排球技術(shù)訓(xùn)練與意識(shí)培養(yǎng)的關(guān)系

【摘要】本文分析了排球意識(shí)的形成過(guò)程及其在訓(xùn)練和比賽中的意義，提出了在技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中，必須同時(shí)進(jìn)行排球意識(shí)的培養(yǎng)，才能把學(xué)與練，用與變結(jié)合起來(lái)。

【關(guān)鍵詞】排球運(yùn)動(dòng)；技術(shù)訓(xùn)練；意識(shí)培養(yǎng)

1.前言

排球意識(shí)，是排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)配合以及比賽場(chǎng)上的情景在運(yùn)動(dòng)員頭腦中的反映。它屬于自覺(jué)的心理活動(dòng)過(guò)程，必須與技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)等結(jié)合起來(lái)才能在球場(chǎng)上體現(xiàn)出來(lái)。

排球意識(shí)的培養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期的、潛移默化的熏陶過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，最初的基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練至關(guān)重要，只有真正做到“技術(shù)動(dòng)作打基礎(chǔ)，正確意識(shí)作指導(dǎo)”，才能使排球意識(shí)轉(zhuǎn)化為技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用并發(fā)揮出巨大的物質(zhì)力量。

2.分析與討論

2.1 培養(yǎng)觀察思維能力是形成正確排球意識(shí)的前提

在技術(shù)訓(xùn)練初期，就必須開(kāi)始重觀觀察。反應(yīng)判斷能力的培養(yǎng)，觀察思維能力的培養(yǎng)，既要注意觀察思維的廣度，又要注意觀察思維的深度。運(yùn)動(dòng)員視野范圍的大小對(duì)觀察效果有直接影響。視野愈寬廣，接受來(lái)自不同情況下的各種刺激就愈多，視覺(jué)條件反射形成的基礎(chǔ)就愈深厚，判斷反應(yīng)速度就會(huì)不斷加快。因此，要求隊(duì)員在扣球時(shí)，既要了解對(duì)方的攔網(wǎng)位置以及防守隊(duì)員的位置，也要了解同伴的保護(hù)位置等。在防守時(shí)，要了解對(duì)方的攻擊點(diǎn)，及時(shí)參加攔網(wǎng)，或退到適當(dāng)?shù)奈恢梅朗亍Ｋ^深度，主要是指觀察思維的敏銳性，即要看到場(chǎng)上各種情況的主要特點(diǎn)和本質(zhì)，具體體現(xiàn)在進(jìn)攻時(shí)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)，攻擊對(duì)方的薄弱環(huán)節(jié)；防守時(shí)要攔、防結(jié)合，還要有意圖。觀察力的良好發(fā)展，對(duì)排球隊(duì)員技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮是極為重要的。在運(yùn)動(dòng)竟賽中，隊(duì)員只有具備良好的觀察能力才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的技、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，進(jìn)行較為有效地預(yù)判，識(shí)辨出技戰(zhàn)術(shù)的真正、有效地攻擊點(diǎn)，并及時(shí)采取戰(zhàn)略決策，組織實(shí)施進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揚(yáng)本方的技術(shù)長(zhǎng)處，攻擊對(duì)手的薄弱環(huán)節(jié)。所以說(shuō)觀察力是掌握二傳技術(shù)，合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的前提，是充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員技、戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)，結(jié)合技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有計(jì)劃、有步驟、系統(tǒng)培養(yǎng)和提高學(xué)生的觀察能力是形成正確排球意識(shí)前提。

2.2 掌握技術(shù)動(dòng)作是形成正確排球意識(shí)的重要環(huán)節(jié)

排球基本技術(shù)中的每個(gè)動(dòng)作都有一定的規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)和應(yīng)用范圍，在比賽中具有相對(duì)的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值，這些既是形成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用意識(shí)的基礎(chǔ)，又是取得良好技術(shù)效果的保證。因此，技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，就是要抓動(dòng)作規(guī)格與運(yùn)用應(yīng)變意識(shí)的訓(xùn)練。

