論籃球比賽中高大中鋒的防守

摘要：在籃球運動技、戰(zhàn)術水平不斷提高的今天，加強對內線高大球員的防守，目的在于干擾其在有利位置和區(qū)域接球，破壞其內線與外線的聯(lián)系，保護后場籃板球和爭搶前場籃板球。對防守內線球員在有利位置上接球和防守動作的若干問題進行探討與分析，旨在為教學與訓鯀工作提供參考。

關鍵詞：籃球 中鋒 防守方法

中鋒作為每支球隊的主要得分手和攻防組織者，對一場比賽的勝負起著關鍵性的作用。優(yōu)秀的中鋒隊員不僅身體素質好，個人在籃下攻擊力強，而且還能在全隊進攻過程中進行掩護、策應、傳切等來為隊友創(chuàng)造進攻機會。因此在比賽中，能否成功的防住中鋒，是取得勝利的關鍵因素之一。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象

以CBA2009-2010賽季參賽的19名中鋒隊員為研究對象

2.研究方法

2.1 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：通過對被調查球員的數(shù)據(jù)進行分析。

2.2 邏輯推理法：根據(jù)統(tǒng)計出來的數(shù)據(jù)運用邏輯推理法對相關數(shù)據(jù)進行歸納。

二、研究結果與分析

1.防守高大中鋒的進攻位置

防守每個位置上的中鋒，最好的辦法是預測球所傳到中鋒占的位置，正確選擇自己的防守位置，積極調整防守方式，切斷其傳球路線。[1]

1.1 罰球區(qū)位置的防守

高大中鋒在此位置得到球距籃近，易得分，給防守隊員的威脅最大，防守隊員在這個位置上應積極阻止中鋒得球，向中鋒前面移動或完全移動到中鋒前面，用背部感覺判斷對手位置，采用平步防守，合理的運用肩、胸、手的動作迫使高大中鋒接球困難或向遠離“進攻區(qū)”移動。

1.2 發(fā)球線位置的防守

該區(qū)的中鋒離籃圈較遠，對擁有外線遠投能力的中鋒來說是絕好的進攻位置。除此之外，高大中鋒在該區(qū)是戰(zhàn)術變化的樞紐，重點組織進攻的核心，能起到橋梁作用。防守該區(qū)的中鋒，首先要主動積極，緊緊貼住中鋒，對無球時的防守要兼顧進攻者的位置、進攻的特點意圖和球的方向“人、球、區(qū)”，搶先堵住接球人的位置。[2]如果球在三分弧頂處，防守者盡可能地阻撓對方接球，并且要隨球的移動方向，快速靈活地調整防守位置。

2.破壞中鋒接球路線

在比賽中搶斷傳給中鋒的球是防守中鋒成功的表現(xiàn)，也是反擊和進攻的防御手段。不但能極大的鼓舞全隊的士氣，還能增加一次進攻機會。

2.1 假動作搶斷

在假動作搶斷之前一定要給對方制造假象，使其上當受騙。而在做真動作斷球時，則要突然，使對方防不勝防，措手不及。

2.2 夾擊搶斷

夾擊是積極主動的一種防守配合，-是防守隊員在局部地區(qū)主動造成以多防少的局面，破壞對方進攻配合、造成對方慌亂和失誤的一種防守配合。因此，只要對方邊鋒隊員獲得球，防守前鋒的隊員的任務是防止對方將球攻入腹地，防守者最好的辦法是迫使對方運球向死角或迫使球落到底角，當被夾擊者將球傳出時，就果斷迅速地搶斷來球。

3.防守中易出現(xiàn)的問題與對策

比賽中進攻投籃內線比率較高，如何組織內線隊員的防守、采用什么樣的防守方法、如何組織夾擊、協(xié)防等整體防守配合應引起我國籃球界的高度重視和深入的研究。

3.1 個人防守意識的培養(yǎng)

