你離輻射只有半米遠(yuǎn)!

曾經(jīng)感覺離我們很遠(yuǎn)的核輻射，隨著我們的近鄰日本發(fā)生的一次地震海嘯而一下子近在眼前。輻射到底離我們有多遠(yuǎn)？

1.做個煙民？還是不用手機(jī)?

如今每個人都離不開手機(jī)，而關(guān)于手機(jī)輻射的危害則是眾說紛紜，莫衷一是。澳大利亞一名癌癥研究專家近日得出驚人結(jié)論：因使用手機(jī)致死的人數(shù)未來將超過吸煙受害者。這可以說是迄今為止關(guān)于手機(jī)有害健康的最嚴(yán)重結(jié)論。而法國的研究人員嘗試把西紅柿放在手機(jī)的電磁波輻射中10分鐘后，西紅柿分泌了一種生物學(xué)家們十分熟悉的“緊張分子”，這種物質(zhì)只有在植物腐爛的時候才會出現(xiàn)。可見，手機(jī)是“手雷”之說并不是空穴來風(fēng)。

遠(yuǎn)離手機(jī)輻射危害

1. 盡量減少通話時間，避免長時間通話。

2.手機(jī)別放胸前和床頭，防止輻射傷害人體最重要的器官。

3.使用耳機(jī)。

4.接通手機(jī)最初5秒，盡量遠(yuǎn)離耳朵。這5秒鐘是輻射瞬間值最大的時刻。

5.手機(jī)信號弱時減少接聽電話。

2.電腦的魔爪

電腦是白領(lǐng)們最親密的拍擋，可也是他們最擔(dān)心的輻射源頭。電腦中確實(shí)蘊(yùn)含著各種輻射，從類型來看，主要包括電腦工作時產(chǎn)生的電磁輻射，即各種電磁射線和電磁波等，還有噪音，光，即紫外線、紅外線輻射等多種輻射“污染”。其中，電磁輻射已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為繼水源、大氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染源，可謂是危害人類健康的隱形“殺手”。這只無形的“魔爪”早已伸到你我周圍，尤其是那些隨時隨地都離不開電腦的“屏幕依賴癥”患者。

遠(yuǎn)離電腦輻射危害

1.與顯示器保持70厘米以上的距離。

2.盡量減少與電腦接觸的時間。如果需要每天面對，要注意每隔一個小時離開電腦5分鐘。

3.及時用清水洗臉，洗掉臉上附著的電磁輻射顆粒。

4.桌上放一盆仙人掌或者綠色植物，吸附輻射。

5.將屏幕的亮度調(diào)整適宜。一般而言，屏幕亮度越大，電磁輻射會越強(qiáng)。

3.輻射豪宅

用一句通俗易懂的話說就是，越是豪宅，越是高科技，那么輻射的危害就越大。日常生活中使用的家用電器按照工作頻率的大小，可以分為微波頻、中頻和超低頻三個段面。在相同的工作強(qiáng)度下，頻率越高對人體的輻射作用也就越大。如電吹風(fēng)、電飯煲、電磁爐、電熱毯、吸塵器、剃須刀等家電產(chǎn)品都屬于超低頻家電。這類家電使用的時間都不宜過長，特別是類似電吹風(fēng)和剃須刀這類與人體接觸密切的小家電。3兆赫以下的為中頻家電，輻射量相對較大，應(yīng)該保持一定的距離。比如電視機(jī)等，工作頻率一般都在幾百赫茲以上，意味著最少應(yīng)保持半米以上的距離。微波頻段的家電產(chǎn)品最典型的代表就是微波爐。微波爐的工作頻率在900~2450兆赫之間，因此，使用時一定要保持較遠(yuǎn)距離。尤其是孕婦，當(dāng)然這一類還包括辦公室必備的復(fù)印機(jī)。除了上述產(chǎn)品外，加濕器、電熱毯、足浴盆等看似平常的物品實(shí)際上也都存在輻射。

遠(yuǎn)離電器輻射危害

1.最有效也最省錢的辦法就是保持距離，如有可能，保持3米以上的距離最為安全。

2.紅外家電可以放心使用。

3.多吃番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。

4.避免家電扎堆使用。

5.保持室內(nèi)適宜的濕度，水是吸收電磁波的最好介質(zhì)。

一、你身邊的最大“臥底”

我們的生活因?yàn)殡娮釉O(shè)施變得便利，但伴隨而來的，卻是無處不在的輻射。除了駭人聽聞的核輻射，其他來自日常生活中的輻射也不容小覷。輻射就像是一個敵方的最大臥底般，潛伏在我們生活中，悄無聲息地危害你的健康。

Health

二、輻射的玄機(jī)

這段看起來有那么點(diǎn)繞，主要與一些劑量單位和專屬名詞脫不開關(guān)系。我們盡量表達(dá)得通順且形式上追求簡潔，如有以下癥狀請火速就醫(yī)并對癥下藥。輻射對人體健康的影響，與人體承受的劑量、類型及持續(xù)時間有關(guān)。

