別讓“憤老”影響心境

生活中的“憤老”一族

一天，兒子穿著新潮，回家后仍陶醉于自己在街上的回頭率。“憤老”看后很生氣：“這毛衣怎么這么短?里面長了這么一大截?”兒子說：“你不懂”“憤老”古怪地笑道：“什么我不懂?這就是皇帝的新裝!下次這樣不準(zhǔn)出門兒!”

在醫(yī)院門口，一位八十幾歲的老人朝身邊的年輕人大吼：“你不要看不起我!”說著說著，就拿著拐杖往別人身上招呼：老人在旁邊的孩子(其實也已四十幾歲)臉上充滿無奈，一邊跟被打的年輕人賠不是，一邊瞪著打人的老爸：“爸，你不要‘每天’亂打人好不好?”“每天”二字所包含的心酸，讓人笑不起來。

無論是先天性“憤老”還是后天性“憤老”，他們的形象都跟“憤怒”畫上了等號。

了解“憤怒”背后的易燃點

人在步入老年之后，心理會發(fā)生一系列變化。在這個心理轉(zhuǎn)變過程中，有的老人性格變得比以往更加暴躁，常為一點小事暴跳如雷，與人爭吵不休、老人的親屬和老人自己要理解這種心理上的變化，才能減少不良情緒，促進身心健康，專家指出，老人的怒火背后，有以下幾個心理層面的“易燃點”。

易燃點一：自我中心加強。很多老年人在年輕的時候忽略了自己，到了老年以后，往往會轉(zhuǎn)而呼喚關(guān)愛，呼喚關(guān)注、我們經(jīng)常聽見一些老年朋友抱怨說：我身體不好，就是這些年讓你們給累的!背后的潛臺詞是：你們現(xiàn)在應(yīng)該回報我，關(guān)心我，愛護我。

老年人的自我中心加強和年輕人的自我中心加強有所不同。老年人自我中心加強，目的是呼喚一些關(guān)愛，這種關(guān)愛未必是物質(zhì)性的。有的時候子女感到反感，說你一會兒要這個一會兒要那個真搞不清楚你到底要什么。實際上，多數(shù)情況他并不需要具體的東西，而只是需要被關(guān)注。

易燃點二：難以接受新事物。老年人已有一套價值系統(tǒng)和經(jīng)驗系統(tǒng)，如果去接受變化發(fā)展的新事物，需要打破原來的系統(tǒng)，這對老年人來說有很大的困難。當(dāng)有新鮮事物走進他的生活時，他會本能地抵觸。如果強迫他馬上接受某種變化，容易觸發(fā)矛盾。

易燃點三：固執(zhí)己見。老年人有豐富的人生閱歷和人生經(jīng)驗，他們特別希望用自己的經(jīng)驗去指導(dǎo)教育子女和年輕人。拿年輕人前衛(wèi)的穿著而言，很多老人看了就生氣。

易燃點四：遇事容易急躁。中國有句古話說，老小孩，小小孩。有時候，老年人想要實現(xiàn)什么愿望，那種急迫的心情，不亞于幼兒園的小孩。比如，有的老人怕亂，喜歡自己住，又盼著子女來看他，等孩子真的來了，他又催著孩子趕緊走。

學(xué)會管理自己的“憤怒”

無論是發(fā)脾氣，還是生悶氣，對老人的身體健康都不利。發(fā)脾氣可能誘發(fā)腦溢血、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它有可能誘使人體免疫功能下降，大腦激素也會產(chǎn)生變化，對身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣。對老人而言，管理好自己的情緒，身心

愉快才是長壽之道。

專家建議，可以采取“冷處理”的方法，緩解怒氣。生活中難免有一些人和事物對我們造成不良的刺激。對于老年人來說，比較智慧的辦法就是有預(yù)見性地避開這些刺激，眼不見心不煩、當(dāng)怒氣即將爆發(fā)時，要首先想到這對自己的健康極不利。發(fā)怒時可造成心血管機能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓和冠心病等癥狀。嚴(yán)重時還會導(dǎo)致腦血栓或心肌梗死，以及高血壓患者的猝死。為了自己的健康也要把怒氣控制住。

更主動的辦法是，給自己提出任務(wù)自己做自己的司令官，堅信自己有能力控制個人的感情。愛發(fā)怒的人不妨搞個座右銘，如“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性”，“發(fā)怒是無能軟弱的表現(xiàn)”等等，通過這樣積極的自我暗示，便可以獲得戰(zhàn)勝怒氣的精神力量。