九旬老人談養(yǎng)生

再過半年我就邁入九十周歲的門檻，算是長壽了，但許多人硬是對我的年齡有懷疑，說不像。這也難怪，到現(xiàn)在我自己都沒有感到老，全身依然充滿活力，而且時常有一種要干點事的沖動，比如總想寫寫文章，與大家交流自己的保健心得。

我眼不花，耳不聾，思路敏捷，身板硬朗，頭發(fā)略白，只有牙齒壞了兩顆。每天，我都騎一個多小時的自行車去參加活動或鍛煉，經(jīng)常到老年活動中心打乒乓球。不要家人陪伴，隨旅游團到全國各地的名勝古跡觀光游覽，很多年輕人去的地方都有我的足跡。如果沒有健康的身體，行嗎?

2009年春天，全國老年旅游委員會組織了“千名老人下江南”活動，我是八百多名參加者中年齡最大的一位，而我的健康狀態(tài)卻令很多人驚訝。在武漢到南京的豪華游船上閑談時，一些朋友就長壽問題向我取經(jīng)，有人還專門拿本記錄。我告訴他們，我的長壽之道只有十六個字:“思想開朗、經(jīng)常鍛煉、生活規(guī)律、合理飲食?！碧幱谥行牡匚坏氖恰八枷腴_朗”，遇事想得開，不生氣，不上火，知足常樂;其他幾項只需注意實施即可。我的生活十分規(guī)律，沒有任何不良嗜好，作息有時，起居有節(jié)。飲食上粗茶淡飯，不追求高蛋白、高營養(yǎng)，遠離花樣繁多的保健品。朋友們聽后都稱“太正確了”。其實，長壽之道不復雜，用心而已。

我問朋友們:健康長壽和金錢物質(zhì)隨你選，你選哪種?大家異口同聲選健康長壽。但實際生活中，我們常會看到很多人舍命不舍財，掉進錢眼把金錢看得過重了。為了一點蠅頭小利，斤斤計較;比待遇，比住房，總感到自己吃虧，別人對不起自己。如此牢騷滿腹，看誰都不順眼，久之便會積出大病來。自己受罪，家人受累，最后人財兩空，悔之晚矣。我就從不在身外之物上多費心思。

常言道，忍一言風平浪靜，退一步海闊天空;沒有過不去的火焰山。我這一生不順心事太多，受到的折磨和打擊也是常人難以想象的。但我都能超然以對，雖將屆九旬，依然感覺生活到處都充滿了陽光。