談體育課堂教學(xué)中的挫折教育

體育教學(xué)中有針對(duì)性地進(jìn)行挫折教育，增強(qiáng)學(xué)生耐挫折能力，是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程中“健康第一”指導(dǎo)思想，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力、身心健康水平的必要途徑。體育教師在體育教學(xué)過(guò)程中，必須承擔(dān)培養(yǎng)學(xué)生挫折教育指導(dǎo)的責(zé)任，利用體育教學(xué)的活動(dòng)性、交往性的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。但是，當(dāng)前挫折教育也存在著一些誤區(qū)，如認(rèn)為挫折教育就是“吃苦教育”“失敗教育”“痛苦教育”和“速成教育”等，致使挫折教育的實(shí)施效果受到了很大影響。因此，我們?cè)隗w育教學(xué)中開展挫折教育要以心理學(xué)理論為指導(dǎo)，根據(jù)青少年的身心特點(diǎn)，從人本關(guān)懷的角度出發(fā)，運(yùn)用有效的教育手段，有針對(duì)性、合理地進(jìn)行挫折教育的滲透，促使學(xué)生形成積極、健康的人生觀，樂(lè)觀的生活態(tài)度。

一、 合理安排體育練習(xí)、活動(dòng)的難度，避免大多數(shù)學(xué)生遭遇挫折

當(dāng)我們碰到一個(gè)很困難的動(dòng)作技術(shù)要求學(xué)生掌握，或者一個(gè)很困難的目標(biāo)要求學(xué)生達(dá)成時(shí)，班里大多數(shù)學(xué)生雖然經(jīng)過(guò)努力練習(xí)，但仍然不能掌握動(dòng)作、達(dá)到目標(biāo)，就會(huì)使大部分學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的挫折感，這就是我們通俗所說(shuō)的打擊了一大片學(xué)生。這種情形對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)以及培養(yǎng)學(xué)生體育課興趣是不利的，很容易導(dǎo)致學(xué)生因受挫感引發(fā)的厭學(xué)情緒。其實(shí)這種不必要的受挫情景，是體育教師課前就應(yīng)該考慮的因素，并且通過(guò)一定的教學(xué)策略加以避免。例如，通過(guò)分層教學(xué)，對(duì)不同學(xué)生提出不同的要求;利用分解教學(xué)，將復(fù)雜的動(dòng)作分步掌握;簡(jiǎn)化規(guī)則，降低目標(biāo)，使大多數(shù)學(xué)生都能參與其中，通過(guò)努力都能完成任務(wù)，從而體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。這就是我們實(shí)施體育教學(xué)時(shí)最應(yīng)注意的讓學(xué)生避免不必要的受挫感。

二、 當(dāng)學(xué)生因爭(zhēng)勝負(fù)失敗產(chǎn)生受挫情緒時(shí)，教師及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)

爭(zhēng)勝負(fù)是體育的最大魅力，在體育課中我們經(jīng)常安排一些爭(zhēng)勝負(fù)的游戲來(lái)刺激學(xué)生的體育課的興趣。可是往往有些學(xué)生贏得起，輸不起，贏了興高采烈，輸了似霜打的茄子或是怨天尤人。這時(shí)，教師要對(duì)學(xué)生的挫折心理及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，一是教育學(xué)生以平常心來(lái)看待勝負(fù)，“勝負(fù)乃平常事”;二是激勵(lì)學(xué)生通過(guò)自我努力，來(lái)爭(zhēng)取勝利;三是教育學(xué)生擺正心態(tài)，特別是體育比賽失敗的學(xué)生，更要指導(dǎo)他們分析自己的實(shí)力與優(yōu)缺點(diǎn)，得出取得冠軍并不是成功的唯一標(biāo)志。通過(guò)這些方法來(lái)幫助他們走出失敗的陰影，提高耐挫能力。

