體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自我差異影響的研究

張文仙，左光敏2

（1.南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，江西 南昌 330069；2.江西警察學(xué)院，江西 南昌 330103）

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自我差異影響的研究

張文仙1，左光敏22

（1.南昌航空大學(xué)體育學(xué)院，江西 南昌 330069；2.江西警察學(xué)院，江西 南昌 330103）

通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、邏輯分析等方法，對(duì)普通高校大學(xué)生參與體育鍛煉狀況及心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行分析。研究結(jié)果顯示：經(jīng)常參與體育鍛煉大學(xué)生的自我差異顯著性低于不常鍛煉的大學(xué)生；不同鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生自我差異的影響不同。

體育鍛煉，大學(xué)生，自我差異，心理健康

1 前 言

自我差異是指理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的差值。理想自我是指個(gè)體希望自身具有的特點(diǎn)和狀態(tài)；現(xiàn)實(shí)自我是指個(gè)體實(shí)際已經(jīng)具有的特點(diǎn)和狀態(tài)[1]。分別測量理想自我和現(xiàn)實(shí)自我，用理想自我評(píng)分減去現(xiàn)實(shí)自我評(píng)分，差值越大，說明自我概念越低。理想自我和現(xiàn)實(shí)自我是自我的一個(gè)高維度概念。

大學(xué)生正處于自我概念整合的關(guān)鍵時(shí)期，以往的國內(nèi)外關(guān)于體育鍛煉對(duì)自我概念的研究也較多，體育鍛煉與大學(xué)生心理健康關(guān)系的研究也有進(jìn)展。但研究中在測量大學(xué)生心理健康水平的時(shí)候大多采用SCL-90量表，此量表是癥狀自評(píng)量表，多用來研究神經(jīng)癥和綜合性醫(yī)院住院患者或心理門診中常用的一種自評(píng)量表，作為針對(duì)正常人群的心理健康測量工具，存在適應(yīng)性方面的欠缺。本研究主要采用國內(nèi)心理學(xué)研究者賈遠(yuǎn)娥等研制的大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異問卷，在對(duì)我國普通高校大學(xué)生的自我差異調(diào)查基礎(chǔ)上，探索體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，以促進(jìn)高校大學(xué)生的健康教育工作。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

以體育鍛煉對(duì)大學(xué)生自我差異的影響。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 查閱了體育鍛煉與心理健康相關(guān)的參考文獻(xiàn)和書籍等，為本文研究提供了理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問卷調(diào)查法 主要采用賈遠(yuǎn)娥[2]編制的大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異量表進(jìn)行測量。問卷包含自我概念的6個(gè)方面，即人際、品性、學(xué)業(yè)、情緒、家庭和魅力自我，共有30個(gè)條目。采用6級(jí)評(píng)分，選項(xiàng)從1（完全不符）過渡到6（完全符合）。大學(xué)生被試?yán)硐胱晕遗c現(xiàn)實(shí)自我差異（以下簡稱為自我差異）的總平均分及各因素的平均分是由被試?yán)硐胱晕业目偲骄旨案饕蛩仄骄譁p去他們現(xiàn)實(shí)自我的總平均分及各維度平均分來計(jì)算的。大學(xué)生自我差異及其各因素的分值越高表明差值越大，即自我概念越低。本研究以各變量的均數(shù)高于樣本均數(shù)加一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差為自我差異較大對(duì)整體進(jìn)行分析。

從普通全日制高校江西師范大學(xué)和南昌航空大學(xué)中，隨機(jī)選取1200名大學(xué)生發(fā)放問卷1200份，回收有效問卷1058份，有效回收率88.1%。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 所有數(shù)據(jù)采用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS15.0 for windows進(jìn)行處理。

3 結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生各測試變量得分統(tǒng)計(jì)描述

本研究將鍛煉參與人群分為常鍛煉人群和不常鍛煉人群兩種，每周鍛煉超過2次、每次鍛煉時(shí)間超過1小時(shí)的被試為常鍛煉人群，每周鍛煉低于2次的為不常鍛煉人群。將鍛煉方式分為大球類、小球類、韻律類、慢跑和其他鍛煉形式進(jìn)行研究。

表1 不同鍛煉狀況大學(xué)生各測試變量得分的統(tǒng)計(jì)描述

不同鍛煉方式、鍛煉參與大學(xué)生被試的各測試變量的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明：常參與體育鍛煉大學(xué)生的自我差異及各因素的平均得分均低于不常參與體育鍛煉的大學(xué)生，并低于總體的平均分；不同鍛煉方式大學(xué)生各因素均分不同。這表明常參與體育鍛煉大學(xué)生的自我概念處于較好的水平。（表1）

3.2 不同鍛煉狀況大學(xué)生各測試變量得分的差異分析

以鍛煉參與和鍛煉方式為自變量，以自我差異及各因素為因變量進(jìn)行多元方差分析。研究結(jié)果顯示：鍛煉參與對(duì)因變量自我差異，特別是人際、學(xué)業(yè)和魅力自我差異均有非常顯著性的主效應(yīng)（P＜0.01）；鍛煉方式對(duì)因變量情緒自我差異產(chǎn)生非常顯著性的主效應(yīng)（P＜0.01），對(duì)因變量人際和魅力自我差異有顯著性的主效應(yīng)（P＜0.05）；鍛煉參與對(duì)因變量品性、家庭和情緒自我差異沒有顯著性的主效應(yīng)，鍛煉方式對(duì)因變量品性、學(xué)業(yè)和家庭自我差異沒有顯著性的主效應(yīng)；另外，鍛煉參與和鍛煉方式對(duì)各測試變量的交互作用不顯著。