輻射進(jìn)入體內(nèi)的方式主要是三類：吸入空氣中附著的放射性物質(zhì)；經(jīng)皮膚吸收后進(jìn)入血液循環(huán)；吃進(jìn)含有放射性物質(zhì)的食品。內(nèi)照射對人體的損害是大于相同劑量外照射的，最直接的是通過影響正常組織細(xì)胞破壞人體細(xì)胞的代謝，最終導(dǎo)致細(xì)胞死亡。

1.輻射劑量

人體平均每年要接受2.4毫希伏左右的背景輻射，主要來自宇宙射線、建筑材料與環(huán)境中的自然放射性物質(zhì)。而在此背景輻射的基礎(chǔ)之上，每年可最多再承受不超過1毫希伏的輻射。

全身受輻射劑量變化可能發(fā)生的

變化：

0~0.25希伏：對人體沒有顯著的傷害

0.25~0.50希伏：可以引起血液的變化，但無嚴(yán)重傷害

0.50~1.0希伏：血細(xì)胞發(fā)生變化，且有一些損害

1.0~2.0希伏：感到全身無力

2.0~4.0希伏：有損傷，全身無力，體弱者可能死亡

4.0希伏：50%的致命傷

6.0希伏以上則可能導(dǎo)致死亡

注：1希伏=1000毫希伏 1毫希伏=1000微希伏

2.輻射持續(xù)時間

世界核協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，幾分鐘內(nèi)單次高劑量的輻射比長期間多次攝取同等劑量輻射要更加危險。單次1000毫希伏劑量輻射可能造成短期輻射疾病，但并不致命。單次5000毫希伏劑量輻射則可能在一月內(nèi)使半數(shù)受到輻射的人死亡。10000毫希伏則足以使人在幾周內(nèi)死亡。

而長期輻射的影響則難以評估。普遍認(rèn)為，長期輻射會引起DNA損傷，造成致癌的突變，特別是對于胃腸與骨骼等組織。

三、面對輻射你可以做什么？

一日三餐離不開吃，那么我們就從最簡單最便捷的吃說起。食鹽防輻射一說前段時間大肆流傳，導(dǎo)致各地的消費(fèi)者紛紛搶購，甚至一度讓各大超市的鹽出現(xiàn)脫銷。其實(shí)，這是一種錯誤的認(rèn)知，一個人要食用5斤的食鹽才能攝取到足夠的碘酸鉀來防輻射，而這樣的量對人體來說是無法承受的。但是，確實(shí)有些食物能夠起到防輻射的作用。

1.采取隱蔽措施

在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。可以選擇添加長袖衣物，尤其防雨綢質(zhì)地的衣物。多食用含碘食物，每天適當(dāng)增加維生素供給。

2.家中或者電腦前多擺放綠植

如果沒有綠植也可以放一盆水，因?yàn)樗鼈兌际呛芎玫奈蛰椛涞谋憬荨暗谰摺薄?/p>

3.多吃這些食品

富含膠原蛋白的食品、富含抗氧化活性物質(zhì)的食品、具有排毒功能的食品、保持體內(nèi)礦物質(zhì)營養(yǎng)均衡的食物、明目類食物。如海帶、紫菜、海參、油菜、卷心菜、芥菜、青菜、蘿卜等十字花科蔬菜。豬血和黑木耳是很好的排毒食品，此外國際上普遍認(rèn)為綠茶有抗輻射的作用，綠茶中富含的茶多酚、脂多糖等成分能吸附和捕捉放射性物質(zhì)。

天然本底輻射

只要生活在地球上，那么我們每時每刻都在受到天然存在的各種電離輻射的照射，這種照射被稱為天然本底輻射。天然本底輻射也是人體受到電離輻射照射的最主要來源。天然輻射源可以分為宇宙射線、宇生核素、原生核素三類。主要來自宇宙空間的粒子流和存在于地殼中的天然放射性元素。

醫(yī)療輻射

最主要的人工輻射源是醫(yī)療照射、核爆炸和核動力生產(chǎn)。這三種中，醫(yī)療照射輻射的人群數(shù)量居于首位，主要來自X射線的診斷檢查和其他的放射治療檢查過程。據(jù)統(tǒng)計，在發(fā)達(dá)國家接受X射線檢查的頻率每年每1000居民約為300~900人次，在發(fā)展中國家接受X射線檢查的頻率約為發(fā)達(dá)國家的10%。數(shù)字十分龐大。

核爆炸

核爆炸后，泄露出的人工放射性物質(zhì)最初大多數(shù)進(jìn)入大氣層的上部，然后緩慢地向大氣層下部轉(zhuǎn)移，最終沉降到地面，稱之為落下灰。當(dāng)落下灰中的各種放射性核素存在于地面空氣中時，便可以被人體吸入。當(dāng)落下灰沉降到植物上或土壤中時，則可能通過植物被人體食用，引起內(nèi)部輻射。