在全面掌握基本技術(shù)動(dòng)作階段，技術(shù)動(dòng)作是否符合規(guī)范化的要求，是至關(guān)重要的。因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不符合規(guī)范化要求，就不可能把某個(gè)技術(shù)動(dòng)作正確的定型建立起來(lái)，也就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，這對(duì)以后技術(shù)水平的進(jìn)一步提高是十分不利的。然而，由于排球比賽激烈多變，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)用中，從動(dòng)作結(jié)構(gòu)到運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一個(gè)動(dòng)作在球場(chǎng)上的不同位置、不同時(shí)間和不同制約條件下，都可能造成技術(shù)動(dòng)作本身在結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異。這就要求在正確技術(shù)動(dòng)作規(guī)格基礎(chǔ)上，做到技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用更具有實(shí)戰(zhàn)性、合理性和實(shí)效，以靈活解決臨場(chǎng)的各種問(wèn)題。

2.3 培養(yǎng)技術(shù)運(yùn)用的應(yīng)變能力是形成正確排球意識(shí)的重要途徑

在排球技術(shù)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員在掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)都是由不會(huì)到會(huì)，由會(huì)到能在比賽中運(yùn)用，并由運(yùn)用到善于應(yīng)變。在這一過(guò)程中應(yīng)遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁的原則，然而又不能被這一原則束縛。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作的目的，并非僅僅為了掌握幾個(gè)單個(gè)動(dòng)作或幾組進(jìn)攻動(dòng)作的組合銜接，而是在于提高基本技術(shù)運(yùn)用的應(yīng)變能力，從而真正懂得排球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和規(guī)律。因此，教練員應(yīng)采用有效手段，盡量縮短運(yùn)動(dòng)員在非對(duì)抗性條件下技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)間，在運(yùn)動(dòng)員掌握了基本技術(shù)動(dòng)作規(guī)格之后，就引導(dǎo)他們不斷強(qiáng)化“對(duì)抗概念”，善于自我設(shè)計(jì)“對(duì)抗因素”，創(chuàng)造“對(duì)抗條件”，從而不斷增強(qiáng)正確排球意識(shí)。只有這樣，才能把學(xué)與練、用與變結(jié)合起來(lái)，才能不斷地強(qiáng)化、深化對(duì)抗意識(shí)。通常在攻防基礎(chǔ)配合的戰(zhàn)術(shù)背景下練習(xí)各種技術(shù)，對(duì)培養(yǎng)正確排球意識(shí)十分有效。攻防基礎(chǔ)動(dòng)作是全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，每一種攻防雙方在變化中的這種相互對(duì)抗，有助于運(yùn)動(dòng)員開(kāi)動(dòng)腦筋，充分發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力，提高基本技術(shù)運(yùn)用的應(yīng)變能力，從而促使正確排球意識(shí)的逐步形成。

2.4 掌握技術(shù)動(dòng)作的各種變化是體現(xiàn)排球意識(shí)的重要標(biāo)志

排球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)根據(jù)臨場(chǎng)不同情況，做到技術(shù)動(dòng)作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、路線(xiàn)和真假性上有所變化，以使運(yùn)動(dòng)員在激烈多變的攻守對(duì)抗過(guò)程中，能有效地利用“時(shí)間差”、“空間差”、“位置差”。現(xiàn)代防守是以球?yàn)橹行牡亩⑷朔朗兀貏e是威力較大的攻擊手。因此，進(jìn)攻隊(duì)員不可能在無(wú)防守的情況下進(jìn)攻，只能在快速或連續(xù)的移動(dòng)中，利用防守隊(duì)員與自己在動(dòng)作節(jié)奏上的時(shí)空差，以及假動(dòng)作的掩護(hù)進(jìn)行進(jìn)攻，這就要求不斷提高技術(shù)水平，而且能加強(qiáng)他們運(yùn)用與應(yīng)變的能力。

進(jìn)攻與防守是不可分割的體系，沒(méi)有進(jìn)攻就無(wú)所謂防守，因此，我們要研究防守，必須從分析進(jìn)攻開(kāi)始。

2.4.1 “一對(duì)一”的第一球快攻的攻防動(dòng)作變化

快攻是對(duì)方進(jìn)攻浪潮的第一個(gè)沖擊波，其特點(diǎn)是速度快，如快球、短平快、前飛、后飛等。由于近年來(lái)快攻吊球和快速“抹球”在比賽中的廣泛應(yīng)用，使球落在中心區(qū)域的情況大大增加。因此，六號(hào)位防守隊(duì)員的取位，宜適當(dāng)突前，以防起這部分的球。假如六號(hào)位隊(duì)員采取壓底防守，由于他可防的球數(shù)量很少，因此，在對(duì)方快攻時(shí)就會(huì)浪費(fèi)一個(gè)防守的有生力量。

