變聲期少年嗓音的訓(xùn)練與保護(hù)

【摘要】高師音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)后大多從事基礎(chǔ)的音樂(lè)教學(xué)工作。在教學(xué)過(guò)程中，他們面對(duì)的學(xué)生大多正處于變聲期。因此，及時(shí)了解變聲期嗓音的訓(xùn)練與保護(hù)將對(duì)其今后的教學(xué)起到十分重要的指導(dǎo)作用。

【關(guān)鍵詞】變聲期嗓音訓(xùn)練嗓音保護(hù)

【文獻(xiàn)編碼】doi:10.3969/j.issn.0450-9889(C).2010.11.058

近年來(lái)，由于高等藝術(shù)院校的不斷擴(kuò)招，音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生迅速增加，這對(duì)我國(guó)現(xiàn)有的聲樂(lè)教學(xué)方式提出了新的要求與挑戰(zhàn)。而音樂(lè)教育專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)，是能勝任中小學(xué)音樂(lè)教育教學(xué)任務(wù)的音樂(lè)人才。聲樂(lè)課作為高師音樂(lè)專業(yè)的主干課程，在傳統(tǒng)的聲樂(lè)教學(xué)中，往往注重訓(xùn)練學(xué)生具備高難度的演唱發(fā)聲技巧，而忽視了作為一名未來(lái)的中小學(xué)音樂(lè)教師所必須掌握的中小學(xué)生嗓音的訓(xùn)練與保護(hù)的實(shí)用方法。

音樂(lè)教育專業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)后大多從事基礎(chǔ)的音樂(lè)教學(xué)工作。在教學(xué)過(guò)程中，歌唱教學(xué)又是他們重要的教學(xué)手段。而根據(jù)相關(guān)的調(diào)查情況看，處在變聲時(shí)期的少年，普遍缺少科學(xué)發(fā)聲方法的知識(shí)，尤其是男聲部。由于大多從小未經(jīng)訓(xùn)練，唱歌基本用自然聲，到了變聲期就出現(xiàn)很多問(wèn)題:高音上不去就喊，男生常見(jiàn)的毛病是捏、壓、吼;女生容易擠、卡、虛等。在培養(yǎng)中小學(xué)生唱歌方面，關(guān)鍵是如何正確解決變聲期學(xué)生嗓音訓(xùn)練與保護(hù)的方法和變聲后的鞏固。因此，及時(shí)了解掌握變聲期嗓音如何進(jìn)行訓(xùn)練與保護(hù)的方法，對(duì)高師音樂(lè)專業(yè)的學(xué)生今后的教學(xué)將起到十分重要的作用。

一、少年不同時(shí)期的聲音特點(diǎn)與用聲方法

所謂變聲期，是一個(gè)人在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中一種自然生理現(xiàn)象，是咽喉在短時(shí)期內(nèi)急劇長(zhǎng)大而引起的一種生理變化，是童聲末期向青年成聲期過(guò)渡的一個(gè)正常生理變化階段。這種由于喉頭、聲帶等發(fā)聲器官迅速生長(zhǎng)發(fā)育而引起明顯的聲音變化的現(xiàn)象，在生理學(xué)就稱之為“變聲期”。

少年與成人的生理結(jié)構(gòu)、發(fā)聲器官是完全一樣的，所不同之處和差異只是成人的聲音寬厚，音量大，音色分明，用聲成熟穩(wěn)定。少年的發(fā)音器官尚未成熟，用聲纖細(xì)，音量較小，音域較窄，但聲音甜美、清脆、明亮，它只有咽腔、口腔、鼻腔和頭腔共鳴。少年的聲音變化規(guī)律分為三個(gè)階段:

