解開心靈枷鎖,關注心理健康

高02級3班是我接任班主任工作的第一屆，那時初為人師，血氣方剛，班級常規管理做得很好，學生的學業成績也很不錯，各科成績居第一。我自是很高興，甚至有點得意，直到高二的某一天一位姓葉的同學忽然告訴我一些奇怪的事，然后當天晚上他就因病住進醫院，三個月后才返回校園。導致他住院的原因不是別的，而是心理疾病引發的精神失常。這件事讓我一直很內疚，同時也讓我警醒：優秀的學生不僅要有淵博的知識，更要有健康的心理。關注學生心理健康是我之后十余年的班主任工作中的一個核心內容。

現代中學生擁有較豐富的物質生活，但高考的升學壓力、考好大學選好專業的壓力日趨加深，加之吃苦精神、受挫能力遠不如以前的學生。故而心靈枷鎖與日俱增，心理疾病越來越多，關注他們的心理健康就顯得尤為重要了。

與初中學生相比，高中學生的自覺性、獨立性、果斷性、主觀性表現得較為明顯，他們的獨立性意向十分強烈，常認為自己已長大成人，他們有更強的求知欲、更廣的活動面。他們開始憧憬未來，著意為自己的理想刻苦奮斗，因性格、氣質的不同，加之成熟期不一致，便產生更多的焦慮、困惑、情緒的不穩定，而導致心理走向不平衡狀態。根據以上情況，可以分階段進行心理健康教育。

高一年級，提高學生自我意識、自我管理的能力。進行心理保健指導，讓學生學習、懂得心理保健知識，自覺抵制淫穢書刊、不健康小報的精神污染。對各種信息注意加以引導培養，有利于開拓學生的思路，鍛煉他們的心理素質，提高他們的是非觀念。曾有一位姓張的學生，初中就迷戀網絡小說不能自拔，高一進校不久我就發現問題，多次與他交流，指出危害，同時介紹些好的課外書籍給他閱讀，讓他逐步改進。取得初步成效后，他的成績也日漸上升，自信心增強，學習也感覺輕松快樂。

高二年級，教育學生珍惜自己的青春年華，樹立正確的幸福觀，樂觀豁達、積極進取。繼續開展青春期性教育，正確處理男女同學的友誼。中學生由于性機能的成熟，導致性意識的蘇醒，使其產生了對異性的好感、愛慕之心，以及追求異性的要求，但由于此時整個心理發展，尤其是品德發展尚未成熟，所以常常導致中學生不能正確對待自己的性成熟，不善于正確認識和處理兩性關系。這個時期不加以教育，將會出現早戀和青春期畸形的心理。萌動的青春情感，引導得好，會成為奮進的動力。在發現黃同學開始有想法時，我向他擺現實、找差距、談未來，經過一學期的努力他的成績從中下水平上升到班級前列，最后以優異的成績考上重點大學。

高三年級，加強心理保健指導，培養堅忍不拔、頑強拼搏的意志品格。受主、客觀因素的影響，高考的重要性對進入高三的學生來說，顯得越來越具體。同學問的競爭、老師的叮囑、家長的期望，再加上媒體的過分渲染，使得高三學生開始不由自主地對高考成敗的嚴重性投以越來越多的關注。于是，一些學生進人高三后，原本活潑的人卻變得不愛說話了。有的同學發展到后來，精神狀態開始變差，常面帶愁容，在問題面前顯得手足無措。這些壓抑心理往往是由自卑、沮喪、自我封閉、焦慮、孤僻等病態心理與行為引起的。這些學生要想提高應對高考的效率和切實增強競爭的實力，就必須對這一心理進行有效的調適。主要讓學生采取以下方法： (1)正確看待高考競爭，它是人生眾多挑戰中的一種，需要我們全力以赴，但它絕不是生活的全部； (2)正確看待自己，認識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標； (3)多讀一些積極向上的書籍； (4)積極實施自己的計劃，把注意力放在自己能做的事上，而不是為尚不可知的結果擔憂； (5)主動與同學溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流，壓力會在與他人的交流中得到有效緩解，而信心也會在交流中得到重建； (6)學會正面思維，讓微笑常掛臉上，樂觀的態度會增強學生的判斷力； (7)堅持鍛煉身體，運動也是一種有效地釋放壓力的方式。

班主任是實施心理教育的主體，應該構建民主、平等的師生關系。把學生當做朋友，真誠地與他們交談，對緩解學生的心理壓力有好處。教師應該改變對學生的評價方式，被譽為“德國普通教育之父”、“德國教師的教師”的19世紀德國資產階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵是一種惡劣的行徑。”因此，教師在教育教學過程中應對學生在具體細微之中的一點點的進步都不吝溢美之詞，對學生一視同仁，不挖苦、諷刺學生，盡力與學生多交流，做親密朋友。

對學生的心理教育不能單靠班主任，還應采取全面滲透，多渠道全方位推進策略，積極運用有效資源如優美的校園環境、學校的心理輔導室、心理信箱、心理健康專題廣播、板報宣傳等，對學生進行心理教育。美國詩人愛默生說：“自信是成功的第一秘訣，無論誰都比自己想象的要出色。”告訴學生，不管我們身處何種環境，我們都不能失去自信。因為自信是船，它能使你到達彼岸；自信是太陽，它能驅散你頭上的烏云；自信是劍，它能劈開道路上的荊棘；自信是橋，它能使你通向輝煌。

健康的心理會使學生的學習更加快樂，使學生的心理品質更高尚，適應社會的能力更強。我在以后的教育教學中將進一步激發學生的自我意識健康發展，使其能成為一個生理、心理上真正成熟的學生，使社會不論對他們如何挑剔，都能良好的適應，愉快的接受，充分發揮自己的才智，激發心理潛能，達到自我意識日趨完善的新境界，成為一個心理健康、能自強自立、積極向上的人。解開心靈枷鎖，讓學生更健康、更有活力。