名人休息有妙招

也許你會覺得在某一領(lǐng)域具有卓越貢獻(xiàn)的名人一定是個(gè)忘我工作的工作狂。因此，你會認(rèn)為他們似乎都不會休息或休息的時(shí)間一定比平常人少。如果你這樣認(rèn)為的話，那你就徹底錯(cuò)了。而事實(shí)上，這些成功的名人，他們不僅會工作，也會休息。不過，名人的休息跟普通人是有些不同的。

●注重休息質(zhì)量

不可否認(rèn)，名人都是惜時(shí)如金的，時(shí)間比任何人都更為寶貴，所以休息的時(shí)間相對少于一般人，但休息的質(zhì)量卻很高，方式靈活多樣，多以積極休息為主。比如，俄國的大文豪列夫·托爾斯泰，從青年時(shí)代起就酷愛體育，騎馬、狩獵、滑雪、體操，樣樣精通。寫作空隙時(shí)，就放下筆來到健身房做一二十分鐘的器械體操。他經(jīng)常為前來拜訪自己的客人做雙杠表演，其純熟和驚險(xiǎn)的動作常博得來訪者的贊不絕口。革命導(dǎo)師馬克思也是位休息能手。他在工作余暇常和女兒們下棋或做數(shù)學(xué)游戲，或閱讀自己最喜愛的文學(xué)作品。積極的休息使他永葆旺盛的精力。

●善于主動休息

一般人都習(xí)慣于累了才休息，這是被動休息。其實(shí)，當(dāng)自己感覺明顯疲勞時(shí)休息已為時(shí)過晚，正確的做法應(yīng)該是剛剛出現(xiàn)或即將出現(xiàn)疲勞時(shí)就主動休息，這樣不僅會減少休息時(shí)間，還會提高工作效率。許多名人都是這樣做的。例如，第二次世界大戰(zhàn)著名的領(lǐng)袖人物英國首相邱吉爾。工作之忙可想而知，他每天夜里睡眠不足四五個(gè)小時(shí)，但始終精力充沛。其中的奧妙在于他每天午飯后必睡一小時(shí)，晚飯前還要睡兩小時(shí)，醒后又接著辦公。也就是24小時(shí)內(nèi)他睡3次，不是等到筋疲力盡時(shí)才休息。這種化整為零的主動的休息使他整天都保持充沛的精力。大發(fā)明家愛迪生也是如此，他經(jīng)常夜以繼日地在實(shí)驗(yàn)室里搞發(fā)明，但從不等到頭昏腦脹才休息，而是在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)專設(shè)一張床，自己感到需要休息時(shí)就上床睡一會兒，并告訴助手什么時(shí)候叫醒他。有時(shí)，一天竟睡多次，每次時(shí)間都不長，這是他創(chuàng)造力永葆旺盛不衰的原因之一。

●忙里偷閑巧休息

無疑，名人都是忙人，所以，他們要想做到主動休息，必須善于忙里偷閑。許多名人都是忙里偷閑的能手。我們最敬愛的周恩來總理，在新中國剛剛建立的時(shí)候，可以說是全國第一大忙人，休息時(shí)間太少了，夜里只能睡三四個(gè)小時(shí)甚至更少。但他很會利用空隙時(shí)間去休息，如在乘車時(shí)，或接見外賓前，或會議中間休息片刻，他經(jīng)常常閉目養(yǎng)神，或打了一個(gè)盹兒，不放過任何一個(gè)可以利用的短暫時(shí)間進(jìn)行休息。解放戰(zhàn)爭中，許多指揮千軍萬馬的將軍們，也很善于忙里偷閑，利用少得可憐的“余暇”去休息，陳毅就是其中一位，他常在十分二十分鐘的空隙時(shí)間和身邊參謀們下一盤“快棋”，以便放松一下持續(xù)長時(shí)間緊張的神經(jīng)。

當(dāng)我們了解名人們的休息特點(diǎn)之后，就應(yīng)該根據(jù)自己工作的特點(diǎn)，把他們的經(jīng)驗(yàn)有效地“引進(jìn)”來。如果每一個(gè)人，都能注意提高自己休息的質(zhì)量，多采用靈活多樣的積極的休息方式，善于主動休息，在忙時(shí)又能利用一切可以利用的空隙時(shí)間，那么，可以確信，一定會有益于提高我們的工作效率，并增進(jìn)身心健康，請君不妨一試。