籃球比賽中運動員的防守意識和防守能力，是比賽取得勝利的重要因素。運動員出色的防守意識和預見性有利于提高個人和整體防守的質量，使整體防守顯得更加嚴密、緊湊。防守更流暢。從錄像中觀察分析，我國運動員防守的預見能力不足，缺乏有效的預測對方行動的目的和意圖的良好意識，夾擊、協(xié)同防守對手的意識欠缺，對有球隊員的防守在關鍵的時刻不能貼近對手，尤其是防投籃時的封蓋意識和補防意識較差。

3.2 手腳移動配合與防守投籃能力培養(yǎng)

內線防守對手的進攻與投籃應以平步貼身、手臂上舉，腳下堵位的防守方法緊緊貼住對手，盡量使腳步在移動中保持手臂上舉，隨時封蓋對手的投籃。

3.3 對抗性防守能力的培養(yǎng)

對抗性防守能力是防守技術與防守意識的綜合體現(xiàn)。內線防守隊員在防守對方高大中鋒時往往是跟著對手的節(jié)奏走，尤其是對籃下及其兩側對手的投籃和搶籃板球，缺乏堵位、貼身、封蓋、擋搶和連續(xù)拼搶的意識和能力。在隨進攻隊員的移動防守時，不能給對手造成一定的干擾和壓力，而是被對手牽著移動，使得對手利用戰(zhàn)術配合和個人行動找到比較好的進攻時機。

4.如何限制對方內線球員搶籃板球

在籃球比賽中，籃板球的搶奪是內線球員的職責，兩支球隊搶奪籃板球的次數(shù)也左右著比賽的勝負。因此籃下禁區(qū)成為雙方攻防爭奪最緊張、身體對抗最激烈的地方，籃板球的拼搶更是獲取比賽勝利的關鍵，攻防雙方都要對該環(huán)節(jié)予以高度的重視。在這種情況下，僅僅依靠運動員個人的身體條件、意識、技術，是難以在籃板球沖搶中處于優(yōu)勢地位的，只有運用戰(zhàn)術配合的方式，依靠集體的力量和智慧，形成一個有機聯(lián)系的整體，才能使個人能力得到充分發(fā)揮。[3]在制定搶籃板球的配合時，要根據(jù)比賽的情況，雙方的實力及本隊隊員的特點，布置好每個場上隊員應控制的區(qū)域和得球后的戰(zhàn)術銜接，在搶籃板球時用如下幾種配合。(1)通過內線隊員的擋位，以便達到減弱對方高大隊員搶籃板球的實力，為本隊外線隊員沖搶籃板球創(chuàng)造機會。(2)外線隊員擋住對方外線隊員的沖搶，為本隊內線隊員創(chuàng)造搶籃板球的機會，特別是當在對方外線隊員沖搶籃板球能力很強，這種配合在比賽中尤為重要。(3)當本隊內線隊員搶籃板球的實力遜于對方或處于不利位置時，內線隊員爭奪籃板球時，有目的地將球點撥給同伴，外線隊員應及時快速去搶球。

三、結論與建議

中鋒在進攻中，其他隊員都會隨之調整位置接應，把防守人帶入持球中鋒的進攻區(qū)域。中鋒在進攻中遇上協(xié)防、補防或發(fā)現(xiàn)同伴有好機會時，也會立即將球傳給空位或有利進攻位置上的隊員，因此防守中鋒接球并不是單純的防御，而是從心理、戰(zhàn)術、作風等進行的主動積極的行動。在防守中重視運用夾擊、協(xié)防等整體配合的防守方式，加強內線球員的防守配合，增大整體防守面積，融合區(qū)域聯(lián)防和人盯人的優(yōu)點，形成多變盯人戰(zhàn)術的配合體系，從而達到降低中鋒進攻次數(shù)，控制中鋒的得分，破壞對方內線與外線的聯(lián)系，搶斷其傳球的防守目的。

參考文獻：

[1]張湛寧，論攻擊性防守在籃球比賽中的地位(J).廣州體育學院學報，1998。

[2]胡英清，籃球意識訓練的相關因素研究[J].體育與科學，2001。

[3]籃球運動研究必讀，人民體育出版，2002。