沒感覺的生活最健康

常聽人感嘆:現在生活水平提高了，身體卻越來越差。高血糖、高血脂、高血壓……“高”處不勝寒!健康、快樂、幸福，似乎與物質生活的極大豐富形成了反差。要想健康，需要采取減法生活:控制飲食減肥、積極鍛煉減重、心理放松、工作減壓……

那么，到底什么樣的生活才是健康的呢?作為一個醫生，我認為當我們沒有什么感覺的時候，恰恰是最健康的時刻。

眾所周知，空氣是無色無味的，其中就含有我們須臾也離不開的氧氣。一般人停止呼吸6分鐘就能造成死亡。正常成人安靜時每分鐘呼吸16~20次，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升。然而你幾時感覺到吸入多少氧氣，呼出多少二氧化碳了?

如果我們聞到了異味，只能說明空氣已被污染了。即便聞到的是香水味，同樣說明空氣中混入了雜質。當你不知不覺呼吸的時候，說明你呼吸系統正常;反之，如果你平常也需要呼哧呼哧大口喘氣，那就是你呼吸功能出現問題了。

正常成年人每分鐘心跳大約是七八十次，但是我們很少能感覺到自己的心跳。我們的心臟總是默默地工作，將新鮮血液輸送到身體的各個地方。當然，在你運動、緊張時，會感到心跳匆忙的腳步。但這是為了多送血液，滿足身體的勞動、運動和特殊情況下的需要。

不言而喻，安靜時能感到心臟撲簌簌地跳動，是心功能不好的癥狀之一。爬樓梯時拾階而上，如果你兩級三級跨越都感覺不出心跳，那么，我該恭喜你，你是健康的!

總之，當你感覺出不一樣的時候，正是生活向你亮起黃牌、發出警報的時刻。