我的養(yǎng)生樂園

退休之初，我感覺時間很難打發(fā)，心情也很不好。久之患上了失眠癥，身體健康每況愈下。偶遇一位老友，他在近郊給我找了二分地讓我種菜，從此，這小小的二分地成了我的養(yǎng)生樂園。我把地弄得平平整整，開始育苗、移栽、間苗、松土、提水、拔草、捉蟲。因為對農事有所生疏，我就找附近的菜農商討經(jīng)驗，虛心求教。

我種菜主要是為了怡情養(yǎng)性，所以注重從健身著手，累了就休息，勞逸結合，適度勞作。合理的勞動使我活動了筋骨，促進了血液循環(huán)，胃腸的消化功能也得到了加強，吃飯香了，失眠癥也不治而愈了，整個人顯得很有精神，全家人都說:種菜治好了我的病。

一分耕耘，一分收獲。我的二分地變成了一個生機勃勃的小菜園。春天，花兒吐蕊引來蜜蜂嗡嗡，小白菜從地里拱出了嫩綠的身子;夏天，絲瓜低垂，南瓜花兒掩映在綠葉中;秋天，茄子泛紫，西紅柿露出紅紅的笑臉;即使是冬天，人字棚里的蔬菜們一個勁兒地努力生長的模樣也讓人憐愛。休息時，稀稀疏疏的綠藤投下清清淡淡的陰涼，我呼吸著空氣中的草木芬芳和農家肥特有的氣味，心曠神怡，心境無比寧靜。

我種菜基本不使用化肥，而是用糞和豆餅，可以說是真正的“綠色食品”。此外，我還悉心研究菜的吃法，比如茄子可炒、可蒸、可紅燒，還可切成片在平底鍋里煎得黃黃的，然后用蒜泥涼拌;人字棚里種植的韭菜、芹菜包的餃子，又鮮又嫩，味美可口。家人朋友都稱贊“味道好極了”，讓我非常開心。

我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學認為:“勞其行者長年，安其樂者短命。”就是說，勞動能促進生命的運動，使人延年益壽;相反，過于安逸，整天無所事事、游手好閑，會對健康不利。老來如何養(yǎng)生，需要尋找一個適合自己的方式。我的養(yǎng)生樂園給我?guī)砹私】岛涂鞓?