，防守意識增強，對有球隊員采用平步或斜步的緊逼攻擊性防守，對無球隊員采用錯位防守。搶球、打球、斷球技術運用嫻熟，加強了突然出擊的搶、打、斷球技術的威脅性和攻擊性，防守能力和防守水平進一步提高。

2.2 防守技術假動作的利用

目前的籃球比賽中不止是進攻球員在進攻使采用假動作去迷惑對手，防守者也需要不斷地做假動作迷惑對手，爭取主動，加快攻防轉換速度。防守假動作就是防守隊員在防守時先做某種假的動作來掩蓋自己的真實意圖，以誘使對方判斷失誤并產生行動，然后作出真動作來達到防守目的。運用好假動作要充分發揮自己的智慧，提高判斷能力，了解對方進攻技、戰術特點。防守假動作是攻擊性防守的一個方面，防守假動作一定要帶有攻擊性。

3 我國籃球防守技術現狀

從最近幾次大型籃球比賽中，不難看出我國男籃的防守能力有了較大的進步，防守技術指標都有不同程度的升高，特別是在對前后場籃板球的控制和搶斷上增幅較大表明中國男籃防守能力有了一定提高。但是通過比賽我們可以看出中國籃球運動員在防守方面還存在著一些問題。

表1第16屆男籃世錦賽中國男籃與對手比賽防守技術統計比較分析

從表1中可以看出對手在場均得分，籃板球數，蓋帽，搶斷均高于中國隊，而中國隊的失誤率則比對手多。失誤率的增多表明了強隊在運用攻擊性防守中積極的進行緊逼貼身給對手以壓迫感，力求先發制人，完成防守技術動作規格高、講求實效，迫使中國隊的失誤不斷增加，在效率上要高于中國隊。反觀中國隊在完成防守技術的缺陷則嚴重制約了整體防守的不斷提高。從比賽實況中及比賽數據中我們可以得出中國籃球防守的薄弱，和對方高水平運動員相比，在防守技術，意識等方面存在著很大的差距。具體表現為以下幾個方面：

（1）中國籃球運動員防守基本功差，移動速度較慢，防守范圍較小，攻擊力不足，缺乏破壞性，不能給對方進攻造成巨大壓力。身體對抗能力較弱，不能在防守時合理的利用自身的優勢。但是就身體素質說，大部分隊員正值身體素質全面穩步提高的年齡，柔韌性好，體能也正處于最佳狀態，但在與對手對抗中卻沒有得到很好的發揮，不能夠合理的利用自身的素質條件在防守中發揮作用。

（2）在比賽及錄像中我們可以看出中國籃球運動員個人防守意識明顯不足。防守意識是運動員在場上合理運用身體、技術和戰術配合的應變能力，是采取正確防守行動的前提條件。意識的強弱直接影響到防守的成功與否，是防守的關鍵。從比賽中我們看到中國男籃在個人防守技術的運用、防守戰術的整體性配合以及應變能力上仍然存在著不足。在進行防守時不能夠提前預判出對方的動作，隊員在防守時缺乏協調和默契。經常出現個人防守時不選位，搶防、斷線不積極漏防的情況和打、拉、頂的犯規的動作，過早的造成本方犯規次數增多，給予對方過多的罰球機會。

（3）中國籃球隊的防守戰術單調，思想落后，多變性、攻擊性、綜合性差，教練員的臨場指揮也存在著很多差距，在比賽膠著以及落后的時候，不能夠合理的采用防守陣型來進行防守。

4 改變現狀的對策

4.1 狠抓防守基本功訓練

從心理、身體、技術這三方面培養和提高防守能力。要加強搶球、打球、斷球防守技術練習。做這些練習時要求運動員要果斷、突然、動作舒展，控制好身體重心，避免犯規。加強攻擊性防守技術的練習，特別是要進行有身體接觸的訓練。要求防守隊員保持正確的防守姿勢，充分利用時間、空間、位置等特定條件進行防守。充分挖掘運動員的身體素質潛能，加強心理和意志方面的訓練。

4.2 增強個人的防守意識

籃球防守意識的培養應從青少年抓起，意識不是一時半會就能掌握的，是經過長期的訓練和比賽，逐漸培養起來的。在整個籃球訓練過程中，在身體技術、戰術、心理、智力訓練的同時，始終貫穿”防守意識”的培養，只有從青少年開始注重防守意識的訓練，才能起到有效的效果。

4.3 提高我國籃球教練隊伍整體素質與水平以及運動員執行比賽的能力

我國目前教練隊伍結構大多是先當運動員，后當教練員，實踐經驗雖然豐富，但是缺乏系統的高等教育，理論基礎比較薄弱。應加強對教練隊伍的培訓，提高其理論水平和研究能力。運動員執行比賽的能力是不可或缺的，提高運動員的執行比賽能力首先要增強責任意識。責任心和進取心是做好任何事情的首要條件，學會控制自己的情緒。最后要加強思想教育，使其認識到執行教練員戰術安排的重要性。

5 結論

籃球防守技術的好壞決定著一個球隊能否取得勝利，防守是一支球隊的基石，只有不斷地改進防守技術，全面提高個人與全隊的防守技能，才能增強防守的攻擊性，提高防守的成功率，才能迫使對方出現更多的失誤，球隊的進攻才能更具威力，才能在比賽中獲得勝利。要提高我國籃球運動水平，要注重防守技術的練習，提高運動員防守意識，使其認識到防守的重要性，積極地進行防守，做到攻守平衡。這樣中國籃球水平才能不斷提高，才能有資本與世界強隊進行對抗。

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