1至7歲是幼聲進(jìn)入童聲的早期階段。4至7歲的聲音特點(diǎn)是幼稚、清脆、明亮，音域?yàn)橐粋€(gè)八度。

7至11歲是童聲的中期階段，也是童聲發(fā)育穩(wěn)定的時(shí)期。這是童聲最好的階段，因?yàn)槟泻⑴⒌暮斫Y(jié)相差無(wú)異，男女孩的音色相同，聲音純凈漂亮，自然用聲的音域?yàn)槭取?yīng)抓住有利時(shí)機(jī)，以輕聲帶假聲，以假聲找頭聲擴(kuò)大共鳴腔，去解決自然聲的局限，尋找共鳴位置，逐步擴(kuò)大音域，為增強(qiáng)表現(xiàn)力打好基礎(chǔ)。這階段如果方法正確，音域可以擴(kuò)大到兩個(gè)八度，為變聲期解決方法上的困難。

11至14、15歲是童聲的晚期階段，可分為變聲旺盛期和變聲后期。這階段喉頭增大，聲帶變厚，聲音變粗。有充血水腫，聲門閉合不嚴(yán)，有沙啞之感，尤其是男孩較為明顯，這時(shí)期可用輕聲高位置進(jìn)行歌唱。變聲反應(yīng)嚴(yán)重的要少唱多聽(tīng)，提高耳朵水平，保護(hù)好嗓子。男女生變聲的年齡不太一致。女生大約在13～15歲之間，過(guò)程比男生短，癥狀不很明顯，16歲左右完成變聲;男生變聲期平均約在14-16歲，整個(gè)變聲期較長(zhǎng)而且癥狀多數(shù)比較明顯，到了18歲左右才趨向完成。經(jīng)過(guò)變聲期后，女生的音域變寬了，音色也豐滿了，但音高無(wú)明顯的變化;男生的聲音則比變聲期前低了—個(gè)八度，音域擴(kuò)大了，音色也變得厚重多了。

二、在傳統(tǒng)聲樂(lè)教學(xué)內(nèi)容與授課方式中增加“變聲期學(xué)生嗓音訓(xùn)練”的比重

(一)增加聲樂(lè)教學(xué)法中變聲期學(xué)生嗓音訓(xùn)練的比重，逐漸掌握其要點(diǎn)(如表1)。

(二)通過(guò)傳統(tǒng)聲樂(lè)教學(xué)，了解認(rèn)識(shí)“咽音練聲法”，并學(xué)會(huì)將其運(yùn)用到今后的教學(xué)及變聲期的嗓音訓(xùn)練中，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。，“咽音練聲法”就是專門研究如何保護(hù)嗓音，快速提高發(fā)音能力，以及對(duì)各種嗓音疾病進(jìn)行矯治的練聲法。其中的四個(gè)無(wú)聲練習(xí)，做一些不發(fā)音但能訓(xùn)練有關(guān)肌肉的操練，對(duì)“變聲期”的嗓音訓(xùn)練能起到意想不到的效果。它們分別是:用正確的方法抬頭張口;震搖下巴;用“蛤蟆氣”練習(xí)法訓(xùn)練、控制與歌唱的氣息有關(guān)的肌肉;訓(xùn)練舌部能形成縱溝。

通過(guò)以上四個(gè)步驟的練習(xí)可加強(qiáng)各有關(guān)肌肉的活動(dòng)能力。解除不正確的張口方法造成的下巴緊張狀和聲音的擠卡，打開喉嚨進(jìn)行歌唱。

(三)學(xué)會(huì)選用音域適中的少兒歌唱教材，在歌唱教學(xué)實(shí)踐中學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)，不可急于求成。在教學(xué)中，歌唱音域不能過(guò)寬，最好不要超過(guò)九度。不要盲目發(fā)展音域，音量和力度也不宜過(guò)大。練聲須盡可能應(yīng)用中音，不要唱太高或太低的音或盲目發(fā)展音域，曲調(diào)切忌大跳。在教學(xué)中應(yīng)循序漸進(jìn)。不可急于求成，先讓學(xué)生從容易的適合的自然音區(qū)練起，以練唱“哼鳴”為主，多唱“嗚”“吁”母音。在變聲期最好少說(shuō)少唱，但為了健康的成長(zhǎng)和爭(zhēng)取時(shí)間，也不能不說(shuō)不唱。適當(dāng)?shù)厥褂蒙ひ簦憻捝窠?jīng)的聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)發(fā)聲器的肌肉，適當(dāng)?shù)纳ひ粲?xùn)練對(duì)發(fā)聲器的發(fā)育是非常有利的。