三、 對(duì)學(xué)生合理的期盼值，使學(xué)生保持挑戰(zhàn)困難的勇氣與信心

“這次比賽你一定要拿回第一”“這學(xué)期1000米測(cè)驗(yàn)，你一定要跑到3分30秒”……這些就是我們教師或家長(zhǎng)給孩子的期盼。誠(chéng)然，合理的期盼，能促使學(xué)生通過(guò)不斷努力攀上一個(gè)又一個(gè)高峰，但是過(guò)高的期盼，卻是打擊學(xué)生自信心的黑手。當(dāng)學(xué)生經(jīng)過(guò)一次次艱苦的努力之后，換來(lái)的還是教師和家長(zhǎng)失望的眼神時(shí)，孩子會(huì)因自己實(shí)現(xiàn)不了父母老師的期望而感到挫敗，得出自己“無(wú)能”的結(jié)論。例如，對(duì)一個(gè)耐力很差的肥胖學(xué)生，提出一定要跑到滿分不然就加跑的要求，就會(huì)使他每次都不能完成目標(biāo)受罰，而遭到深深的挫敗感，得出“我反正是不行的”結(jié)論，最后導(dǎo)致他消極對(duì)待長(zhǎng)跑練習(xí)，甚至逃避練習(xí)的厭學(xué)行為，造成師生關(guān)系緊張。為了避免不切實(shí)際的高期望給孩子帶來(lái)不應(yīng)有的挫敗感，我們應(yīng)該經(jīng)常反思自己對(duì)孩子的要求是否恰當(dāng)。對(duì)受挫的同學(xué)實(shí)行低起點(diǎn)、嚴(yán)要求、小步子、快節(jié)奏、勤糾正的原則，對(duì)其微小的進(jìn)步都要給予肯定和表?yè)P(yáng)，充分利用學(xué)習(xí)成績(jī)的反饋?zhàn)饔茫ス膭?lì)他們?cè)鰪?qiáng)克服困難的信心。讓學(xué)生得出這樣一條經(jīng)驗(yàn):努力就能獲得成功，不努力就要遭遇挫折。

四、 設(shè)置合理的挫折情景，培養(yǎng)耐挫能力

心理學(xué)研究表明，同樣的挫折，第二次的影響力度和影響廣度比第一次要弱得多，若事先對(duì)青少年進(jìn)行挫折教育，可以有效抑制青少年遭受挫折后的消極心理，培養(yǎng)青少年積極、樂(lè)觀的精神。老教練都知道，一支沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗的太驕傲的球隊(duì)，往往打不了逆風(fēng)球，被別人領(lǐng)先就不知道該怎么辦了，手開始發(fā)抖、同伴之間互相埋怨等等，最后遭到慘敗，并且一蹶不振。對(duì)于這種幼稚型的“囂張”學(xué)生，最好的辦法就是先給他們一個(gè)下馬威，讓他們?cè)琰c(diǎn)知道天高地厚。這就是我們?cè)隗w育教學(xué)中經(jīng)常采用的設(shè)置挫折情景，讓學(xué)生經(jīng)歷挫折體驗(yàn)的教學(xué)方法。一是增強(qiáng)危機(jī)意識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)天外有天，人外有人，在競(jìng)爭(zhēng)中只有不斷努力提高自身的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力，才能立于不敗之地。二是加強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，認(rèn)識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制協(xié)作的效率高于單純的競(jìng)爭(zhēng)，重視協(xié)作成員之間的思想交流、調(diào)整配合和團(tuán)體的自豪感，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和合作精神。

五、 加強(qiáng)意志力的培養(yǎng)，幫助他們走出挫折

意志是與克服困難相聯(lián)系的心理過(guò)程，是高級(jí)而復(fù)雜的心理現(xiàn)象。在挫折教育中，意志力強(qiáng)的學(xué)生往往耐挫能力強(qiáng)，容易走出挫折的困境，相反，意志力薄弱的人，往往容易否定自己。意志力主要是在后天的生活和教育過(guò)程中逐漸形成的。體育是磨煉意志的有效手段。體育鍛煉中有困難，競(jìng)賽中有失敗，這就要求學(xué)生不懼怕困難和失敗。體育鍛煉要有持久性。體育運(yùn)動(dòng)中形體鍛煉和意念鍛煉是同步進(jìn)行的，如在800 m跑過(guò)程中要克服途中所出現(xiàn)的生理“極點(diǎn)”現(xiàn)象。體育活動(dòng)也是伴隨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗，需要有極強(qiáng)的自我控制能力去控制住自己的情緒和行為，以爭(zhēng)取最后的勝利。因此，體育鍛煉有利于培養(yǎng)學(xué)生剛毅的性格和堅(jiān)強(qiáng)的意志，更能有效地克服挫折。

在體育教學(xué)中注重挫折教育，積極營(yíng)造“磨難勵(lì)志”的氛圍。作為體育教師，對(duì)學(xué)生既要嚴(yán)格，又要熱情幫助，同時(shí)要注意嚴(yán)以律己、身先士卒，起到為人師表的作用。也要重視課內(nèi)課外相結(jié)合，使學(xué)生在課內(nèi)得到教育，在課外得到內(nèi)化和升華，克服各種挫折和失敗去追求更快、更高、更強(qiáng)。

(蘭溪市第三中學(xué))