再談打防疫針的誤區

打防疫針可以提高免疫力，預防傳染病的發生和流行，已是婦孺皆知的常識。人類第一種傳染病天花的被消滅，麻疹、乙腦、小兒麻痹等主要傳染病的被控制，無一不歸功于打防疫針。但是打防疫針必須講究科學，否則一旦進入誤區，便會帶來不應有的危害，影響健康，甚至危及生命。

打防疫針誤區之一 遲打防疫針沒關系

有些寶寶因為生病或其他原因而不能按時接種疫苗，應該在病愈后及時補種，以免影響防病效果。可是有的家長卻因為工作忙而將給孩子打疫苗的時間一拖再拖，因為他們認為疫苗早打晚打一樣有效。其實這是個誤區，孩子生病屬于接種疫苗的禁忌證，拖延了接種時間是沒有辦法的。而正常的孩子是不應該隨便延誤接種疫苗，因為只有及時打好防疫針，才能取得最好的預防疾病效果

打防疫針后，人體需要經過一段時間才能產生免疫力。這段時間的長短與疫苗的種類，性質，接種次數、接種方法及接種者身體健康狀況有密切關系。一般情況下，基礎免疫產生免疫力所需時間較長，需3～4周或更長，而且其免疫力弱，免疫力維持的時間短。加強免疫產生免疫力所需的時間較短，一般只要1周左右時間就能產生有效的免疫力，并且免疫力強，在體內維持的時間也長些。為有效地預防傳染病，有些疫苗，必須在傳染病流行前1個月完成基礎免疫。做過基礎免疫者，在傳染病流行時做加強免疫，可很快產生較強的免疫力。乙型腦炎(即大腦炎)在每年的7、8、9三個月發生的最多，接種大腦炎疫苗以后1個月產生免疫力最強。所以，每年的5～6月打預防大腦炎的防疫針，效果較好。如果是冬季注射這種疫苗，當大腦炎流行時，體內的免疫力已開始減弱，預防效果就差。腦膜炎的流行一般在2～4月份，接種流腦多糖體菌苗，以在12月前后為宜。

另外，經過化驗觀察發現，為兒童接種不同的疫苗，兒童體內產生的免疫力的強弱及其在體內保持時間的長短是不一樣的。因此，每種疫苗的接種次數及間隔時間也不相同。有的疫苗在開始時接種一次即可，而有的疫苗必須連續接種三次，才能使兒童產生足夠的免疫力。以后隨著兒童體內免疫力的逐漸消失，還需要再次接種，以使免疫力升高到一定的水平，才能起到預防傳染病的作用。兒童多大年齡，什么時間，打什么防疫針，都是嚴格根據傳染病的疫情監測結果和人群中免疫水平狀況分析，按照科學的免疫程序。有計劃地接種各種疫苗，以提高人體的免疫力，達到控制乃至最終消滅相應傳染病的目的，就叫計劃免疫。如果不按照這個計劃，想什么時候注射什么疫苗隨意而行，是達不到預期效果的。

打防疫針誤區之一 運動可以代替防疫針

體質好的人抵抗力強幾乎婦孺皆知。一個經常參加體育運動的人，不僅能增強體質，而且還可以增強身體的自我調節能力。因此，對外界環境有較高的適應能力，不容易受外界刺激的影響。這主要是運動增強了人體的貯備、適應和抵抗力，故能較一般人承受嚴冬、酷暑的變化，不會因此發生感冒和中暑。在參加運動鍛煉時，一般都在戶外進行。俗話說：冬練三九，下練三伏。經常在這種環境中鍛煉，會使身體增強耐寒抗暑能力。皮膚在與冷空氣接觸及接受日光照射過程中，身體為了保持恒定的體溫，汗腺或皮下血管產生收縮或擴張，提高對冷熱環境的適應能力。另外，人體運動以后，可以產生內源性致熱物質，使體溫升高。致熱物質能減弱人體對鐵的吸收，使嗜鐵的細菌難以生存。同時，人體內具有免疫活性的T淋巴細胞增加，產生大量的抗體和淋巴因子，可以消滅細菌和病毒。因此，經常參加體育運動的人，可以提高免疫力。

