自衛防身術在衛生職業學院學生中的教學前景展望

摘 要: 針對本院學生中女生占絕大多數的實際，本文作者進行了自衛防身術的課堂教學，深受學生的歡迎。 自衛防身術是一項新興的體育項目，該項目不僅教給學生尤其是女學生抗暴防辱的意識和以弱克強、以巧制蠻的招式，而且符合年青學生自我防衛的心理需要。實踐證明，它能充分調動學生學習的積極性，使學生在平時的生活和工作中充分展示自我，提高臨危應變的能力。

關鍵詞: 衛生職業學院 自衛防身術 教學前景

自衛防身術是學生防身自衛的一種防身技能。防身術體現出“以小勝大、以弱勝強、以巧制蠻、以技取勝”的特點，能充分展現年青學生初出社會面對侵害時的自我防范能力。自衛防身術是吸取武術與體育在健身與防身上的功能，從面臨犯罪分子的襲擊侵害的實際情況出發而研究設計出來的。它的目的在“自衛”，作為年輕學生尤其是女生防身之用。它適合一般青年學生演練和掌握。特別是女大學生，應該掌握一些應付突發事件自衛防身的方法和技術。本課題對漳州衛生職業學院學生體育選項課開展自衛防身術教學的前景進行分析研究，旨在提高學生在校期間學習掌握一門具有終身實用價值的運動項目。

1.我院體育課現狀

喜歡運動，但對常規體育課卻提不起興趣，甚至畏懼，這是學生常有的心理。有的學生一有事，第一想逃的就是體育課，總認為“從小學到大學一直都是跑啊，跳啊的很無聊”。

1.1高職院校體育教學模式

“為什么很多學生喜歡體育，但不喜歡體育課?因為現有體育教學太格式化，太僵化了”。簡單地把大學體育變成“達標課”喪失其應有的休閑、娛樂成分，就容易導致學生害怕體育課。大學的牌子、中學的形式、小學的內容，一直是高校體育教學中沒有突破的問題，高校沒有形成符合自身規律和特色的理論和體系。大學生一般都在18—22歲之間，興趣愛好趨于穩定、集中，已不滿足被動的形式，更熱衷開放、活潑、主動參與的鍛煉，而現在體育課程教學在很大程度上制約了學生鍛煉的熱情和興趣，難以體現學生的個性。

1.2我院學生體育課現狀

我院學生體育課改革在一定程度上取得了較好的成績，尤其在學生的體育意識、終身體育思想的培養方面成績顯著，在體育基本理論知識的傳授方面也取得了一定的成效，但仍存在顯要問題:學生體育能力培養成效不大。孔子說:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”愛因斯坦說:“興趣是最好的老師。”興趣是指一個人積極探究某種事物和愛好某種活動的傾向，它是在需要的基礎上在生活實踐過程中形成和發展起來的，是人們從事實踐活動的巨大動力。

2010年5月，我對我院1000名學生進行問卷調查，發現大部分的學生喜歡體育，但在體育課中的表現卻處于一種消極態度，如表1所示。

從表2中可以看出我校學生最不喜歡的體育項目分別為:田徑、足球、其它。

結果表明:大部分學生喜歡一些動作強度不大，姿態優美，富有表現和實用能力的體育項目。所以，高職院校可以開設一些針對性強、分支較細的項目，如防身自衛術、健美操等，充分發揮學生學習的積極性，以實現大學體育教學之目的。

2.高職院校開展自衛防身術的可行性

2.1自衛防身術的風格特點

自衛防身術，顧名思義，是在自身受到不法侵害時及時有效地反擊、制服對手，強調“狠”、“毒”，講究“一招制敵”。自衛防身術，就是要利用歹徒的無防范心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。因為一個沒有練過武術，身體柔弱的女子，是不可能拉開架勢，“堂堂正正”地和犯罪分子搏斗的，所以我教的防身術，不是復雜、難以用得上的擒拿散打，而是簡單實用的“一招制敵”。既然是一招制敵，就必須在一擊之下結束戰斗，因此特別強調時機，要隱蔽，突然進攻。如果盲目進攻，只會令歹徒有所防范，令自己更加危險。

