網球正、反手擊球能力對整體技術水平制約的研究

張旭輝

(哈爾濱體育學院運動系,黑龍江哈爾濱 150008)

網球正、反手擊球能力對整體技術水平制約的研究

張旭輝

(哈爾濱體育學院運動系,黑龍江哈爾濱 150008)

正、反手擊球能力是制約網球運動員整體技術水平的重要因素之一,優秀的高水平運動員需要的技術能力和正、反手擊球的能力非常一致。正、反手擊球技術能力的提高能促進其他技術水平的提高。本文對網球運動員正、反手擊球技術對整體技術水平的制約予以簡要闡述。

網球;正手;反手;能力

網球運動的技術教學在部分高校、俱樂部和個人開辦的學習班中,及各類教科書和音像教學制品中,多數以正、反手擊球技術為開端,以各小技術,如放小球、挑高球等技術為最后的教學內容,發球、截擊球和高壓球的教學則安排在中間,這種學習過程已被教學者普遍地采用,也被學員廣泛地接受。通過對資料的查閱發現,這種教學順序延緩至今有以下幾個原因。首先,源于網球的起源與發展,當時網球就是一種隔網打球且有來回的運動,后因規則的發展和比賽的需要,逐漸細化了各項技術,包括截擊和高壓球等技術;其次,正、反手擊球的難度最小,能建立起學員的自信心,提高學員對網球學習的興趣;再次,正、反手擊球技術的掌握對其他技術的學習有一定的影響。但目前各方對此類問題的說法較多,研究較少。明確網球正、反手擊球技術對其他技術有哪些影響,將對各網球教學機構教學計劃的制定和實施有一定的現實意義。

1 正、反手擊球能力概述

1.1 正、反手擊球能力的內容

“能力”一詞在現代漢語詞典里的注釋為:能勝任某一項任務的主觀條件。本文中正、反手擊球勝任的任務為用正、反手擊球技術進行比賽。通過對專家訪談結果的總結和對文獻資料的分析,正、反手擊球的能力,即爭取這項比賽的勝利正、反手擊球所需要的主觀條件,主要包括:運動者的身體素質和心理素質水平,移動步法及其熟練程度,球感和手感的熟練程度,預判的準確度,對生物力學知識的掌握量,技術動作的規范程度,以及戰術的掌握和運用。

1.2 網球技術水平分級的特點

文中網球整體技術水平,以近幾年被廣泛認可的NTRP(美國網球技術分級體系)為參考。在此標準中,級別從1.0到7.0,從初學者到國際優秀運動員。在這個分級體系中,從5.0的特征描述中,能比較全面地識別出較高技術水平的具體標準。“球員對來球能做出很好的提前判斷,在比賽的關鍵球上經常有出色的表現并能拿下關鍵分。能夠穩定地打出得分球,能救起小球和化解對方的截擊球,也能成功地挑高球、放小球、打反彈球和高壓球。能根據對手情況變化戰術,雙打中與同伴配合默契。隨著經驗的增加,不像4.5級球員那樣容易敗給自己;與5.5級的選手相比,輸球更多是由于心理或體力原因。”“而6.0和7.0分別是能在全國比賽中拿到名次和參加國際大賽并以比賽獎金為收入來源的水平。”在這個特征中,均已涵蓋了對正、反手擊球能力所需要的所有條件,即運動員有較高的身體素質和心理素質水平,正確的移動步法并能達到熟練,良好的球感和手感,預判準確,掌握大量的生物力學知識,技術動作規范,并能夠運用戰術。

2 網球正、反手擊球能力對其他技術影響的分析

在NTRP這個網球技術分級體系中,通過對比分析,很容易發現級別越高,對正、反手擊球能力的要求就越高;同時還發現,這些能力也是其他技術提高的必備條件。

2.1 技術動作與生物力學關系的分析

在正、反手擊球技術的教學過程中,技術動作是第一個開端,學員在學習過程中,先從模仿開始,從形似到神似。即從動作規范到動作符合生物力學的擊球原理。例如在引拍過程中,有的學員把引拍和擊球動作分解,兩者之間有停頓。即先向后拉拍,停下來等球,再向前拉拍擊球。而在此過程中蘊藏著一個生物力學原理:引拍要彎曲和轉換拉伸的肌肉,在肌肉拉伸時,貯存著彈性的能量,這一能量在肌肉中只能貯存二秒鐘左右,要想發揮肌肉的這一彈性能量,必須在引拍時,盡量早的同時,要保持擊球肌肉“要彎曲和轉換拉伸的肌肉”。如賽雷娜·威廉姆斯的反手擊球動作,就是一個典型的代表。在正、反手擊球技術的學習過程中,學員積累的生物力學知識,能在學習其他技術時,加深對動作的理解,強化動作內部的實用性,對學習起到事半功倍的作用,如在發球技術動作的學習中。

2.2 預判

通過對部分教學機構學員的觀察發現,在正、反手擊球的教學過程中,學員的預判分幾個階段。第一階段,看到球彈起來后開始移動引拍;第二階段,在球落地前開始移動引拍;第三階段,在球過網前開始移動引拍;第四階段,在對方擊球時開始移動引拍;最后一個階段,就是通過自己擊球的落點和對方所處的位置來判斷回球的落點,而移動引拍。學員在此過程中形成的預判習慣和預判方式,會在學習其他技術時延續。因此在學習正、反手擊球時,就要學習正確的預判方法和養成良好的預判習慣,對學習其他技術能起到積極的作用。如在學習放小球和截擊技術時,移動前所要進行的預判。

