梳頭能益壽 選梳學問大

梳頭是大家每天都要做的自我整理工作，不但能美化外表，還有很好的養生保健功能。因為頭為“諸陽之首”，人體所有的陽經都上達于頭部，頭部的穴位占全身的1/4，還有十多個特定刺激區。每天梳理頭發至頭皮微熱，能疏通全身經絡，調動人體陽氣。 古人在《養生論》中說:“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。 蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，曾說:“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”不少長壽老人都有經常梳頭的習慣。

挑把好梳子

好梳子應該是梳齒排列均勻、整齊，間隔寬窄合適，不疏不密;梳齒的尖端要鈍圓，不可過于尖銳，以免損傷頭皮。據了解，不少發生在頭皮的炎癥性、過敏性和感染性疾病，都與梳頭時頭皮受到輕微外傷有關。梳子如果不合適，頭發就容易斷，也容易打結。所以選購梳子的時候別怕麻煩，要多試多比較，可以在手背上用平常梳頭的力度試試，如有尖銳、扎手的感覺，就不要買了。

最好使用木制的梳子。尼龍、硬塑料、金屬等梳子，梳理頭發時會產生靜電，刺激頭皮，干性發質的人尤其不宜使用。較長的頭發、粗厚的頭發、纏結的頭發、卷燙的頭發以及洗頭后較亂的頭發，應用闊齒梳梳理。

為了防止皮膚傳染病，梳子不宜轉借他人使用，也不宜使用公用梳子梳頭。梳子要保持清潔，可放在含堿的熱水中浸泡5分鐘后再沖洗干凈。

掌握梳發要點

梳頭前最好先將頭發沾濕，在干燥季節，可滴上數滴嬰兒油或純橄欖油，放入小噴霧器內，梳發時隨時取用。用噴霧器將水噴滿全發，然后再細心地梳理。

梳發時要從發根處往毛發的下端慢慢移動，太快時會產生靜電而損傷頭發。如果是長發，最好由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發發叉、斷裂。 遇到頭發糾纏難解時，擦上少許的潤發素，再細心地梳開。

梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經，是專門抵御風寒的。您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，是督脈不通暢。督脈下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢，不但您不會老年癡呆，而且會越梳越精神。

每天早上和睡前，一定要認認真真梳理頭發。早上起床后梳頭10分鐘，能通達全身的陽氣，煥發精神;晚上睡前梳頭10分鐘，能使緊張、疲勞的大腦放松，有利于睡眠。