父母愛上健身房等

熊爬 喬志峰

單位體檢，查出我有脂肪肝。醫(yī)生說：“該注意身體了!少吃點(diǎn)，還要鍛煉，能走路不要坐車、能站著就不要坐著。”我趕緊點(diǎn)頭。

痛定思痛，我決心立即開始鍛煉身體。到底怎么鍛煉好呢?我打開電腦，到網(wǎng)上查找了一下，發(fā)現(xiàn)有一種叫”熊爬“的鍛煉方法，據(jù)說效果很好。什么是“熊爬”?其實(shí)就是雙手著地、繃直腿腳，模仿熊走路。嗯，不錯(cuò)，有個(gè)性，就它了!可是，雙手要著地，怎么辦呢?這點(diǎn)小事情哪難得了我，略一思索，我就想出了主意，找出一雙球鞋往手上一套，就下樓來到了小區(qū)的廣場。

小區(qū)廣場是很多人鍛煉身體的地方，有打太極的，有伸腰踢腿的……我往地上一趴，開始了“熊爬”。我四肢僵硬、爬來爬去，一時(shí)吸引了不少人來看。我想：第一次看到這么”拽”的鍛煉方式，有點(diǎn)好奇是正常的，習(xí)慣就好了。果然，大家看了一會兒，見我就是來回爬沒啥新招兒，也就散了。

只有一個(gè)坐輪椅的老太太-直沒走，盯著我看。也是，她坐在輪椅上下不了地，看我手腳并用玩“高難度”，難免羨慕啊。我正尋思呢，老太太轉(zhuǎn)動輪椅來到我的面前，眼含熱淚說道：“真可憐啊。大兄弟，你得的是啥病呀，咋成這樣了?……”

父母愛上健身房 張忠全

退休后的老爸迷上了打麻將，坐上麻將桌上一玩就一天，中午還常常忘了吃飯。半年下來，老爸身體熬垮了，胳膊腿哪都疼，胃也不舒服了。老媽讓我想個(gè)辦法，把老爸從麻將桌上拉回來。

這天，我一下班就趕回家，一進(jìn)門，從兜里掏出一張健身卡遞給了老爸：“老爸，我們單位隔壁開了一家健身房，這兩天優(yōu)惠，我?guī)湍厕k了一張卡。”老爸搖搖頭，說不去。這在我的意料之中，我連忙裝作一副垂頭喪氣的樣子，一臉惋惜地說：“唉，這證老板肯定不會給退的，這可是我半個(gè)月的工資啊。”老爸一聽，心疼起錢來，埋怨我一通，只好答應(yīng)第二天去健身房看看。

第二天，我陪老爸到健身房熟悉器材。看到做健身沒一個(gè)比自己年齡大的，老爸立刻打了退堂鼓。我上前勸老爸說：“既來之則練之，健身是全民運(yùn)動，哪管年齡大小?人家毛主席73歲還能橫渡長江呢，您老六十多歲上5樓都得歇兩氣兒，這差距也太大了吧?”

聽我這么說，老爸不禁臉紅了，低著頭朝跑步機(jī)走去。我連忙上前幫他調(diào)好了跑步機(jī)的速度。老爸在跑步機(jī)上練了十分鐘就大汗淋漓、氣喘吁吁了。我知道老爸平時(shí)“短練”，所以體能跟不上。我遞上一塊毛巾給老爸擦汗，讓他休息一會兒。老爸一邊擦汗一邊感嘆道：“真是不當(dāng)家不知柴米貴，不鍛煉不知有多累啊，看來我這身體的確很差勁啊，以后真得好好鍛煉鍛煉，不然我這把老骨頭早早就不聽自己擺弄了。”

我沖老爸豎起大拇指，跟老爸做了一些健身上的交流，隨后又陪老爸——熟悉了啞鈴、杠鈴、舉腿架、健腹器、健身車、劃船器、健騎機(jī)、橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)等，并一一給老爸做了示范。老爸看得認(rèn)真，還不忘表揚(yáng)我，說我的專業(yè)水平都趕上教練了。

經(jīng)過一個(gè)多月的鍛煉，老爸的精氣神明顯好了許多，上下5樓都不覺費(fèi)勁了。老媽看到老爸鍛煉效果不錯(cuò)，也辦個(gè)健身卡跟著老爸一起去健身了。老兩口成天出雙入對的好不愜意，老爸自然而然地成了老媽的“教練”，一點(diǎn)一滴向老媽傳授他的健身經(jīng)驗(yàn)。

那天，我到健身中心看老爸老媽，發(fā)現(xiàn)二老正在操課教室跟舞蹈老師學(xué)習(xí)拉丁呢，那一招一式還真挺像那么回事。看到陽光從窗口映在二老開心的笑臉上，我的心也充滿了甜蜜。為了讓父母老有所樂，我曾想了好多方案，如今看來，讓他們來到健身房做健身，這一步棋是走對了!