大學生心理健康教育的體育教學原則

孟慶波

(曲阜師范大學 體育科學學院,山東 曲阜 273165)

大學生心理健康教育的體育教學原則

孟慶波

(曲阜師范大學 體育科學學院,山東 曲阜 273165)

隨著社會的不斷發展和競爭的日趨激烈,大學生心理健康教育的重要性日益彰顯。采用文獻資料法、邏輯分析法、比較分析法等研究方法,依據心理健康教育的規律和體育教學的特點,構建與研制了有利于大學生心理健康教育的體育教學原則。研究認為:學校體育要有效實施心理健康教育,必須建立心理健康的體育教學原則體系。在體育教學中應遵循快樂性原則、差異性原則、交互性原則、綜合性原則。

體育教學;教學原則;心理健康教育

Author’s address Sports Science College,Qufu Normal Univ.,Qufu 273165,China

大學生的普遍年齡一般在18—25歲之間,從心理學的觀點來看,正處于青年中期。大學生的心理具有青年中期的許多特點,但作為一個特殊群體,大學生又不能完全等同于社會上的青年。面對現代社會激烈的人才競爭,一些大學生由于缺乏心理承受力和適應能力,產生了種種的心理困擾。調查顯示,20.3%的大學生存在著心理障礙,陷入精神困擾和痛苦之中。因此,對大學生進行心理健康教育就顯得尤為重要。體育教學不僅具有健身效果,而且具有“健心”作用,體育教學的養育和涵化作用對大學生心理健康教育越來越重要,二者具有密切的聯系。

體育教學原則與心理健康的關系

1.1 有效的體育教學原則有助于情緒的宣泄與調控

體育教學具有活躍課堂氣氛、溝通師生情感、激發學習興趣、消除疲勞的功能,在體育教學和動作技能學習中體驗快樂,并能獲得知識的滿足感、技能提高的喜悅感、失敗后戰勝主客觀困難的超越感等深層次的情感體驗。體育教學中應選擇有效的教學方法及原則,做到寓教于趣,以豐富多樣的教學方法和手段,激發學生的積極性、自覺性和創造性,使學習由被動變主動。豐富多彩的學習情趣可以幫助學生克服疲勞和困難所帶來的消極情緒,幫助學生掌握科學的訓練方法和規范的動作技能,緩解文化課學習的緊張情緒,消除空虛心理,從而使學生緩解動作技能學習的緊張情緒,使學生的體育興趣得以激發和培養。

1.2 有效的體育教學原則有助于人格的健全

現代社會是充滿競爭的社會,不具備競爭能力的人很難適應現代生活,而體育鍛煉就好似現代社會的一個縮影,有規則限定行為規范,有裁判執法和大眾監督,有體育鍛煉者自由施展技能的空間。在學校體育比賽中自由、公正、公平地競爭是體育比賽的最大特點,可使學生在充分理解規則和遵守規則的基礎上最大限度地發揮創造性,在競爭過程中享受公正與公平,同時注重團隊協同合作及人際交往能力的培養,體驗和承受比賽的勝負所帶來的情感體驗。這“教”與“玩”的結合,使學生在體育教學中接觸了更廣闊的知識天地,促使學生在速度、力量、耐力、靈敏、協調等方面全面發展,促進了思維、判斷、記憶等方面能力的增強,為學生智力的提高創造了條件。

1.3 有效的體育教學原則有助于健腦益智、培養意志

有效體育教學原則的實施可以促進大腦的開發和利用,減緩應激反應,提高腦力工作效率,在一定程度上消除腦力勞動引起的疲勞。例如體育運動技能學習不僅能使運動者的注意力、記憶力、反應、思維、想象等能力得到提高,而且還可以使其情緒穩定,性格開朗。體育教學中的技能學習過程具有對抗性及競爭性的特點,而且伴有一定的生理負荷,它要求學生克服內心障礙,以堅定的意志和堅強的毅力去克服困難,如在訓練和鍛煉過程中出現的疲勞、疼痛和酸脹、恐懼和失敗感等。學生在參加體育運動時有意識地強化練習和學習,總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。通過體育運動培養學生堅強的意志力和進取精神,培養學生在挑戰性的運動中自覺克服困難并體驗樂趣,進而在學習和生活中克服各種困難喜悅,形成堅強的意志品質。

1.4 有效的體育教學原則有助于發揮自我潛力、促進人際交往

體育教學一個重要的特點就是重復某一個技術動作的練習,并在這個過程中不斷感受和體會對這一動作的理解和認識。體育教學的實踐性決定了體育活動大部分時間在戶外進行,這就不可避免遇到自然環境的影響,此外,學習內容較復雜,有些項目還有相當的風險和困難,如體操和跳高等。體育教學可以促進人際關系的態度、個性傾向和交往的技能,既要重視引導學生掌握知識、培養能力,又要發展非智力因素及個性品質,以促進學生全面和諧發展。在這個特定的課堂中,個人之間、集體之間發生著頻繁而激烈的思想和行為的交鋒。例如當對方犯規時是寬容大方還是斤斤計較;對手無意中沖撞了你,是諒解,還是以牙還牙。通過技戰術配合,使學生產生親切感,增進友誼,促進人際關系的良好發展。