核動力生產(chǎn)

當(dāng)核電站的燃料循環(huán)運(yùn)行時，放射性排出物對附近居民以及全球的居民都會造成一定當(dāng)量的輻射，不過，有關(guān)專家早已證明，即使到2500年這種輻射的水平也不過是天然本底輻射照射水平的1%。

輻射的種類

其實(shí)輻射并不是一種稀罕物，我們的周圍到處存在著輻射。只是日常生活中的輻射都是微量的，不會對人體造成傷害，所以人們也感覺不到其存在。而大量的輻射對人體是有害的。輻射源主要分為天然和人工兩種。

四、幾種典型“危險分子”

日本的核事故似乎愈演愈烈，危險等級也不斷提升。提前了解核事故中的危險來源，未雨綢繆，最低程度可以讓我們的恐懼有的放矢。其實(shí)，在核泄漏中，有4種放射性同位素是對人體比較有傷害的，即碘-131、銫-137、鍶-90及钚-239。

危險程度*****

在這4種放射性同位素中，碘-131是最為危險的，也是引起大家瘋搶鹽的罪魁禍?zhǔn)住Ｋ梢栽诤芏痰臅r間內(nèi)讓人體細(xì)胞癌化，尤其是甲狀腺在吸收后，會造成細(xì)胞損傷。而且，從性質(zhì)來看，碘-131與人體天然所需的碘元素基本一致，是可以通過吸入或者攝入進(jìn)入人體的。

不過，碘-131的半衰期很短，僅有8.3天，也就是說，大概過3個月的時間后，放射性碘就會完成衰變而消失。

危險程度****

銫-137的危險程度僅次于碘-131，會引起癌癥。銫-137的危險性主要體現(xiàn)它的半衰期較長，可以潛入人體的內(nèi)部，甚至隱藏在骨頭中很多年。空氣中的銫-137半衰期約為30年，根據(jù)排放到空氣中的放射性物質(zhì)總量，要采用一些必要的減少輻射措施，才能避免對人體的傷害。

在日本核電站周圍已經(jīng)檢測到了微量的放射性銫137。

后輻射時代，還吃海鮮嗎？

研究人員測量了1987年切爾諾貝利核電站的冷卻池中的梭吻鱸（Sander sp.）。梭吻鱸是一種捕食性魚類，它們的肌肉組織中的137Cs含量最高可接近270000Bq/kg（Bq即貝克勒爾，這是一個衡量放射性活度的單位）。也就是說每千克魚肉中，每秒有270000個137Cs原子核正在放射性衰變。一個137Cs原子核衰變放出的β和γ輻射能量大約是1.174 MeV。（eV即電子伏特，將一個自由電子通過1伏特的電壓加速后獲得的動能。1MeV = 1.602 ×10－13J）簡單計算一下，如果一個體重50kg的人，吃了1kg這樣的魚肉，他將受到的輻射當(dāng)量大約是 3.645μSv/h，也就是每小時3.645微希，這個強(qiáng)度大約是3月15日北京市平均輻射水平的47倍（當(dāng)日福島核電站上空的輻射是 23.72μSv/h）。 如果把這個數(shù)字與X光胸透相比——接受一次X光胸透檢查，受到的輻射劑量是50μSv——似乎胸透所受的輻射比吃魚要大很多。可問題是，胸透只是一次的輻射劑量，而人吃下去那條魚以后，會被輻射很長時間：吃下這1kg的魚，24小時后所受到的輻射強(qiáng)度就已經(jīng)超過照一次胸透了，如果不能及時排出這些137Cs（別忘了食物鏈富集，至少梭吻鱸肌肉中的137Cs幾年內(nèi)都沒有顯著降低），相當(dāng)于此后幾年每天胸透一次，137Cs的半衰期可是30年啊。

銫-137

碘-131

危險程度***

鍶-90的物理半衰期長達(dá)29.1年，且在化學(xué)性質(zhì)上與鈣類似，會趨于進(jìn)入人體的骨骼和牙齒，危險性較大。鍶-90通過食物和水進(jìn)入人體，一旦大量攝入鍶-90，則很容易患上骨髓疾病、骨癌甚至白血病。

不過，核電站事故一般不會釋放特別大量的鍶-90，本次的日本核電站事故暫時沒有檢測到鍶-90。

危險程度*****

最令人感到頭痛的便是钚-239，它的半衰期足有2.41萬年。钚-239是燃料棒主要的構(gòu)成物質(zhì)，毒性與其他放射性元素相比更為強(qiáng)烈。它能通過呼吸傳播，易引發(fā)肺癌。科學(xué)家早已指出，一磅重钚足以令200萬人患癌。

鍶-90

钚-239