再過半年我就邁入九十周歲的門檻,算是長壽了,但許多人硬是對我的年齡有懷疑,說不像。這也難怪,到現在我自己都沒有感到老,全身依然充滿活力,而且時常有一種要干點事的沖動,比如總想寫寫文章,與大家交流自己的保健心得。
我眼不花,耳不聾,思路敏捷,身板硬朗,頭發略白,只有牙齒壞了兩顆。每天,我都騎一個多小時的自行車去參加活動或鍛煉,經常到老年活動中心打乒乓球。不要家人陪伴,隨旅游團到全國各地的名勝古跡觀光游覽,很多年輕人去的地方都有我的足跡。如果沒有健康的身體,行嗎?
2009年春天,全國老年旅游委員會組織了“千名老人下江南”活動,我是八百多名參加者中年齡最大的一位,而我的健康狀態卻令很多人驚訝。在武漢到南京的豪華游船上閑談時,一些朋友就長壽問題向我取經,有人還專門拿本記錄。我告訴他們,我的長壽之道只有十六個字:“思想開朗、經常鍛煉、生活規律、合理飲食。”處于中心地位的是“思想開朗”,遇事想得開,不生氣,不上火,知足常樂;其他幾項只需注意實施即可。我的生活十分規律,沒有任何不良嗜好,作息有時,起居有節。飲食上粗茶淡飯,不追求高蛋白、高營養,遠離花樣繁多的保健品。朋友們聽后都稱“太正確了”。其實,長壽之道不復雜,用心而已。
我問朋友們:健康長壽和金錢物質隨你選,你選哪種?大家異口同聲選健康長壽。但實際生活中,我們常會看到很多人舍命不舍財,掉進錢眼把金錢看得過重了。……