2.3 步法

網球的移動中有前、后交叉步,側滑步,并步,小碎步,銼步和分腿墊步等幾個主要的步法。在正、反手擊球時,大致有兩種情況,即上步和回位。向前上步擊球時會有前交叉步、銼步以及小碎步;回位時會有側滑步、并步和交叉步。在正、反手的擊球過程中,幾乎運用到了所有的步法。而這些步法的正確性與熟練程度,將對其他技術的學習奠定良好的基礎。如在學習高壓球技術中,所采用的后退交叉步。

2.4 球感和手感

正、反手擊球技術中,有上旋球、平擊球和下旋球;擊球的線路有直線、斜線;擊球的落點有深球和淺球。在這幾種正、反手擊球技術的學習過程中,對手感和球感的提高非常明顯。在擊旋轉球時,要求從一方向向另一方向刷球,刷球時手上還需控制刷球的力量和方向才能打出線路和落點。在對打過程中,也逐漸加深了對各種旋轉球落地反彈后效果的認識,從而提高了對球性判斷的能力。通過正、反手擊上、下旋球的練習所形成的手感和球感,對其他技術的學習有明顯的幫助。如上旋發球技術中,對球從下至上的刷球動作;放小球技術中所要求的細膩手感等。

2.5 心理素質

在正、反手的對打過程中,經常會出現機會球、過渡球、拉鋸球、救球等。這些特殊情況的出現,對學員的心理素質是一個全面的鍛煉和發展。球員在正、反手對打過程中,將機會球打出制勝球,會極大地增強學員的自信心;拉鋸球中,主動增加擊球的拍數,會很好地調節學員的焦慮狀態;把難打的球救起來不但可以提高自信,同時還能改善學員注意力的集中;過渡球的運用,會更好地提高自我暗示的能力。這些心理素質的提高,使學員在學習其他技術前,在心理上能獲得較強的優勢。

2.6 身體素質

在正、反手擊球技術的練習過程中,球員的身體素質也在不斷地發展。例如:球員會經常沿底線左右大幅度地長時間快速跑動,其速度和耐力素質的發展尤為明顯;在奔跑中伴有急停急轉,能夠提高球員的靈敏素質;在移動中邊跑動邊引拍甚至擊球,能大幅度地提高學員的協調素質;對抗重球、快球時,能有效地發展其力量素質。正如NTRP中所評述的“5.0與5.5級的選手相比,輸球更多是由于心理或體力原因”,這些身體素質的發展,往往就是邁向更高一個技術等級的門檻。

2.7 戰術意識

正、反手擊球技術的戰術很多,如左右調動、打回頭球、打深淺結合、打旋轉和平擊相結合、打快慢結合等等。這些正、反手擊球戰術是目前底線型選手的主要戰術。每一分都應有一個完整的戰術計劃,這個戰術細化到每一拍球,從正、反手的接發球,或發球后的第一個回球,正、反手擊球是必不可少的一個環節(除發球上網戰術以外)。而對于上網型選手而言,正、反手擊球戰術也是上網前的基礎。

3 結束語

網球正、反手擊球能力主要包括運動者預判的準確度,移動步法及其熟練程度,球感和手感的熟練程度,對生物力學知識的掌握量,技術動作的規范程度。較高技術級別對球員所需要的能力和正、反手擊球所需要的能力非常一致。正、反手擊球能力的高低,對提高整體技術水平有制約作用。在正、反手擊球的教學過程中,除了正、反手擊球技術動作的教學外,應針對正、反手擊球技術的能力進行練習,在其他能力練習后,再學習需要相應能力的技術,將對此技術的學習起到事半功倍的作用。

[1]倫斯特倫.網球運動醫學與科學手冊[M].北京:人民體育出版社,2006.

[2]羅貝爾物·霍希,凱·海涅克.現代網球教學[M].北京:北京體育大學出版社,2005.

[3]尼克·波利泰里尼.波利泰里尼網球手冊[M].北京:人民體育出版社,2008.

[4]美國網球協會[Z].National Tennis Rating Program.

The Research on Tennis Forehand and Backhand Capacity Constra i nt the Overall TechnologicalLevel

ZHANG Xu-hui
(Sport TrainingDept.of Harbin Institute of P.E.,Harbin 150008,Heilongjiang China)

Tennis forehand and backhand playing capacity is one of i mportant factor.Higher skill levels required and of the forehand and backhand required are consistent.The same time a conclusion that the improving of capacity of forehand and backhand can promote the improvingof other technologies.This article aims to provide some theoretical reference for the tennis forehand and backhand in the teaching for educational institutions,and to promote further in-depth study of such problems.

Tennis;Forehand;Backhand;Capacity

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1008-2808(2010)02-0109-03

book=4,ebook=46

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1008-2808(2010)02-0109-03

2010-01-29;

2010-03-20

張旭輝(1980-),女,講師,研究方向為體育教學與訓練。