女性滋補對與錯

都說女人是水做的，不補很容易老。那么，女性朋友們適合哪些滋補品?有關女性滋補的觀念，哪些是對，哪些是錯呢?

對

蜂王漿可調節內分泌

蜂王漿中不僅含有豐富的營養素，還有多種活性酶類、有機酸和激素樣成分等，具有延緩衰老、調節內分泌的作用，可提高食欲、增強組織再生能力和機體抵抗力。蜂王漿中所含的激素樣物質對于調節中年女性的內分泌及抵抗衰老具有重要作用。

錯

螺旋藻可以代替果蔬

每天吃十幾片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能說，當因為各種原因暫時無法每天攝入500克新鮮蔬菜時，補充幾克螺旋藻可以部分彌補損失。

錯

花粉和蜂王漿

是首選養顏補品

不是首選，但花粉和蜂王漿是傳統的滋補養顏食品。

對

蜂產品并非萬能滋補品

蜂王漿和花粉都是需要長期服用才能產生良好效果的營養品。蜂王漿的儲藏期過長或儲藏條件不當，以及花粉加工處理不當，都可能喪失滋補效用。

對

花粉能有效抗衰老

花粉含有200多種營養、保健成分，具有抗衰老、增強體力和耐力、調節機體免疫作用等保健功能。尤其對于中年女性來說，是不良反應小、安全性高、效果卓著的美容滋補品。

錯

螺旋藻可以減肥

螺旋藻本身并不是減肥藥，吃飽喝足之后再服螺旋藻并沒有明顯的減肥效果。不過，減肥期間，餐前服用螺旋藻可以有效補充營養、減少饑餓感、提高減肥成功率，減少減肥中出現的營養不良問題。

螺旋藻是一種營養價值極高的藻類，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和藻藍蛋白、活性多糖等物質。研究證明它能補充營養、提高人體免疫能力和抗疲勞能力，對癌細胞也有一定抑制作用。