三招防治節后綜合征

　　 “五一”假期快結束時，許多父母開始叫苦：寶寶作息日夜顛倒，睡眠沒有規律，沉迷游戲，脾氣暴躁，甚至一提去幼兒園就大哭大鬧……有這些癥狀，表明寶寶患了“節后綜合征”。父母必須采取有效措施，幫助寶寶盡快回到規律的生活軌道上來，否則，不僅寶寶節后入園會不適應，還會給寶寶留下抑郁的心理陰影。
　　下面，針對節后綜合征的典型癥狀，一一給出防治措施：
　　【癥狀1】
　　孩子哄不睡，父母齊失眠
　　陳先生“五一”假期帶兩歲半的兒子東東回鄉下老家看望爺爺奶奶。環境新奇，爺爺奶奶寵愛，加上每天親朋好友歡聚到深夜，東東原來的生活規律被打亂，上午不起床，半夜來精神。回到城里，陳先生和妻子陪東東倒起了“時差”，一家三口一起失眠。眼看要送東東回幼兒園了，陳先生無計可施。
　　【支招1】小火慢燉，減少午睡
　　接觸太多陌生人與陌生環境，容易導致東東安全感不足，隱隱產生了心理壓力，影響了孩子的睡眠作息。回到熟悉的環境以后，影響東東睡眠的因素不復存在，必須及時調整，否則對寶寶的健康不利。
　　調整作息要遵守“小火慢燉”的原則，白天讓寶寶盡情玩耍，讓他玩得精疲力竭，同時減少他的午睡時間或干脆取消午睡。這樣，到了晚上，寶寶身體的疲憊就能戰勝興奮感，順利入睡。給寶寶沐浴應在睡前半小時左右，這樣可以讓寶寶放松心情，易于入睡。另外，睡前一個小時內，要給孩子營造一個安靜、溫馨的環境，給寶寶足夠的安全感，切不可讓寶寶看電視和玩游戲，避免其大腦處于興奮狀態。
　　【癥狀2】
　　節后焦慮到，不肯再入園
　　假期里，樂樂與媽媽簡直成了連體母女，從早上眼睛睜開到晚上閉眼睡覺都要黏在一塊。樂樂媽平時工作忙，很少有時間陪女兒，這下可過足了癮！看著女兒對自己如此依賴，樂樂媽心里充滿了溫情。然而，假期結束時樂樂媽傻眼了：樂樂大哭大鬧，死活不肯入園，非要跟媽媽去公司上班不可。
　　【支招2】提前調整，絕不退讓
　　寶寶對環境的適應力較弱，在一個環境待久了就會產生依賴，更何況與父母廝守在一起能讓他得到寵愛，寶寶當然愿意永遠這樣，排斥回到幼兒園去。
　　像樂樂這樣的寶寶很多，表現也很正常，父母不用緊張，應該主動調整寶寶的生活規律，陪孩子預熱入園的學習環境。父母要有意識地與寶寶交流，告訴他假期馬上要結束了，爸爸媽媽要回公司工作，寶寶要回幼兒園學本領。為了讓寶寶順利過渡心情，父母可以教寶寶回幼兒園后如何與小朋友分享假期見聞，還可以準備一些遠足踏青的照片，讓寶寶帶到幼兒園給小朋友看。當寶寶有了回幼兒園的期待，問題也就解決了。
　　如果寶寶不吃這一套，固執地哭鬧，不肯回幼兒園，父母不可輕易讓步，也不能不負責任地哄騙寶寶。正確的做法是：父母要態度溫和地對寶寶進行引導，但決不退讓、遷就，否則，寶寶就會以為哭鬧是不去幼兒園的好辦法，于是變本加厲地鬧下去。
　　【癥狀3】
　　假期備受寵，成就小霸王
　　軍軍是個很愛表現的寶寶，“五一”假期里出盡了風頭，當眾唱歌、彈琴，給來訪的孩子講故事，忙得不亦樂乎。當然，軍軍贏得了大家的無數贊譽，尤其是爺爺奶奶，恨不得把寶貝孫子寵上天。寶寶人緣這么好，性格又這么陽光，軍軍的父母無比自豪。可是，假期過后問題出來了，軍軍脾氣越來越大，動不動就瞧不起小朋友，想要的玩具一定要弄到手……軍軍的父母無奈地說：“看來賞識教育也有弊端啊！”
　　【支招3】保持冷靜，適當批評
　　賞識教育是一種理念，而不是無原則、無技巧地表揚寶寶。父母要讓寶寶有“邊界感”，清楚哪些是他應該做的，哪些是不能做的，否則寶寶就有可能失控。不管寶寶的“小霸王”嘴臉多么可氣，父母都要保持冷靜，跟寶寶硬碰硬不會有好結果，要么助長寶寶的囂張氣焰，要么打擊寶寶的表演積極性。
　　適當的批評是必要的，有助于讓寶寶全面地認識自己。批評不是一味地指責和懲罰，而是耐心地講道理，用客觀的語言把寶寶的不良行為描述出來，讓他意識到自己的行為對小朋友造成的傷害，并鼓勵孩子改正。切記，當發現孩子有改變時，要給予鼓勵與贊賞。
　　【編輯：陳彤】