九旬老人談養生

再過半年我就邁入九十周歲的門檻，算是長壽了，但許多人硬是對我的年齡有懷疑，說不像。這也難怪，到現在我自己都沒有感到老，全身依然充滿活力，而且時常有一種要干點事的沖動，比如總想寫寫文章，與大家交流自己的保健心得。

我眼不花，耳不聾，思路敏捷，身板硬朗，頭發略白，只有牙齒壞了兩顆。每天，我都騎一個多小時的自行車去參加活動或鍛煉，經常到老年活動中心打乒乓球。不要家人陪伴，隨旅游團到全國各地的名勝古跡觀光游覽，很多年輕人去的地方都有我的足跡。如果沒有健康的身體，行嗎?

2009年春天，全國老年旅游委員會組織了“千名老人下江南”活動，我是八百多名參加者中年齡最大的一位，而我的健康狀態卻令很多人驚訝。在武漢到南京的豪華游船上閑談時，一些朋友就長壽問題向我取經，有人還專門拿本記錄。我告訴他們，我的長壽之道只有十六個字:“思想開朗、經常鍛煉、生活規律、合理飲食。”處于中心地位的是“思想開朗”，遇事想得開，不生氣，不上火，知足常樂;其他幾項只需注意實施即可。我的生活十分規律，沒有任何不良嗜好，作息有時，起居有節。飲食上粗茶淡飯，不追求高蛋白、高營養，遠離花樣繁多的保健品。朋友們聽后都稱“太正確了”。其實，長壽之道不復雜，用心而已。

我問朋友們:健康長壽和金錢物質隨你選，你選哪種?大家異口同聲選健康長壽。但實際生活中，我們常會看到很多人舍命不舍財，掉進錢眼把金錢看得過重了。……