勤奮認真的人更長壽等

常與成功人士攀比會降低免疫力

回顧往事，很多人在其一生中會后悔無數次，經常會發出“如果再回到從前……”的感嘆。然而，加拿大科學家最新研究發現，這種揮之不去的后悔心態不僅有害心理健康，而且會殃及免疫力，危害總體健康。

加拿大蒙特利爾康哥迪亞大學科學家發現，與喜歡“比下有余”的人相比，那些愛將自己與成功的朋友或成功的鄰居相比的人，免疫力更低，感冒發病率更高。

新研究中，研究人員要求104名不同年齡段的成年人完成一項“自己最后悔的事”的調查。這些事情包括從“沒有足夠的時間陪伴家人”到“嫁(娶)錯了人”等各種情況。之后，研究人員要求參試者比較自己的后悔與同齡人的后悔在程度上的區別。科學家發現，經常想到“還有更多比自己更不幸的人”，對一個人的心理健康會產生積極作用。

新研究負責人，伊莎貝爾·鮑爾博士表示，新研究調查了不同年齡的年輕人對生活中后悔之事的處理方式。研究發現，其中一種最常見的“處理后悔的機制”是“社會比較”——“比上不足”或“比下有余”。其結果好壞，關鍵取決于當事人是否能“淡化處理”后悔。鮑爾博士表示，通常“比下有余”讓人感覺更爽，而“比上不足”則讓人感覺更糟。

研究成員之一，卡斯藤·沃羅施教授表示，后悔導致的情感痛苦，會進一步導致激素和免疫系統的生物學失調，進而使人更容易出現臨床健康問題，比如，感冒和其它潛在的長期健康問題等。

研究人員表示，這項新研究表明，“比下有余”能夠提高情緒和心理健康，有助于防止疾病。新研究還發現，年齡因素并不影響“比下有余”的積極健康作用。另外，“比下有余”的樂觀態度，也可讓人有更多的機會糾正和避免導致后悔的諸多錯誤或原因。

依賴伴侶做事易拖沓

不少人認為，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但美國一項研究顯示，如果不注意方式，支持愛侶可能適得其反。

英國《每日郵報》報道，研究發現，如果實現目標過程中想到伴侶會幫忙，進取心可能減弱，做事拖沓。研究人員選擇了77名學生以了解伴侶如何幫助另一半實現學業。結果顯示，當想到伴侶會幫忙時，實驗對象完成學業就會變得拖沓，花費時間更多。

研究者表示，實驗結果并不意味著幫助伴侶不好，也不是伴侶不優秀，只是過于依賴伴侶的幫助會產生負面效果，但對另外一個人的依賴可以讓人把精力投向多個目標。他建議人們改變幫助伴侶的方式，像英國前首相撒切爾的丈夫丹尼斯和現任首相卡梅倫的妻子薩曼莎那樣，給予默默支持，避免指手畫腳。

勤奮認真的人更長壽

什么樣的人更長壽?對于這個問題，可能會有很多答案。心理學家霍華德·福萊德曼和萊斯利-馬丁博士從一項幾乎很難實現的研究中得出這樣的結論：認真的人更容易長壽。

之所以說這是個很難實現的研究，是因為這項追蹤研究長達80年。他們；腎1500名男女的生活習慣和個性進行從小到大的記錄，而后對比其壽命。福萊德曼博士說：“并不總是那些性格開朗的孩子活得最久，而是那些按時做作業的孩子，他們培養了健康的生活模式并保持下來。”

此后，也有研究發現，勤奮、認真的人平均壽命要比普通人長2～4年，它們的增壽效果甚至高于社會經濟地位和才能，后兩者同樣能夠提高壽命。

對此，北京大學老年問題研究中心副主任研究員姜德珍也表示認同，“認真的人，對事對人都很實在，這既有利于保持健康的生活習慣，也利于他們結交好的朋友。”比如，認真的人通常少有吸煙酗酒等不良習慣，能夠規律起居，按時吃飯、運動等，這些都是保證身體健康的重要因素。而對待朋友的認真，也更能獲得他人的歡迎，于人的心理健康必有積極作用。