2.4.2 在第一球快攻掩護(hù)下的第二球進(jìn)攻的攻防動(dòng)作變化

當(dāng)對(duì)方以第一球快攻作掩護(hù)而轉(zhuǎn)為第二球進(jìn)攻時(shí)，如前、后交叉、夾塞、各種集體的跑動(dòng)配合進(jìn)攻等，防守陣式也要相應(yīng)地變化。因而，防守隊(duì)員一定要加強(qiáng)防守判斷，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方組成第二球進(jìn)攻時(shí)，就必須迅速朝后移動(dòng)，但單純地后撤上是不夠的.一般對(duì)方扣第二球的隊(duì)員總是朝攔網(wǎng)的空檔處扣球，所以在移動(dòng)過(guò)程中要觀察本方是雙人攔網(wǎng)、單人攔網(wǎng)還是無(wú)人攔網(wǎng)，以此來(lái)判斷對(duì)方可能扣出的線(xiàn)路;再根據(jù)球和網(wǎng)的距離來(lái)判斷球的落點(diǎn)，最后取好防守位置。

2.4.3 高舉強(qiáng)攻的攻防動(dòng)作變化

強(qiáng)攻球高，組成的時(shí)間長(zhǎng)(一般從二傳出手到強(qiáng)攻球落地需要1.8-2.3秒)，可以有較充裕的時(shí)間重新進(jìn)行布防。151由于強(qiáng)攻球大多是調(diào)整球，球與網(wǎng)的距離較遠(yuǎn)，本方也總能保持兩人以上的集體攔網(wǎng)，根據(jù)球的落點(diǎn)規(guī)律數(shù)據(jù)可以得知扣球的落點(diǎn)大部分在后場(chǎng)六米線(xiàn)以后:落在三米線(xiàn)前的球則大多數(shù)是吊球和觸攔網(wǎng)手后落下的球。顯而易見(jiàn)，防守的重點(diǎn)則應(yīng)放在后場(chǎng)約七一八米的落點(diǎn)稠密區(qū)。

2.4.4 后排進(jìn)攻的攻防動(dòng)作變化

后排進(jìn)攻是現(xiàn)代排球發(fā)展的閃光點(diǎn)，他具有進(jìn)攻路線(xiàn)隱蔽的特點(diǎn)，因此，不宜被對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員攔截，是得分的重要手段。后排進(jìn)攻的擊球點(diǎn)一般在三米線(xiàn)附近，這時(shí)球的落點(diǎn)的分布規(guī)律是多集中在中后場(chǎng)，同時(shí)由于后排進(jìn)攻的線(xiàn)路變化不大，球的落點(diǎn)一般不靠近兩側(cè)邊線(xiàn)，因此當(dāng)對(duì)方發(fā)起后排進(jìn)攻時(shí)，本方防守隊(duì)員應(yīng)當(dāng)根據(jù)二傳的傳球情況進(jìn)行取位防守。

3.小結(jié)與建議

3.1 排球意識(shí)源于排球運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐，是運(yùn)動(dòng)員艱苦的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的“結(jié)晶”，又是指導(dǎo)排球?qū)嵺`的“精髓”。排球意識(shí)的培養(yǎng)，不是一朝一夕能夠完成的，須在長(zhǎng)期的、有計(jì)劃的科學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中才能逐步形成，應(yīng)在技術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練實(shí)踐中貫穿整個(gè)技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終，在訓(xùn)練中提高各項(xiàng)心理指標(biāo)，科學(xué)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行排球意識(shí)的熏陶，以把他們訓(xùn)練得更加聰明，更加富于排球的智慧與才干。

3.2 應(yīng)注意啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員積極思維掌握排球的訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)等理論知識(shí)，及時(shí)了解現(xiàn)代排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展動(dòng)向，制定科學(xué)而系統(tǒng)的有目的、有計(jì)劃、有針對(duì)性的訓(xùn)練方案和訓(xùn)練計(jì)劃。

3.3 結(jié)合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同步地系統(tǒng)培養(yǎng)隊(duì)員技術(shù)與意識(shí)是排球傳球教學(xué)的一種嘗試，目前對(duì)這一方面的研究比較少，應(yīng)更深入、更系統(tǒng)的進(jìn)行研究。