楊貴妃的駐顏秘方

楊貴妃是中國古代的四大美女之一，后人曾用“閉月羞花”來形容楊貴妃的美貌。楊貴妃的美麗來源于她的天生麗質(zhì)，但她保持這份美麗卻需要后天的保養(yǎng)。楊貴妃非常重視自己皮膚和體態(tài)的保養(yǎng)，現(xiàn)在流傳下來的很多她經(jīng)常使用的保養(yǎng)秘方就是證明。雖然楊貴妃已經(jīng)香消玉殞一千多年了，但這些保養(yǎng)秘方對(duì)于今天的女性仍具有一定的借鑒意義。那么，絕代佳人楊貴妃到底是怎樣保養(yǎng)自己的呢?

用舞蹈來健身

楊貴妃不但貌若天仙，還會(huì)演奏很多樂器，并有著高超的舞技，可以說是個(gè)優(yōu)秀的舞蹈家。楊貴妃最擅長的舞蹈就是“霓裳羽衣舞”。優(yōu)美的舞姿常常讓唐玄宗如癡如醉。白居易對(duì)其舞姿的贊譽(yù)是:“小垂手后柳無力，斜曳裾時(shí)云欲生。煙蛾斂略不勝態(tài)，風(fēng)袖低昂如有情?！?/p>

楊貴妃不僅靠“霓裳羽衣舞”得到了唐玄宗的專寵，更通過這套舞蹈的演練獲得了健美的身材。除了演練舞蹈以外，楊貴妃還喜歡各種運(yùn)動(dòng)。皇宮中專門設(shè)置了攀繩網(wǎng)、橫云梯、單雙杠、木馬、爬圈、幌木等設(shè)備供她使用。她還充分利用睡前和醒后的時(shí)間做身體柔韌度的基本功鍛煉，使腰腹充分地伸屈收展。舞蹈和運(yùn)動(dòng)使楊貴妃始終保持著勻稱的體態(tài)。

用舞蹈來健身對(duì)于現(xiàn)代女性來說也非常合適。舞蹈可加速女性的新陳代謝，強(qiáng)化各項(xiàng)身體機(jī)能，從而可有效地延緩衰老。尤其對(duì)于三十歲以后的女性來說，舞蹈除了能幫助她們減肥，還能增強(qiáng)身體肌肉的彈性，增強(qiáng)肌體的活力、耐力、平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。舞蹈還能在心理上培養(yǎng)女性的專注感。幫助女性建立自信和策略思考力，并使她們產(chǎn)生愉悅感，緩解各種壓力。

用杏仁來美顏

楊貴妃幼年時(shí)，臉色黝黑，皮膚粗糙，可到了及笄之年，竟出落得膚如凝脂。貌美如花，因而被選入了皇宮。是什么使楊貴妃發(fā)生了這樣的變化呢?原來。在楊家院子里有棵杏樹。每逢杏子黃熟時(shí)，楊貴妃就會(huì)吃很多。后來，人們便把這種杏兒叫做“貴妃杏”。楊貴妃能擁有“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”的仙姿，與她經(jīng)常吃這種杏兒和杏仁有很大的關(guān)系。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種，“貴妃杏”屬于甜杏。這種甜杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚抗氧化的能力，抑制色斑的生成，使皮膚變得白哲滋潤，富有彈性。后來，楊貴妃進(jìn)宮后，宮廷御醫(yī)把杏仁去皮研末，配上冰片、麝香、滑石等藥物，制成一種美膚膏，并以楊貴妃的道號(hào)命名。叫做“楊太真紅玉膏”。將楊太真紅玉膏涂在臉上后，可起到去垢潤膚，通利毛竅的作用，而且減少了傳統(tǒng)美容品中鉛、汞的危害。傳說，此方一直被歷代宮廷的嬪妃所青睞，至晚清時(shí)，深得慈禧太后的喜愛。

對(duì)于現(xiàn)代女性來說，大可不必到處尋找“楊太真紅玉膏”來美顏嫩膚，用杏仁露就可以起到類似的效果。杏仁露以天然野生杏仁為原料，蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)，天天飲用能讓皮膚細(xì)膩柔滑。此外，在銀耳湯、米粥中加入杏仁露，也可使肌膚白皙、富有光澤。

摒棄濃妝艷抹，講究淡妝輕掃

唐代的美容品，多半含有鉛、汞等毒素，長期使用，會(huì)使臉部長出色斑。楊貴妃從不濃救艷抹，總是保持著蛾眉輕掃的淡妝，使皮膚遠(yuǎn)離了鉛、汞的危害。這一點(diǎn)在今天也具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。很多現(xiàn)代女性喜歡往臉上涂抹各種各樣的護(hù)膚品，殊不知，這樣做可能會(huì)讓皮膚“中毒”或失去皮膚本身的防御能力。盲目涂抹護(hù)膚品的女性不妨學(xué)習(xí)一下楊貴妃，平時(shí)只要略施粉黛即可，讓皮膚有充分休息和呼吸的時(shí)間。

用溫泉沐浴和拍打皮膚來美化肌膚

楊貴妃喜歡在溫泉中沐浴，位于西安臨潼驪山腳下的華清池就是楊貴妃經(jīng)常進(jìn)行沐浴的地方。泡溫泉有祛除邪氣，免除疫病的功效。常在溫泉中沐浴，泉水中的硫黃等礦物質(zhì)還可祛除與緩解各種皮膚病。使皮膚雪白柔嫩。楊貴妃在溫泉中沐浴時(shí)，還會(huì)把桑葉、蕁麻等植物也浸入溫泉中，這些植物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，使皮膚滑膩光潔。長期泡溫泉，使楊貴妃的皮膚白皙細(xì)膩，不干不皺。在泉水里沐浴的時(shí)候，楊貴妃還會(huì)讓宮女用手幫她輕拍全身，包括面部，使周身的穴位受到刺激，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到強(qiáng)化皮膚機(jī)能的效果。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為泡溫泉不僅可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，消除疲勞，還可擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝。此外，溫泉中的鈣、鉀、氡等成分還能改善體質(zhì)、恢復(fù)體力，對(duì)心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等疾病均有一定的調(diào)治作用。

針對(duì)自身特點(diǎn)，制定飲食結(jié)構(gòu)

楊貴妃的體態(tài)稍顯豐腴。為了避免繼續(xù)發(fā)胖，她在堅(jiān)持形體鍛煉的同時(shí)，特意讓太醫(yī)配制了“防風(fēng)通圣散”等減肥方藥，并堅(jiān)持長期服用。在飲食上，她以水果、蔬菜為主，尤其喜食荔枝，因而維持了豐滿而不臃腫的體態(tài)。現(xiàn)代女性由于肩負(fù)著生活和工作的雙重壓力，往往并不注意飲食，導(dǎo)致皮膚暗黃，體質(zhì)不佳。女性若能根據(jù)自身的體質(zhì)情況，合理地安排膳食，必定能使身體更加健康，讓青春常在。

(選自《求醫(yī)問藥·女人健康》)