2.2自衛防身術的特點

2.2.1用很少的力氣，人人都可以完成。

2.2.2以貼身為主，不受任何規則限制。

2.2.3簡單、實用、快捷，數秒之內即可完成。

防身主要用來保護自己，一般從守勢開始。沒有受過專業訓練的人，徒手主動攻擊歹徒是很危險的，敢于侵犯他人的歹徒一般都比較強壯，認為可以吃定你才敢對你下手，所以，應盡量避免與歹徒實力較量。最好的對策是:等歹徒靠近時，趁機攻擊他的要害部位。因此，自衛防身術不需要特別好的身體素質就能掌握好，易懂易學易用。

2.3開設自衛防身術課程的條件

在課堂里開設防身術的課程，主要是為了讓學生們有足夠的意識進行自衛。師資、課程設置、教學設施、思想重視等被認為是開展防身術教育的條件要素，只有具備這幾個條件，防身教育才會成為可能。防身術課程對設施條件要求并不高，有一塊空場地就行。課程設置可以隨本校的教學系統進行，用選修形式，這樣就不會制約學生的興趣，另一種是采用俱樂部的形式，這樣就能形成一個比較完善的體系能增強學習的氛圍。

3.自衛防身術的教學嘗試

學生的防身能力普遍較差，防身術一開始就具有明顯的抗暴防辱意識，在與歹徒對抗過程中，只需經過短時的思索，即刻以快準巧的護體防身手段，達到遏制暴力侵襲的目的。

3.1自衛防身術的內容

女性在生理和心理上與男性都有一定的差距，在生理上男性身高普遍比女性要高大，男性的骨骼肌肉爆發力、耐力、反應能力與抗擊打能力等身體素質都比女性要強很多。在心理上男性的心理承受能力和面臨困難時的心理素質也要遠強于女性。所以女性在遇到歹徒侵襲時以巧制蠻以柔克剛是防身術的顯著特點。

自衛防身術的內容有防衛擒拿、防衛格斗和奪兇器等基本功練習，練習內容有力量練習、柔韌練習、協調性練習等，練習形式有單人練習、配對練習、實戰練習、集體練習等，力求一招制敵，突出“快、巧、準”。

3.2自衛防身術的目的

學習自衛防身術，使學生在學習中充分展示自己，培養學生面對危險時的應變能力，提高學生的創新能力與合作精神。由此激發學生對自衛防身術的練習興趣，在快樂中鍛煉身體，滿足學生不同的需求，為終身體育奠定基礎。

3.3自衛防身術的任務

學習自衛防身術，可以提高自身防衛能力，增強學生特別是女大學生的身體素質和促進女生的身心發展，使其克服害羞膽怯的心理，敢于在眾人面前展示自我，迎接挑戰。

3.4自衛防身術的教與學

自衛防身術的教與學的形式并非是固定的、一成不變的。在教學過程中漸趨把教學的主體由教師轉向學生，實行以教師為主導，學生為主體的雙邊活動，自衛防身術的教學方法必須從傳統的注入式的教學轉化為啟發式、誘導式的教學，體現出教學方法運用的多樣性。

4.結語

自衛防身術集強身、健體、自衛于一體，是一項適合青年學生特別是女生開展的體育活動。女性的自衛不是女性自身的問題，而是全社會的問題。因此，作為女性精英的當代女大學生理應增強防范意識，學習防身知識，掌握防身技術，從我做起，從現在做起。開設自衛防身術這門課程不僅可以增強學生的防衛能力，使學生的防衛意識能力得到鍛煉，而且可以改善高校體育課刻板、不受大學生歡迎的現狀。

參考文獻:

[1]劉萬永.高校體育課讓學生害怕[J].2000-09-13.

[2]潘勤.高校學生體育課的現狀與發展對策[J].宜春學院學報(自然科學)，2004.4，VOL26，(2).

[3]管慶麗.論女子防身術教學法則[J].南京體育學院學報，2004.12，VOL18，(6).