如何進行游泳教學

游泳訓練的歷史從游泳競賽出現后就已經開始了，現代游泳訓練到今天已經發展了100余年。100余年來，游泳訓練從無到有，從簡單的技術改進，到多種訓練方法和手段的運用，從單純的追求運動量到注重強度與量的結合，從注重發展運動員的體能到強調技術和專項能力并重發展。簡單地說，游泳訓練的發展同人們對于游泳項目的本質的認識緊密聯系，隨著人們對于游泳運動本質的更深入的研究和認識，游泳訓練的發展也進入到了一個新的階段。游泳是體校教學中必不可少的一個項目，對增強學生體質、控制體重具有積極的作用。但因為是水上運動，大多數學生都有畏懼心理，感到痛苦，缺少興趣。怎樣把游泳教學變成沒有畏懼的教學是解決問題的關鍵。

游泳由于其本身的特點，在大多數人眼里是既無趣且痛苦，不如打球、跳操來得痛快。因此大多數的學生對游泳是望而生畏，產生懼怕心理。在游泳教學中，傳統的觀點認為，“恐懼”的出現是正常的生理反應，只有以頑強的意志品質克服“恐懼”，才能真正學會游泳。但是我們是否忽略了另外一些人的特質，他們對恐懼的忍受力的確低，心理上的疲勞來得更早一些。應該說具備這一特征的學生在教學團體中不在少數，他們的精神狀態常常可以影響整個班級情緒，再加上現在大多數的學生是獨生子女，嬌生慣養，缺少吃苦耐勞的精神，因此對大多數學生來說游泳是一種痛苦。“消除恐懼練習法”的提出是希望在改善呼吸系統和心血管系統的功能，發展耐力的同時，又能保持愉快心境，減少學生的恐懼感，體會運動的快樂。

在體校游泳教學中，我們應充分發揮教師的主導作用。考慮到游泳教學的實際情況，加上游泳的自身特點，教師的主導作用，體現在對游泳知識的傳授、灌輸講解上，而且還表現為對學生學習的積極性、主動性的認識和挖掘調動上，完成“要對學生進行終身體育思想的教育，培養學生體育鍛煉的意識，技能和習慣”的目標。

在體校游泳教學中，我們應注意加強指導，讓學生游好第一次。第一次練習是打好后面基礎的關鍵，減少學生的恐懼心理，讓學生體會初次成功的樂趣，從而樹立學生的練習信心。更重要的是以舒適為標準，使學生對自己的身體節奏有所了解，減少恐懼感和身體上的不適。

在體校游泳教學中，我們應注意加強師生之間的情感溝通。教師和學生之間關系是否融洽，關系到整個教學過程的成效。因此，教師在耐久跑教學過程中所持的基本原則應是“引導、啟發、教育、鼓勵”，將“言、行、意、情”貫穿到教學的全過程。平時多關心學生，洞察學生的心理。尊重學生，尊重學生的人格，學生心情不好時教師及時疏導其不穩定情緒。加強師生之間的情感溝通是一種教學反饋，可以及時調整學生的學習效果。

在體校游泳教學中，我們應體現以健身為目的，課內外一體化。游泳教學中讓學生明確游泳是一項極好的鍛煉身體項目，同時也是終身體育中簡單又實用的鍛煉手段，使他們充分認識到游泳的意義與價值，讓學生了解游泳的生理特點，增強學生自信心，特別是與其他運動比較的獨特性。讓他們堅信只要通過不懈努力鍛煉，將會得到身體機能的提高，并從中感受快樂。

游泳具有健身、健美、醫療保健、延年益壽的生物功能和教育、政治、經濟的社會功能。因此，應該根據學生特點，從知識、技術的傳授，身體素質的鍛煉以及情感教育入手，采取科學的方法對學生進行教育。努力以游泳教學為契機，充分發揮游泳多功能的作用，為提高學生全面素質服務。

(廊坊市體育運動學校)