缺乏維生素究竟有什么表現?等

編輯同志：

我們常說口腔潰瘍是缺乏維生素的表現，但具體是缺乏何種維生素?缺乏維生素還會有什么表現呢?我月經量不是很正常，前兩個月經常口腔潰瘍，現在腳上又長了腳氣。請問：這是否是缺乏維生素B的癥狀?

安微淮南市：徐雨

徐讀者：

就你反映的癥狀來說，腳氣是屬于真菌感染，與缺乏維生素關系不大。而口腔潰瘍的發病原因有很多種，體內缺鐵、缺鋅也會造成潰瘍；當身體出現胃腸功能紊亂、月經失調、精神緊張、勞累或感冒時，都會誘發口腔潰瘍。

B族維生素缺乏的一些常見癥狀，比如會影響神經，引起頭痛、失眠、不安，易怒、健忘等；B族維生素是形成腦細胞的重要成分，缺乏B族維生素還容易使頭發脫落、謝頂、頭發花白。

其次，對眼睛也有一定影響，比如會流淚、畏光、眼瞼發癢，灼熱充血等；對皮膚的影響表現在，出現酒渣鼻、臉頰變紅、充血、血絲、濕疹、長痘，過敏、長斑；對口腔也偶影響，缺乏后會出現口臭、舌頭肥大，水腫、無意中會咬到自己的舌頭，食不知味、喉嚨痛(扁桃體炎)、舌頭有裂紋、口角炎、口腔炎等。缺乏維生素B對消化系統的影響則表現為便秘、惡心、嘔吐，腹瀉、消化不良。

其實B族維生素是一個大家族，里面還有很多成員，比如缺乏B6和B12時會導致貧血，懷孕時缺乏的話會導致出血、流血、流產、嬰兒夭折等。你的月經不調與缺乏B族維生素可能有一定關系，但是還需要綜合檢查后作出診斷。

——呂大夫髓

肩周炎老痛該怎么辦?

編輯同志：

最近我的肩周炎老是疼痛，請問該怎么鍛煉才能使痛癥緩解呢?

重慶市：金文

金讀者：

說起來肩周炎也不算什么大病，不過給患者帶來的痛苦和麻煩卻是不小，其發病人群與年齡也沒什么關系。長期高強度勞作的人群，或者平常不夠注意保暖的人，都很容易患上肩周炎。

引起肩周炎的原因有兩種，一種是內分泌紊亂引起的，還有一種是慢性積累性損傷或者硬傷引起的。譬如說，原來很多開店的人端門板，日積月累造成肩關節軟組織積累性損傷，慢慢演變成無菌性炎癥，引起疼痛。得了肩周炎以后主要癥狀有兩種，一種是上舉困難，患肢無法抬高：還有一種是向后曲臂無法摸到對側的肩胛骨或者肩部，會產生疼痛。

一旦患病應及早進行自我鍛煉，就算不能治愈，也能減輕肩周炎的癥狀，縮短肩周炎的發作時間。肩周炎患者要積極鍛煉，使肩關節完全放松。下面介紹三種實用的方法：

方法一：一只手托住肘關節，往上抬，慢慢抬，在自己能夠忍耐的疼痛程度范圍內，盡量往上抬高。每天做兩三次，每次做二三十下。

方法二：把患肢放到對側肩部，另一只手托住肘關節，往對側送，到患肢手掌能夠握住對側肩部為止。

方法三：轉過身來鍛煉，用另外一只手拉住患肢手指，慢慢往對側拉，能夠拉到貼背，就基本達到治療的目的了。

——呂大夫