走出夫妻性愛常見的誤區

平日戰火，澆熄愛火

伴侶間關系惡劣，自然會影響到性。如果發現被困在其中，請一定要找專業人員協助，以避免不必要的沖突將兩人所剩的愛消耗殆盡，同時錯過改善關系的第一時機。

給困在痛苦中的伴侶：改善關系是你們目前的第一要務。許多人忽略了改善關系的重要性，僅將目標放在能解決性需要就好。這樣的鴕鳥心態，只會讓關系更惡劣，性更不可得。

給想掙脫的伴侶：將所有沖突痛苦放在一旁，好好相待，給彼此喘氣的時間，讓愛有進來的機會，愛即能漸漸發生功用，性自然有改善的空間。

性需求不協調

老公怪老婆性冷淡，老婆怪老公性欲過旺，這是相當常見的抱怨。但事實上，相反的情況也時而有之，只是壓抑性欲常是女人的拿手功夫，將問題轉移到老公愛不愛自己可能較易啟口。無論性欲誰強誰弱，避免互相羞辱批評是第一守則。

給性欲強的一方：如果為了滿足你的需要而讓他不舒服，愛他的你想必也不會愿意這么做。別忘了，只有回味無窮的經驗才會讓人期待下一次趕快到來，所以他沒興趣時，別忘了自慰也可有另一番享受。

給性欲低的一方：不要找一些奇怪的借口搪塞對方，你得清楚地告訴他，今天沒有興致，但請給對方一個可能的日期，以免帶給對方遙遙無期的絕望感。同時邀請對方在這段性欲較低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛撫等，協助你燃起性欲，別忘了性也是增進親密的方法之一。

性生活疲乏

如果結婚10年都是標準的那幾套，任誰也性趣缺乏。“公式化泄欲”抱怨的是老公技巧拙劣只顧自己射精；“公式化應付”受不了的是墨守成規不愿嘗新的老婆。不用羨慕別人的如膠似漆，嘗試向彼此開放自己，就能擦出新的火花。

給無聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進新花樣。扮演主動的角色，從環境布置、氣氛掌控，到引誘、前戲一路帶領，你能添加性生活新意，很少有男人不滿意的。

給無奈的老公：老婆不配合，你很難勉強她。別氣餒，多買幾本《愛的初體驗》，兩人一起討論，給她添加新觀念。如完全無法溝通，多半代表她心中有些迷思尚待澄清，可找專家咨詢。

提醒：千萬不可找一些A片要她學習，或買一堆情趣用品要她使用。在你不知她為何抗拒新技巧時，貿然要求她在性表現上做太多的變化，只怕會引起反效果。

性參與度缺乏

該做的都配合做，只可惜心不在性里。最糟的人是一邊做一邊看電視，一般糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶好像在唱獨角戲，又被澆了一盆冷水。

給心不在焉者：問問自己是什么原因造成的阻礙。若與伴侶有關，就該真誠與他討論；與伴侶無關，就該嘗試讓他了解，以免讓對方飽受挫折還莫名其妙。要知道，全心參與做愛永遠是重要的，因為，參與才是最自然最美的催情劑。

給可憐的獨唱者：先別生氣，別急著指責，這種狀況發生時，停下來溫柔地問問他不能享受此刻的原因。真心的溝通很重要，有時對方只是需要人提醒，應該適當且具體地表達你的希望，別只籠統地說“你都不關心我！”要具體地說：“做完后、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會讓我感到很親密！”同時也鼓勵他說出他的期望。

心里沒親密，浪漫缺能力

工作壓力大，相聚時間少，被工作、生活、責任、壓力困住的苦悶現代人，都該好好享受一年難得幾次的親密、浪漫。其實要保持親密不需要很多時間和力氣，兩人只要有共識，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對你們有幫助。

定個每日親密時間：可依兩人作息狀況，找出最適合的每日親密時間，從10分鐘到1個小時，在這段時間里請放下所有心上的事，將注意力對焦在眼前的伴侶身上。

別小看這段時間，過得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關系。

約個輕松做愛時間：每周或每兩周約定一段兩人都很放松的做愛時間，至少半天，最好是周末清晨，兩人有了一夜休息，在精神體力良好情況下輕松愉快地慢慢做愛。請兩人都要重視這個約定，同時為氣氛、情境、心情做好最佳準備。一次與親密愛人身心合一的性，所帶來放松、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。

（劉紅苗摘自《新民晚報·家庭周刊》）