世界上沒有兩片相同的樹葉,也沒有完全相同的兩個人。不同的人,身體狀況也是不同的,不同的身體狀況,需要不同的養生方法,進行“個體化養身”便成為了一種合理選擇。沒有一種神奇的養生方法是適合所有人的,這就解釋了為什么同樣的養生方法,對于有些人來說是養生,而對于另一些人來說就是“傷生”。不同體質特征不僅決定了這些人的形態結構、心理特征,還決定了他們容易得哪些病。同樣的道理,我們講養生,首先要讀懂自己的身體,也得根據自己的體質類型,選擇怎樣吃、怎樣起居、怎樣度過一年四季、怎樣保健——這就是體質養生,也就是國家級老中醫王琦提出來的個性化養生——辨清你的體質,因人施保,因人施養。
策劃執行/本刊編輯部