擺脫黑眼圈

現(xiàn)在工作這么累，無(wú)論男人還是女人，每天早上起來(lái)的第一件事都是趕緊照鏡子，看看黑眼圈這個(gè)老朋友是否又來(lái)造訪。可是越是擔(dān)心，它越是戀上自己……

知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。首先是先要對(duì)黑眼圈有個(gè)了解。黑眼圈多由眼部靜脈曲張、血液循環(huán)不良引致，其“罪魁禍?zhǔn)住辈粌H僅是睡眠不足，日常飲食、睡覺(jué)姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)量、皮膚護(hù)理、藥物攝取等不當(dāng)，都可能是誘發(fā)因素。根據(jù)我自己的摸索和對(duì)他人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，平時(shí)采取一些防護(hù)措施，可以有效避免黑眼圈的產(chǎn)生。

日常養(yǎng)護(hù)九注意

1.保證每天睡眠充足，睡覺(jué)宜仰臥，不要俯臥，可選用較柔軟的有一定高度的枕頭，以增加血液循環(huán)。

2.若戴眼鏡，盡量不要佩戴那種鏡架較大較沉的眼鏡。

3.不隨便服用阿司匹林。

4.不吃過(guò)咸的食物，尤其是經(jīng)期前出現(xiàn)眼皮浮腫時(shí)，更要減少鹽分的攝取量。

5.每天飲用足量清水，使體內(nèi)水分充足。

6.盡量避免濃妝，化妝后每天須及時(shí)徹底地卸妝，否則，皮膚中殘留的污穢會(huì)造成眼周肌膚色素沉著并加速老化。洗臉或卸妝時(shí)不要用力揉擦眼部周圍的皮膚，而要用柔軟的化妝棉紙或紙巾輕輕擦拭。

7.在寒風(fēng)、烈日曝曬等不良?xì)夂蛳拢獬鰰r(shí)除了使用防曬霜外，最好在眼部涂上保濕護(hù)膚品，并戴上太陽(yáng)鏡，以呵護(hù)嬌嫩的眼部肌膚。

8.日常飲食應(yīng)注意攝入充足的維生素A和鐵質(zhì)。維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟、魚油、牛奶、蛋類、胡蘿卜、南瓜、甘薯、花菜等內(nèi)，鐵則來(lái)源于動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、瘦肉、菌藻類、豆類、深色蔬果等食物。