大學體育教學與學生心理健康教育

心理健康教育建設是指通過體育與健康教學及各種專門性活動，運用心理學意義上的學習心理，結合體育與健康所蘊涵的身體練習心理，采用科學的方法和技巧，使學生的心理品質與身體品質更完美地發展的過程。大學生正處于a青少年期的中期，是成長過程中心理波動最大的階段，心理健康對人生的成就極其重要。大學體育是從多方面影響大學生心理健康的一種重要途徑，它是一個多目標、多功能的系統，是高等學校德、智、體三育中的重要組成部分，其擔負著培養和發展學生健康體魄和健康心智的重要任務。因此在體育教學中教師必須有機滲透心理教育，加強學生的心理健康。

一、大學體育在大學生心理健康形成中的作用

體育的本質功能在于增進人的健康、增強人的體質，促進人的社會化兩方面。和其它教育形式相比較，體育由于其項目多樣，內容豐富，在對人的教育過程中要求受教育者全身心地投入在活動或比賽中，這樣有利于活動者大腦注意力的轉移和放松。有些集體項目要求參與者齊心協力，共同克服困難才能完成，這有利于隊員團隊精神的培養，以及同伴之間的協調配合能力的提高，增強人與人的交流與合作，促進參加者心理健康的培養和完善。而且參與者在運動或比賽過程中，經過重重壓力和磨難，可以正確認識自我和正視現實，陶冶情操，使意志力更加堅強，人格更加健全，從而面對各種困難，也能夠正確應對一些復雜的社會現象，防止過激或過偏行為的發生。

二、體育教學與心理健康教育的關系

健康的人必定身心健康。在過去的體育教學中，我們只注重軀體的健康，忽視了心理的健康教育。心理健康教育是指人能夠充分發揮自己的潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。心理健康教育是體育教師中的一個組成部分，體育教學活動要遵循一定的心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”指導思想的重要性，充分發揮體育修心養性的特殊功能并加以拓展;協助學生開發心理潛能，滲透以認知、個性心理、心理品質、情緒情感、心理適應為主的教育思想，指導并幫助學生排除心理困擾，克服心理障礙，學習、掌握預防治療心理疾病方法與過程，從而更好地發展身心健康。

三、大學體育教學中影響學生心理健康因素的剖析

1.教師方面。一些教師在體育課上過于嚴厲，使學生產生逆反心理，以致對上體育課反感，行為上消極對抗，出現師生間的情感障礙。一些教師站位不當，示范難看清，或口令、節奏不夠有力度，影響學生的情緒;不掌握學生身體素質、技術水平、心理特征等差異，不能區別對待進行教學;在糾正學生錯誤動作時使用的語言與措施不當，等等。雖然教師方面的因素不是主要的，但對學生心理健康卻有著重要的影響。

2.學生方面。由于遺傳與生長發育程度不同等因素，學生間存在個體的差異，一些學生不能夠正確認識自己身體過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷，導致心理失衡，造成較重的心理負擔。隨著學習負擔的增加，競爭加劇，面臨畢業擇業的選擇，等等，個別學生無所適從，迷惘彷徨，從而產生心理上錯位與變態。學生自身方面的原因是造成心理健康缺陷的重要因素。

3.體育教學環境方面。體育教學場地太開闊，如田徑運動的教學，受外界環境因素的影響較大，一旦受外界人員、突發事件的干擾影響，學生會對所學動作猶豫不決，欲動不動。或由于體育教學場地太小，教學班人數多，學生練習活動受到限制，不能放開手腳練習，就會影響學生的學習情緒。

四、實施體育健康教育的措施

1.轉變教育思想觀念，確立體育健康教育目標。主管體育教育的學校領導、體育教師要加強學習，提高認識，加大對學生體育教育的宣傳，認識到體育教育是關系到人一生健康的大事，體育鍛煉是社會上每個人每天生活中必不可少的內容。健康教育應注重以“生物—心理—社會醫學”模式來認識，高校體育應由專人負責，體育健康教育應面對全體學生，組織教學和各項體育工作。要把學校期間的體育效益與學生終生受益相結合，樹立終身體育觀，以培養學生終身健康為主線，以學生終身受益為出發點，構建學校體育健康教育目標。

2.教學內容和教材向多元化調整。改革開放以來，我們雖確立了“強身育人”的指導思想，但由于在實踐中沒有把培養目標和教育教學內容結合起來進行改革，因此以強身育人為中心的教學體系沒有真正形成。所以，在創建體育健康教學體系中應突出以強身、健康、育人為目標。體育的本質功能是增強體質，加強生理、心理、社會方面的教育，強化健康育人的目標，這是改革的新內容新課題。我們應以終身體育教育為主線，探索增強體質與改善健康水平的新途徑、新方法，使強身健康育人意識的培養、體育能力的提高、體育習慣的形成有一套可操作的系統。

3.課后延伸，滲透心理健康教育。課后小結，師生互動交流情感，教師可采取多種方法如設疑法、提問法、暗示法、議論法等，讓學生對課堂上自己的表現進行回憶與自我評價，消除他們的心理疲勞和心理障礙。課外體育活動是體育課很好的補充，教師要充分利用體育課外活動，進行心理健康教育。學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，既是課堂教學的延伸，又是培養個人興趣展示個人能力，提高學生心理健康水平的途徑。因此，在課外體育活動內容設計上，教師應設計大學生喜聞樂見的健身運動項目，使學生容易接受，愿意積極參與;同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式的局限，能更好地發揮學生的主體作用。只有學生在活動中的體驗和感受深刻，才能夠更好地實現心理健康教育的發展功能，滿足學生的心理發展需要，開發學生的心理潛能，提高學生的心理機能，培養學生樂觀、向上的心理品質，增強學生的心理承受能力，塑造學生的良好性格，完善學生的自我意識，促進學生人格的健全發展，培養學生良好的心理品質，完成教學活動由課內向課外自然延伸。

體育教學中的心理問題是指學生在學習的認知與適應心理活動中產生的心理異常。學生在體育學習過程中如果出現消極情緒，不僅會影響自身的學習，而且會對其他同學產生不同程度的負面作用，直接影響教學進程和效果。所以教師要達到教學的預期效果，必須在教學中善于觀察學生，了解他們的情緒變化特點和規律。

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