高職體育教學與學生心理健康探析

在當今社會，面對各行各業日趨激烈的競爭，人才的培養目標不僅要掌握現代化的科學技術，具有很全面的能力，而且要具有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質。高職教育作為我國高等教育的一個重要組成部分，其人才培養目標更為明確，具有鮮明的職業性。高職院校體育教學工作者應該深刻認識到體育教學是學校教育和學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德、智、體、美等全面發展人才的重要途徑。在體育教學中我們應該樹立“健康第一”的指導思想，重視對學生心理健康教育，探索在高職體育教學中如何促進心理健康教育，真正促進學生身心健康發展。

一、高職學生心理健康狀況分析

高職學生一般年齡在十八九歲至二十一二歲，心理發展處在走向成熟而又未真正完全成熟階段。雖然高職學生普遍已達到公民法定年齡，說話和行事力求帶有成人味道，但從他們對社會問題的認識、應對和心理承受力等方面來說，他們還只是“準成人”。

近年來，伴隨著國家高等教育體系的改革，高職教育有了長足的發展，獲得了發展的春天。與此同時，生源飽和、就業壓力問題也變得不容回避。加上高職學生大部分文化基礎薄弱、知識缺乏系統性，面對嚴峻的就業形勢，部分高職學生心理壓力沉重。據統計，高職學校接受心理輔導的程度相比本科院校參差不齊，2.3%的高職學校能夠或剛剛達到本科心理輔導的平均水平，11.2%的高職學校雖成立心理教研室或有心理選修課，但很多都是形同虛設，加強高職院校心理健康教育已經迫在眉睫。[1]

此時，體育教學的功能就凸顯出來了。體育教學在使人社會化、規范化的過程中，對人的心理狀態和心理結構有著重要的調節功能。它不僅能夠向大家傳遞著體育知識與技能，而且能夠促進高職學生的身心健康發展，尤其在學生心理素質培養方面有著獨特的魅力。因此，利用體育教學改善高職學生的心理健康是高職教育中的重要一環。

二、高職體育與學生心理健康的關系

高職體育教學目標的重要一點就是寓教于體，培養優秀的思想品質與良好的作風。體育的競技性可以培養學生敢于創新、勇于實踐的競爭精神，鼓勵學生克服自身生理負荷和器械、環境等因素的困難，培養學生刻苦耐勞、勇于拼搏的意志;體育運動要遵循嚴格的規則，對規則的遵守可以培養學生誠實、守紀律的品質;體育運動作為一種群體性活動具有群體特征，在運動中學生可以加強人際交往，增進彼此之間的友誼和團結，培養集體主義、愛國主義精神和協作學習能力。研究表明:“大學生的運動成績與心理健康之間存在顯著性相關，運動成績好的學生有著較適宜的心理健康水平。”[2]可見，體育教學在心理健康教育中起著重要的作用。通過學校體育教學促進學生心理健康的效果是其他任何方法與手段不能代替和比擬的。

三、高職院校體育教學促進學生心理健康發展的策略

傳統的體育教學過多地強調以基本技術的傳授為中心，忽視對學生心理健康素質的培養，缺乏系統明確的心理健康教育培養目標。因此，高職體育教學應該促進學校體育教學目標與學生心理全面發展目標相統一。

1.高職體育教學要有意識、有目的地促進學生心理健康發展。

高職院校必須關注體育教學，加強體育教學在學生心理健康教育中的積極作用，正確認識和處理生理健康和心理健康的關系。研究表明，對體育的喜歡程度，以及從體育活動中獲得快樂是擴大身體活動的心理效果的重要因素，如果學生不喜歡所參與的活動，那么其在練習后感到滿意、快樂或產生良好的情緒體驗顯然是不可能的。[3]高職體育教師在教學中要摒棄“競技體育”的思想，樹立“健康第一”的觀點，以提升學生的運動健身素質、自覺健身習慣與心理健康水平為基本的目標。

2.選擇適宜的教學組織形式和教學方法。

實踐證明，不同的運動方式對克服和調節不同心理問題所起到的作用是不同的。在高職體育教學中，教師要多加強和學生的交流和溝通，力求了解每位學生不同的身體素質、心理狀況和技術掌握狀況，做到“心中有數”。例如，在進行短跑測驗時，對一些確實因身體素質差或是身材矮小、導致成績不理想的學生，應明確指出他們的技術掌握程度并不比其他同學差，是身體素質和先天條件的局限所造成的。鼓勵他們正確面對客觀條件，利用其它優勢項目彌補本項的差距，有意識地調整學生的失衡心理。針對部分易躁、易怒型學生，在體育活動的選擇上，教師可以建議他們選擇一些緩慢、持久的體育項目，如太極拳、慢跑、下棋、野外遠足等，使他們在享受體育的過程中學會沉著、冷靜，控制好自己的情緒，完善個人性格，提升生命質量。

總之，高職體育老師必須加強學生的心理健康教育，更新觀念，提高貫徹“健康第一、全民健身”指導思想的自覺性，考慮如何提高學生身體素質和技能外明晰提高學生的心理健康水平。只有這樣，才能進一步提高高職體育教學質量，更有效地提高學生的健康水平，培養出適合21世紀發展的高素質人才。

參考文獻:

[1]王金軍.體育教學對促進高職院校學生心理健康教育的策略探究[J].運動，2010，(4).

[2]趙鴻星.體育教學與大學生心理健康發展[J].吉林工程技術師范學院學報(教育研究版)，2004，(8).

[3]季瀏.身體括動與心理健康[J].天津體育學院學報，1994，(3).