三、加強(qiáng)合唱教學(xué)訓(xùn)練中童聲合唱及其變聲期男生嗓音訓(xùn)練的比重

在高師傳統(tǒng)的合唱訓(xùn)練中，大都進(jìn)行的是混聲合唱的訓(xùn)練，很少提及童聲合唱尤其是變聲期如何訓(xùn)練。而在中小學(xué)的音樂(lè)課和比賽中，童聲合唱的訓(xùn)練和比賽又占有重要地位。因此，必須加強(qiáng)傳統(tǒng)合唱訓(xùn)練中的童聲合唱，尤其是變聲期合唱隊(duì)的訓(xùn)練的比重。

為變聲期少年或變聲后的少年增設(shè)一變聲部有三大好處:一是聲區(qū)低，音域窄，變聲少年可以更自然而不費(fèi)力地歌唱;二是合唱隊(duì)由此增添了低音變聲聲部，從而使合唱隊(duì)的整體音響變得更為豐滿、充實(shí)、富有立體感;三是為變聲期及變聲后的男童聲增寫“變聲聲部”，讓音域限制在“雙G”之間(小字組的g到小字1組的g)。既解決童聲合唱隊(duì)中男女生比例過(guò)分懸殊的缺陷，又使合唱隊(duì)的和聲甜美明亮又柔中有剛。

四、讓學(xué)生了解更多的“變聲期”的嗓音保護(hù)的方法

一是在日常生活中要注意身體保健，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是呼吸歌唱器官和口腔衛(wèi)生。在變聲期間要預(yù)防感冒，多參加體育鍛煉以提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

二是在生活上要有規(guī)律，保證充足的睡眠，注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝人，少吃辛辣和有刺激性的食物，避免對(duì)聲帶的刺激。

三是避免亂喊叫、吵鬧和唱前奔跑，以免呼吸不暢。身體不健康時(shí)不宜勉強(qiáng)歌唱，應(yīng)及時(shí)治療，康復(fù)后再唱。

四是在教師的正確指導(dǎo)下訓(xùn)練歌唱，注意要適度、適時(shí)和休息。

五是變聲期的學(xué)生允許低八度歌唱，注意控制音量，音高予以保護(hù)。

六是由于變聲引起的嗓音明顯不適，聲帶充血嚴(yán)重及女生月經(jīng)期間，可停唱或輕唱，不可勉強(qiáng)大聲歌唱而傷害嗓音。

總之，我國(guó)人口眾多，在少年集中的中小學(xué)仍存在著不科學(xué)的喊唱情況，尤其是處在變聲時(shí)期的少年中，普遍存在缺少科學(xué)發(fā)聲方法的訓(xùn)練與指導(dǎo)，這些現(xiàn)象尚未得到全社會(huì)充分的關(guān)注和重視。這迫切需要改革高師聲樂(lè)教學(xué)模式，不斷提高音教學(xué)生的綜合音樂(lè)能力，認(rèn)真研究變聲期嗓音訓(xùn)練與保護(hù)的方法。在實(shí)踐中探索完善變聲期學(xué)生嗓音訓(xùn)練與保護(hù)的科學(xué)方法，使變聲期的少年平穩(wěn)渡過(guò)變聲期，正確、合理、科學(xué)地使用嗓音。

【參考文獻(xiàn)】

[1]劉朗，聲樂(lè)教育手冊(cè)[M]，北京師范大學(xué)出版社

[2]鐘維國(guó)沖小學(xué)合唱實(shí)踐教程[M]，人民音樂(lè)出版社

【作者簡(jiǎn)介】鄒建軍，男，南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院藝術(shù)工程學(xué)院音樂(lè)講師，研究生學(xué)歷，文學(xué)碩士。