提高大學生心理健康水平的體育教學原則

2.1 快樂性原則

快樂性原則是要求體育教師在教學過程中圍繞著“快樂”這一核心,科學地操縱和運用各種教學變量,使學生在健康的環境下懷著快樂的情緒進行身體鍛煉和學習。在傳統的體育教學中,教師更多關心的是從運動技能角度上看,如何使學生掌握更多的運動技術,貫徹的是“可接受性原則”,只要學生能掌握運動技術就認為已經完成了教學任務。至于學生在體育學習過程中的心理狀況如何,是快樂還是不快樂,是樂學還是厭學,是主動進行鍛煉還是被動進行鍛煉,則不加關注和考慮。在快樂教學原則的實施中,教師不僅要考慮學生能不能接受所施予的運動技術和身體練習手段,還必須考慮學生樂不樂于接受教學內容。簡而言之,在快樂體育教學中,教師不僅要注意學生學習體育動作的能力和掌握運動技術的程度,而且還要注意學生在體育活動過程的心理狀況,要努力使學生在快樂中進行學習和鍛煉并掌握教學內容。在體育教學中,為了引發學生的興趣情緒,體育教師必須精心挑選教學內容,認真布置場地器材,科學地應用傳統的教學手段和現代化的教學手段,讓學生有耳目一新的感覺。使學生在體育活動中積極主動地從事各種身體練習,在快樂中進行體育運動,在運動中培養興趣,在體育運動中不斷獲得興趣情緒的體驗也有助于興趣的發展與形成。

2.2 差異性原則

體育教師要注意以個性化的眼光和獨特的視角去評價他們的心理和行為,不能隨意給某一個體做出心理不健康的結論。確定心理健康教育內容時應當遵循差異性原則,以滿足不同年級、不同對象的心理需要,這是保證獲得心理健康教育效果的前提。例如,面對不同年級的大學生,所講的知識內容、所舉的教育實例都應有所不同,所設計的教育活動、訓練內容及方式也應有所調整。同樣,對不同特點的大學生應該進行分類指導。如,在心理咨詢過程中,第一,對具有恐怖癥的學生,應采用系統脫敏法治療,這種方法是應用經典條件反射原理,逐步使正常反應加強,不正常反應消失,從而達到行為矯正的目的。第二,對存在表現心理的學生應創造條件,使他們有施展所長、取得成績的天地,用他們身上的積極因素促進其消極因素的轉化。在體育教學中,教師根據教材的內容和特點及體育場地器材的實際情況,采用不同的練習形式,體會到集體的巨大力量,增強學生作為集體一員的責任感和義務感,并在集體中得到鼓舞和力量,形成自信、自強心理。按體能、興趣等標準分組的形式練習,學生在新組成的集體中各抒己見,善于聽取別人的意見,形成良好的人際關系和合群的心理定勢,提高學生的抗干擾能力和生存能力。

2.3 交互性原則

交互性原則就是師生的教學活動當作有機整體,而不是將‘教’與‘學’各作一方來處理;就要把教學過程看作是師生為實現教學任務和目的,圍繞教學內容,共同參與,通過對話、溝通和合作活動,產生交互影響,以動態生成的方式推進教學活動的過程。在體育教學過程中,容易忽視滲透于這些關系中的情感因素和相互作用。交互性教學原則不僅重視師生間的各種關系,而且格外強調滲透在各種關系中的情感因素,積極倡導師生間的情感交融。體育教師通過師生情感交融,調動學生學習的積極性,對于一些體育后進生、體育成績較差的學生,體育教師要慎重選擇批評與激勵的方法,體育教師要注意耐心細致的動作示范及講解,適當降低動作難度和要求,掌握控制自己不良情緒的能力及語言表達能力。學生在體育教師的良好情緒狀態的引導下,對身體健康和學習效果產生積極作用的心理活動規律,從而對體育逐漸產生了興趣;體育教師和學生在良好的情感交流氛圍中溝通交流,幫助學生在運動技能學習生活中品嘗解決困難的快樂,調整學習形態,提高學習興趣與自信心,克服“體育恐懼癥”。在體育活動中,善于與更多的同學交往,培養了健全開朗、合群、樂學、自立的健康人格,逐步養成了自主參與體育活動的能力。

2.4 綜合性原則

大學生心理健康教育的根本目標在于促進大學生身心健康發展,提高大學生的基本素質,培養其優良心理品質,提高其生存、適應能力,促進其自主發展的潛能。在內容上主要有世界觀、人生觀與價值觀的教育,在方式上主要有人格培養、情緒情感訓練、意志力的培養、自我覺察與認識、生存訓練、潛能開發等等,在手段上則應包括與之相關的心理測驗、咨詢輔導、課程安排、活動訓練等各項工作。這種內容、手段方式綜合性的體育教育,無疑能起到事半功倍的教育效果。例如:在體育教學中,可利用不同體育項目的運動特點因材施教。如對那些性格內向、不善言辭交際、不合群的學生,可讓他們多參加足球、籃球、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目,并采用激勵的方法,為他們提供發言和練習的機會,逐步擴大他們與同伴的交往范圍,形成合群的人格特征,以改變他們孤僻的個性;對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生,可讓他們多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、擊劍等反應靈敏性活動項目。

[1]盧家掘.情感教學心理學[M].上海:上海教育出版社, 2000.

[2]張力為,任未多.體育運動心理學研究進展[M].北京:高等教育出版社,2000.

[3]張新良.體育課程心理健康領域目標實現的條件與途徑[J].武漢體育學院學報,2006,40(2):61-63.

(2010-03-14收稿)

P.E.teaching principles of psychological health education of university students//

MENG Qin-bo

With the research methods of literature study,logic analysis and comparative analysis,the paper proposes the P.E.teaching principle design of the psychological health education on the basis of rules of psychological health education and features of P.E.teaching.The paper points out that the school sport should establish the P.E.teaching principle system of psychological health in order to have the effective psychological health education.The P.E.teaching should follow the recreation principle,difference principle,interaction principle and integration principle.

P.E.teaching;teaching principle;psychological health education

G807.01

A

1672-268X(2010)04-0073-02