乳房早養生,增生不成病

在體檢中，許多女性都被醫生提醒:“你的乳腺有些增生啊。”乳腺增生，已經成為女性最煩惱的事之一，在醫院的乳腺門診上每天都可以見到大量的乳腺增生者。很多人總愛問醫生:“乳腺增生怎么治療?”很明顯，大家都把乳腺增生作為一種疾病看待。其實，乳腺增生有生理和病理兩種，而且以生理為多，能夠避免由生理性乳腺增生演變成病理性乳腺增生的方法，才是最好的治療方法。因此，我們需要倡導“乳房養生”這一健康新概念。

月經前出現乳房脹痛，經后自然緩解，這是許多女性都有過的經歷，其中一些人在疼痛時感到恐慌，害怕自己得了嚴重的疾病。然而，這是一種正常的生理現象。受卵巢分泌的雌孕激素支配，女性的乳腺在每個月經周期都呈現生理性增生和復舊的過程，月經前腺體生理性增生會引起乳房脹痛，這不是疾病，而是正常的乳腺增生狀態。只有當疼痛的時間過長、程度過重，影響工作和生活或局部形成結節或腫塊時，才是病理性的乳腺增生癥，這時才需要進行治療。而合理的乳房養生，有助于避免乳腺由生理增生變成病理增生。

乳房疼痛與精神狀況有密切的關系，這一點在乳腺增生患者身上體現得尤為明顯。患者在生氣、擔心、焦慮、恐懼、悲傷、憂憤等不良情緒影響下，會明顯感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情緒作用下，疼痛會緩解或消失。這可能與精神狀況的變化導致內分泌改變有關。

因此，女性朋友應培養樂觀、開朗的個性，即使在復雜的社會環境中，也應盡量做到放下包袱，笑對人生，保持樂觀放松的心態。……