休閑體育在現代生活方式中的功能探析

1、休閑體育的定義

20世紀80年代初，美國的“休閑社會學”家Jelly·J·r先生認為休閑體育運動有兩方面的意思，一個方面由參加者自己選擇、通過向著某個目標進行的努力和系統鍛煉，達到某種活動形態的特別結果，從而使自己得到了充分的滿足。另一方面，對一部分參加者來說，體育運動根本就不是一種休閑。這就是說，凡是具備了休閑體育本質的體育運動項目，都可以將其定位在休閑體育。

我國學者認為：休閑體育不僅要從時間上和從事休閑體育的心境和過程上，還要從休閑體育的文化觀念轉變上全面把握。從其本質特征上來看，是指以娛樂、健身為主的體育活動。其主要特點是愉悅，寬松，運動時間、強度都由自己控制，輕松、隨意、這樣的體育活動可以緩解緊張工作帶來的壓力，體會休閑體育的無窮樂趣，鍛煉身體，也不受性別年齡限制。

綜合上述：我們可以認為休閑體育是指人們在可自由支配的時間內，自主選擇自己愛好的身體練習和運動項目，為達到愉悅身心、修身養性、實現自我和完善自我而進行的一種體育活動。

2、休閑體育的功能和現代生活方式的特點

2.1 休閑體育的功能

2.1.1 在對個體的層面上休閑體育的功能

休閑體育的方式豐富多樣，閑暇時間，人們旅游遠足、登山、泛舟、飄流等運動休閑，休閑體育參與者通過參與某項休閑體育運動，培養自信心，克服自卑感，樹立起熱愛自然，熱愛生活、熱愛工作、敢于競爭、勇于探索的堅強信念，達到自我滿足：通過參與自己喜愛的體育活動，調節情緒、緩解壓力，從而保持良好的精神狀態。總之，在個體層面上，人們通過有效利用閑暇時間，鍛煉身體、增強體質，建立友誼，在參與的過程中同時也拓寬了人們的生活空間，完善和發展自我有著積極的意義。

2.1.2 在社會意義上休閑體育的功能

休閑體育能提高國民的身體素質、增強人力資本，從而減少醫療費用，減輕社會與家庭的負擔；能夠滿足精神文化需求、豐富業余生活、利于人際交往，從而促進人際、家庭關系的和諧，對維護社會治安穩定有一定的作用。對促進我國終身體育全面發展也起著積極的推動作用。

2008年舉辦的北京奧運會給我國帶來了巨大的機遇，促進我國的基礎設施建設(特別是北京的基礎設施建設、體育產業、旅游業等的發展)。舉辦奧運會也給其它省市帶來巨大商機。比如，擴建天津機場；又如，奧運會所需要的大量體育器材在外地生產，北京興建生態環境工程所需要的大量建設材料、設備也在外地生產，大量的生活消費品外地供應，這些都對全國各地的經濟起到拉動作用。

2.2 現代生活方式的特點

2.2.1 生活節奏加快，社會競爭激烈，心理失衡

快節奏的現代生活，使人們整日處于高度精神緊張狀態。激烈的社會競爭和繁重的工作任務，使很多人犧牲了休息時間提高去完成工作，長時間使身體處于超負荷運轉的緊張狀態中，身心透支現象嚴重，休息和睡眠質量得不到保障，疲勞得不到有效緩解，日積月累，人們的健康水平不斷下滑。

現代生活中很多方面造成人精神負擔加重，各種工作壓力、學習壓力、就業壓力、經濟壓力等使得人們的心理也發生了很大變化，對現代信息的接受，如果超過了心理的承受能力，就容易破壞人體健康。

2.2.2 生活質量改善，生活方式單一

城市生活內容豐富多彩，從消費生活看，隨著城市生活質量的不斷提高，人們的消費觀念也逐漸發生變化，導致生活方式發生改變，越來越多的人上班以車代步，休息時間只是在家里看電影等。很多人每天都在重復著同樣的生活經歷，做著相同的工作：起床、上班、工作、吃飯、睡覺。長期不健康的生活方式使身體一部分神經、肌肉處于緊張狀態，得不到放松，極易疲勞。

3、發展我國休閑體育的建議

在北京奧運會給我們帶來的機遇中，我們要做好長期規劃。要合理建設場館，保證奧運會后的場館再利用，避免浪費。這里，我們可以借鑒悉尼奧運會的經驗對奧運設施進行合理地布局，把舉辦奧運會和奧運會后的利用結合起來。體育場館可轉化為舉辦其他活動的場所，在體育、休閑、文化、展覽、商業等各方面加以利用。目前北京的場館中，北京體育大學體育館等在賽后均用作學校的體育設施加以利用，而投資改建的中國國際展覽中心的展館在賽后也可以用作大型展覽場所。這樣看來，場館不足和設施不健全等問題就可以得到良好的解決。休閑體育的發展將邁出巨大的一步。

在這里，我們要做好以下幾點：

3.1 培養專業的社區指導員

大學社會體育專業的開設，有利于專業社區指導員的培養，可以為不同人群參與科學體育健身活動給予指導。充分發揮自己的能力，作為帶動大家參與休閑體育的引導人和指導人，這將是我國發展休閑體育的重要因素

3.2 加強場館設備完善

政府部門應不斷擴建體育場館及相關設施；增加健身的種類與花樣，并在新老社區、公園、廣場修建簡易健身場所，滿足廣大人民群眾體育鍛煉的要求。

3.3 加大宣傳力度

充分利用廣播、電視、報紙、書刊、文學、網絡等媒體進行休閑體育活動的宣傳，倡導體閑體育的功能和作用，促進廣大群眾正確認識休息體育。增進人們在閑暇時間里積極參加體育娛樂健身活動動力。

4、結束語

現代生活中，休閑體育已日益成為人們日常生活不可缺少的內容。休閑體育的功能作用已日益被人們重視，參與群體也日益多樣化。可以斷言，休閑體育在、因此，在現代生活方式中，我們要結合休閑體育的特點，揚長避短，鼓勵大眾開展有益的休閑體育活動，為全民健身和社會各方面的健康發展做貢獻。