不過，加拿大的研究人員對19～29歲平時不常參加運動者進行一項專門研究，讓他們每周分別進行3次或5次的40分鐘有氧運動，持續12周，然后進行血液化驗。發現每周運動5次者，免疫細胞數量減少33％，而每周運動3次者，免疫細胞數量沒有改變。可見，運動適度很重要，運動強度太高與密集反而會使免疫力下降。

另外，體內還有一類免疫力，是在細菌、病毒及它們的毒素等抗原物質刺激下，由免疫系統產生的免疫物質形成的。這些免疫物質可與細菌、病毒等結合在一起，使致病細菌和病毒失去致病力，從而達到保護身體的目的。不過，一種細菌只能刺激人體產生一種免疫物質，這種免疫物質也只能與相應的細菌相結合使其失去致病力，保護人免受這一種細菌的感染，特異性特別強，故叫特異性免疫力，在預防傳染病方面的作用特別顯著。顯然運動不會提高人體這種能預防傳染病的特異性免疫力，運動也就不能代替防疫針。

打防疫針誤區之一 多吃粗糧可以提高免疫力

現如今吃粗糧已成為時尚，有些人認為粗糧營養高，可以提高免疫力，促進身體健康，故餐餐離不開粗糧，吃得越多對身體越好。這也是一個生活誤區。

許多研究表明，粗糧中含有豐富的膳食纖維。其中可溶性纖維可以降低餐后血糖的生成和血胰島素升高的反應，對II型糖尿病有一定的控制作用；國內外的調查研究證明膳食纖維對腸癌的發生有很強的防護作用；大多數富含纖維的食物，會起到減肥作用；大量的人體和動物實驗研究表明，食物的纖維可以降低血漿膽固醇5％～10％，甚至可達25％；膳食纖維使糞便量增加，并加速腸內容物在腸內的轉移而使糞便易于排出，起到預防便秘的效果。

但是，粗糧并不是吃得越多越好。因為粗糧中過多的膳食纖維會阻礙其他營養素的吸收。如果每天攝入的纖維素超過50克，并且長期食用，會使人體蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，而使這兩種營養素的數量不足，造成骨骼、心臟、血液等功能的損害，甚至影響生殖能力。因為具有預防傳染病作用的抗體是特殊蛋白質制造的，也會因蛋白質的不足而降低，故免疫力也會隨之降低。特別是正在長人體的嬰幼兒童、青春期的少男少女，每天的纖維素攝入不應超過20克。老年人胃腸功能減弱，多吃粗糧會腹脹、消化不良等，每天的纖維素攝入不應超過25～35克。

打防疫針誤區之一 打了防疫針就萬事大吉

打了各種防疫針以后，兒童體內產生了免疫力，可以預防傳染病的發生，有的家長就認為萬事大吉了，一定不會再得傳染病。其實，這是一個誤區，打了疫苗也不是就可以高枕無憂了呢。還需要做好其它預防工作，否則，還會得傳染病。

因為任何事情都不是絕對的，打防疫針也不是有百分之百的保護作用。也就是說打完防疫針還有可能得傳染病。這里邊有疫苗質量問題，比如有的疫苗給100個兒童注射后只有80名兒童產生了足夠的抗體。有的疫苗某一批次或某個生物制品研究所生產的質量不夠好。也有由于兒童體質問題，如免疫缺陷的兒童，不會產生免疫力；還有運輸、接種技術等問題。不能保證接種疫苗的兒童都能產生足夠的抗體，預防這種傳染病，換句話說接種了大腦炎疫苗的人還有得大腦炎的。

其次，目前使用疫苗預防的傳染病還是屈指可數的幾種。還有許多危害嚴重的傳染病尚沒有疫苗，比如猩紅熱、瘧疾、痢疾等。而這些傳染病就靠綜合性的預防措施來預防。比如搞好飲食衛生，把住“病從口入”這一關，預防腸道傳染病；再如，接種了大腦炎疫苗可以預防蚊子傳染的大腦炎病，是不是可以不防蚊、滅蚊了呢?不可以，因為蚊子除了傳染大腦炎外，還會傳染瘧疾、登革熱等多種傳染病，而這些傳染病還沒有疫苗進行預防。

同時，搞好其它預防措施，比如，積極鍛煉身體，增強體質；搞好環境衛生及個人衛生。總之，即使打好各種防疫針也仍需要加強其它預防措施，預防傳染病的發生，對人對己都是有百利而無一害的。