闡述阿育吠陀醫學

2010年1月，修訂后的《完美健康》中譯本由天津教育出版社出版，與中國讀者見面。

《完美健康》(Perfect Health:The Complete Mind Body Guild)一書為美國著名醫學博士狄帕克·喬普拉(Deepak Chopra)所著，1991年第一版出版發行后，隨即成為當年年度暢銷書籍。本書旨在系統闡述具有5000年歷史的印度傳統醫學——阿育吠陀醫學，并將古老的印度醫學智慧融入現代健康、疾病和生死觀念之中，提高人類對于疾病的自我發現能力，進而利用天然的治療手段來激活人體內在的康復體系，使人體達到一種完美健康的境界。

作者狄帕克·喬普拉在其創立的喬普拉健康中心擔任CEO，致力于阿育吠陀醫學研究，將印度阿育吠陀醫學和現代醫學知識結合，發展出一套現代阿育吠陀醫學理論和方法，并將這些原則應用于臨床實踐。作者將喬普拉健康中心的醫學理論、治療方法以及與患者接觸的實際經驗進行總結，寫就《完美健康》一書進行大量修改，并于2000年出版該書修訂本。

該書內容主要分為三個部分，分別從理念原則、醫學手段和養生實踐對印度阿育吠陀醫學進行系統闡述。

第一部分闡述阿育吠陀醫學的健康理念和理論框架。作者首先介紹了阿育吠陀醫學關于健康的一種獨特理念，即精神可以對身體產生深層次的影響，依靠身體與自身意志的相互作用，通過意志平衡達到身體平衡，從而擺脫疾病和老化的困擾。作者進而闡述了阿育吠陀醫學對疾病來源的獨特見解，那就是身體和精神的互動行為由三大人體運行原理操控，即三大生命能量“瓦塔”“皮塔”“卡法”，造成人體機能衰退勝于人體進化發展的原因在于生命能量失衡，身體與精神不再完美協調。由此，阿育吠陀醫學認為，讓生命能量向精神和人體系統重新敞開大門是永久維持平衡、健康和發展的關鍵。作者進而闡述了三大生命能量的基本特性、達到動態平衡的方法，如何從能量失衡的角度觀察健康狀況、發現疾病，進而通過平衡生命能量恢復健康的原理。通過作者在這一部分的詳細闡述，我們可以系統了解阿育吠陀醫學的基礎理論。

第二部分對阿育吠陀醫學理論的主要康復手段進行詳細介紹。基于對健康和疾病的獨特理念，阿育吠陀醫學在醫療實踐方面主要有七大康復手段，包括排毒療法、冥想法、康復之聲、內視療法、嘛瑪急穴療法、芳香療法和音樂療法。作者利用喬普拉健康中心的康復課程和治療病例，對這些方法進行詳細、量化地介紹和說明。不僅如此，作者還將寫作內容延伸到如何利用阿育吠陀醫學手段治療戒除癮病，以及如何利用阿育吠陀醫學草藥抗拒衰老的實用方法。

第三部分從日常生活的方方面面入手，闡述了如何遵循阿育吠陀醫學養生方法，調整體內生命能量的失衡狀態，達到完美健康的境界。阿育吠陀醫學理論認為，理想的完美健康境界需要完美的平衡，人們日常生活中的飲食、言談、思想、舉止、所見所聞以及一切所能感覺到的，都能影響到生命能量的平衡。因此，作者結合喬普拉健康中心的醫療實踐，為讀者介紹了適合不同體質類型的飲食食譜、運動方法，以及日常養生和季節養生計劃。閱讀和學習這一部分內容，讀者可以將阿育吠陀醫學智慧融入日常生活之中，改善并維持身體健康。

全書建構了完整的阿育吠陀醫學理論和實踐框架。本書的三大部分分工明確，結構清晰，從理念原則、醫學手段和養生實踐等方面建構了完整的醫學理論和實踐框架，通讀之后可以對阿育吠陀醫學達到全面、深刻的認識。與此同時，三個部分相互關聯卻又獨立成章，可以通過目錄對相關部分根據需求直接閱讀。書中追溯了幾千年前阿育吠陀醫學有關健康原則的資料，并結合現代醫學數據，通過對人體五大感官的客觀研究，擴充了保養身體的方式方法，深入探討如何通過復原人類的聽覺、觸覺、視覺、味覺和嗅覺喚醒人體內在的醫學原理。在關注理論建構的同時，作者同樣注重實踐的重要性。本書以臨床實踐為基礎，列出了大量病例、醫療計劃和數據圖表，對阿育吠陀醫學治療手段和養生方法進行了具體、嚴謹的科學闡述，具有專業性和科學性，可供研究和借鑒。

該書集可讀性、實用性、易學性于一體。在寫作過程中，作者兼顧了一般讀者的閱讀需要，以一種平實懇切的口吻，站在“對話者”的角度與讀者進行討論，權威但不專斷，以一種開放而懇切的態度，深入淺出地為讀者陳述阿育吠陀醫學的理論原則、醫療手段和養生方法。

現在，阿育吠陀醫學中的元素已不知不覺地深入到人們的健康生活中，瑜伽運動就是其中代表。但對于大多數中國讀者來說，流傳印度千年的阿育吠陀醫學仍是新鮮而陌生的。《完美健康》一書正是幫助中國讀者系統了解、具體實踐阿育吠陀醫學的指南。