名人休息有妙招

也許你會覺得在某一領域具有卓越貢獻的名人一定是個忘我工作的工作狂。因此，你會認為他們似乎都不會休息或休息的時間一定比平常人少。如果你這樣認為的話，那你就徹底錯了。而事實上，這些成功的名人，他們不僅會工作，也會休息。不過，名人的休息跟普通人是有些不同的。

●注重休息質量

不可否認，名人都是惜時如金的，時間比任何人都更為寶貴，所以休息的時間相對少于一般人，但休息的質量卻很高，方式靈活多樣，多以積極休息為主。比如，俄國的大文豪列夫·托爾斯泰，從青年時代起就酷愛體育，騎馬、狩獵、滑雪、體操，樣樣精通。寫作空隙時，就放下筆來到健身房做一二十分鐘的器械體操。他經常為前來拜訪自己的客人做雙杠表演，其純熟和驚險的動作常博得來訪者的贊不絕口。革命導師馬克思也是位休息能手。他在工作余暇常和女兒們下棋或做數學游戲，或閱讀自己最喜愛的文學作品。積極的休息使他永葆旺盛的精力。

●善于主動休息

一般人都習慣于累了才休息，這是被動休息。其實，當自己感覺明顯疲勞時休息已為時過晚，正確的做法應該是剛剛出現或即將出現疲勞時就主動休息，這樣不僅會減少休息時間，還會提高工作效率。許多名人都是這樣做的。例如，第二次世界大戰著名的領袖人物英國首相邱吉爾。工作之忙可想而知，他每天夜里睡眠不足四五個小時，但始終精力充沛。其中的奧妙在于他每天午飯后必睡一小時，晚飯前還要睡兩小時，醒后又接著辦公。也就是24小時內他睡3次，不是等到筋疲力盡時才休息。這種化整為零的主動的休息使他整天都保持充沛的精力。大發明家愛迪生也是如此，他經常夜以繼日地在實驗室里搞發明，但從不等到頭昏腦脹才休息，而是在實驗室內專設一張床，自己感到需要休息時就上床睡一會兒，并告訴助手什么時候叫醒他。有時，一天竟睡多次，每次時間都不長，這是他創造力永葆旺盛不衰的原因之一。

●忙里偷閑巧休息

無疑，名人都是忙人，所以，他們要想做到主動休息，必須善于忙里偷閑。許多名人都是忙里偷閑的能手。我們最敬愛的周恩來總理，在新中國剛剛建立的時候，可以說是全國第一大忙人，休息時間太少了，夜里只能睡三四個小時甚至更少。但他很會利用空隙時間去休息，如在乘車時，或接見外賓前，或會議中間休息片刻，他經常常閉目養神，或打了一個盹兒，不放過任何一個可以利用的短暫時間進行休息。解放戰爭中，許多指揮千軍萬馬的將軍們，也很善于忙里偷閑，利用少得可憐的“余暇”去休息，陳毅就是其中一位，他常在十分二十分鐘的空隙時間和身邊參謀們下一盤“快棋”，以便放松一下持續長時間緊張的神經。

當我們了解名人們的休息特點之后，就應該根據自己工作的特點，把他們的經驗有效地“引進”來。如果每一個人，都能注意提高自己休息的質量，多采用靈活多樣的積極的休息方式，善于主動休息，在忙時又能利用一切可以利用的空隙時間，那么，可以確信，一定會有益于提高我們的工作效率，并增進身心健康，請君不妨一試。