如何培養學生良好的行為習慣

冰凍三尺非一日之寒，良好習慣的形成并非一日之功，好習慣只有在長期反復的訓練中才能養成。學生年齡小，自制力不強，要培養好習慣，教師就得天天檢查，直至其養成習慣為止。培養良好行為習慣的工作貴在長久堅持，要有恒心，切不可“前緊后松”、“一曝十寒”。教育學生前后要求要一致，如果教師隨心所欲、朝令夕改，高興時一個要求，生氣時又變成另一個要求，那么學生就會看老師眼色行事，“看人下菜碟”，這是最要不得的。

根據習慣養成的規律和經驗，在培養良好習慣時要做到以下幾點。

第一，明確訓練的方向。首先，要讓學生明白什么是好習慣什么是壞習慣。這就是說，要培養學生明辨是非的能力。這種能力不是一天兩天就可以養成的，在十幾年的中小學生活中，學生需要面對各種各樣的環境，需要不斷地調整自己的行為并形成習慣。所以，什么樣的習慣會對自己有益，什么樣的習慣會造成不良影響，要讓學生能準確地把握。

第二，制定訓練的規范。學生行為習慣的養成需要訓練的規范性、長期性。學生，尤其是中學生，他們的認知能力還處于較為原始的感知階段，必須靠家長和教師的引導來認知世界。因此，對學生行為習慣養成的教育應該依據“先入為主”的習慣養成規律，進行長期的、規范的訓練。教育部制定的《中小學生守則》、《小學生日常行為規范》和《中學生日常行為規范》，就是學生習慣養成的指南。

第三，施加必要的約束。良好習慣的養成離不開外在約束力，也就是應當有適當的獎懲措施、規章制度的約束。對于學校教育來說，教育對象既是獨立的主體，又是一個群體，學生與學生是各不相同又是相互影響的。因為各不相同，有一些意志比較薄弱的學生在習慣培養過程中，離不開老師、家長的督促，離不開學校的管理，這就需要相應的獎懲措施和規章制度;學生之間容易相互影響，有很多學生有從眾心理，所以作為一種對大多數學生都適用的習慣的培養，離不開統一的嚴格管理。外在約束力的存在可以使學生在形成一種習慣的過程中，自覺地糾正自身的行為偏差，取得好的教育效果。在良好習慣的培養過程中，教師還應當注意對學生習慣養成的情況予以細致、深入地了解，注重過程性評價，適當、及時地給予表揚和獎勵，讓學生在培養習慣的過程中不斷體會到成功的快樂。這樣可以使外在驅動力轉化為內在驅動力，在良好習慣的培養過程中實現教育的和諧以及師生關系的和諧。

第四，調動內在驅動力。良好習慣的養成離不開內在驅動力，也就是主體自身認同并且愿意培養某種習慣。班杜拉的自我調節論認為，人的行為不僅要受外在因素的影響，也可以通過自我生成的因素，自己調節自己的行為。他指出:“如果行為僅僅由外部報酬或懲罰所決定，人就會像風向標一樣，不斷改變方向，以適應作用于他們的各種短暫影響……事實上，除了在某種強迫壓力下，當面臨各種沖突時，人們都具有自我指導的能力，使得人們可通過自我的結果為自己的思想感情和行為施加某種影響。”首先，學生應該從內心深處認識到培養好習慣的重要性，并且愿意努力去培養這一良好習慣。在這一前提下，意志品質較好的學生就會主動地制定相應的計劃，要求自己去執行，有目的、有計劃地去培養這一習慣。對于意志較薄弱的學生來說，因為自制力較差，可能需要老師或家長的督促，既然他自身已經認同了，對于外在的督促他也會樂于接受和積極配合。相反，如果學生自身并不認同，就不能轉化為內在驅動力，完全依靠外在力量來強化，結果可能會適得其反，即使勉強養成某種習慣，這一教育過程也會是痛苦的、困難的，難以實現教育的和諧。

第五，堅持一定的時間。良好的習慣養成并非一日之功，要堅持時日。根據習慣性質的不同，習慣養成所需的時間也不同。同樣，壞習慣改變所需的時間也不同。比如倒時差，時差是一個地理概念，在一定時區生活的人，對當地的時差已經適應，什么時候起床，什么時候睡覺都有一定規律。如果到不同經度地區去旅游，就有時差適應的問題。若從中國到美國本土(時差在10~14個小時之間)黑夜與白天是顛倒的，適應這樣的時差起碼需要一周的時間。像青少年學生戒除網癮，沒有一個月的時間是不行的。好習慣的養成和壞習慣的改變，都不能求成心切，更不能用“和你說多少次了，怎么沒記性呢”等訓斥語言代替長時間的訓練。

第六，抓住習慣養成的關鍵期。各種習慣的養成都有自己的關鍵期，即最適宜期。科學家經過對動物的實驗得出這樣一個結論，在動物早期的發育過程中，動物的某一反應或某一組反應在某一特定時期或階段中最容易獲得，如果錯過了這一時期或階段，就不容易再出現這樣好的“時機”。這個關鍵的“時機”就叫“關鍵期”。當把動物實驗引入到早期兒童發展教育研究中時，現代科學家發現，人的智力、能力、習慣的發展同樣存在“關鍵期”，而且起著重要的作用。有人也把它稱為“敏感期”，是指個體在發展過程中有一段特殊的時期，其成熟程度最適宜于學習某種行為。在這個時期訓練習慣就容易見成效，如語言習慣的關鍵期是0歲至6歲，錯過這個時期就要“事倍功半”，甚至是“無功而返”。心理研究證明，2歲至3歲是學習口頭語言的第一關鍵期，2歲半至3歲是教孩子怎樣做有規矩的關鍵期，3歲是培養獨立性的關鍵期，4歲以前是形成視覺形象發展的關鍵期，5歲至6歲是掌握語匯的關鍵期，9歲至10歲是孩子行為由注重后果過渡到注重動機的關鍵期。小學一、二年級是學習習慣培養的關鍵期，小學三、四年級是紀律分化的關鍵期。小學階段是記憶力發展的關鍵期，是記憶的黃金階段;初中階段是意義記憶的關鍵期。

(責任編輯 龐丹丹)