研究表明，不論何種方式的體育鍛煉均對(duì)大學(xué)生的人際、學(xué)業(yè)和魅力自我差異影響較大，同時(shí)大學(xué)生的人際和魅力自我差異因鍛煉方式的不同也存在較大的差異；不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生情緒自我差異有顯著性的影響；體育鍛煉狀況對(duì)大學(xué)生的品性和家庭自我差異影響不顯著。這說明體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的自我差異的影響顯著，經(jīng)常參與體育鍛煉能很好的改善大學(xué)生人際、學(xué)業(yè)和魅力自我差異，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理效益。（表2）

表2 不同鍛煉狀況的大學(xué)生各測試變量的差異分析

3.3 不同鍛煉方式大學(xué)生各測試變量得分的差異分析

對(duì)不同鍛煉方式大學(xué)生的各測試變量得分進(jìn)行LSD多重均值比較分析見表3。研究結(jié)果顯示，在人際自我差異方面，參與球類鍛煉學(xué)生的均分非常顯著性低于參與慢跑鍛煉的學(xué)生（P＜0.01）。在情緒自我差異方面，參與韻律類和小球類鍛煉學(xué)生的均分非常顯著性低于參與大球類鍛煉的學(xué)生（P＜0.01）；參與慢跑鍛煉學(xué)生的均分顯著性低于參與大球類鍛煉的學(xué)生（P＜0.05）。在魅力自我差異方面，參與小球類鍛煉學(xué)生的均分顯著性的低于參與慢跑鍛煉的學(xué)生。

研究表明，在改善人際自我差異方面，球類鍛煉要顯著性優(yōu)于慢跑；在改善情緒自我差異方面，韻律類和小球類和慢跑等鍛煉項(xiàng)目要優(yōu)于大球類鍛煉項(xiàng)目；在改善魅力自我差異方面，小球類鍛煉項(xiàng)目要優(yōu)于慢跑。說明在改善大學(xué)生自我差異，提高大學(xué)生心理效應(yīng)方面，參與球類和韻律類鍛煉的大學(xué)生要比參與慢跑鍛煉學(xué)生更有效。薛林峰、徐金堯（2006）“不同體育鍛煉對(duì)身體自尊的影響”[3]研究也發(fā)現(xiàn)：籃球、羽毛球、慢跑、健美鍛煉形式對(duì)于身體自尊水平偏低的大學(xué)生都有不同程度的調(diào)節(jié)作用；健美操對(duì)男、女大學(xué)生身體自尊水平有明顯改善作用；籃球、羽毛球、慢跑對(duì)男大學(xué)生身體自尊水平的作用比較顯著。

表3 不同鍛煉方式大學(xué)生各測試變量LSD多重比較

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

4.1.1 經(jīng)常參與體育鍛煉大學(xué)生的自我差異顯著性低于不常鍛煉的大學(xué)生。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的人際、學(xué)業(yè)和魅力自我差異有顯著性影響，同時(shí)大學(xué)生的人際和魅力自我差異因鍛煉方式的不同也存在較大的不同；不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生情緒自我差異有顯著性的影響；體育鍛煉狀況對(duì)大學(xué)生的品性和家庭自我影響不顯著。

4.1.2 不同鍛煉項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生自我差異的影響不同。在改善人際自我差異方面，球類鍛煉要顯著性優(yōu)于慢跑；在改善情緒自我差異方面，韻律類和小球類和慢跑等鍛煉項(xiàng)目要優(yōu)于大球類鍛煉項(xiàng)目；在改善魅力自我差異方面，小球類鍛煉項(xiàng)目要優(yōu)于慢跑。

4.2 建 議

4.2.1 高校應(yīng)該重視大學(xué)生的心理健康教育。讓學(xué)生懂得真正的健康包括身體健康、心理健康和一定的社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺一不可。

4.2.2 高校應(yīng)重視體育理論課的教學(xué)。在體育教學(xué)中滲透心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉；通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容， 使學(xué)生能及時(shí)有效地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

4.2.3 體育教師要提高自身素質(zhì)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生。面向全體同學(xué)全方位關(guān)愛體育鍛煉弱勢學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生各自擅長的項(xiàng)目中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣、展示自己的才能，進(jìn)而改善大學(xué)生的自我差異。

[1]Carl R .Rogers Psychology: The Carl Rogers Reader[M].劉毅，鐘華，譯.北京：中國人民大學(xué)出版社，2006.

[2]賈遠(yuǎn)娥，李宏翰.大學(xué)生理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差異問卷的編制[J].中國健康心理學(xué)雜，2007，15（5）：476-478.

[3]薛林峰，徐金堯.不同體育鍛煉對(duì)身體自尊的影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（7）：916-917.

G807.4

A

1674-151X（2010）10-107-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2010.10.055

投稿日期：2010-07-26

張文仙(1979 ～），講師，碩士。研究方向：鍛煉心理學(xué)、思想政治教育學(xué)。