上好高中女生體育課應注意的幾個方面

張立華

受應試教育影響，學生升入高中后把大部分精力投入到文化課的學習中，舍不得拿出一定時間進行體育鍛煉，個別學生甚至以種種理由和借口回避正常的體育課教學，視體育為一種負擔，進而產生厭學情緒，低估自己的能力，缺乏完成練習的勇氣。這些現象在高中女生中表現尤為突出。由于受到繁重的學習任務的壓力，加上女生生理上的原因，出現兩極分化現象，有的發胖，有的則面黃肌瘦，還有的學生在學習中經常出現精力不集中，身體難以承受繁重的學習任務。顯然，如何保證學生處于最佳的體育學習狀態是值得引起高中體育教學工作者高度重視的問題。筆者認為，為了使高中女生體育課的教學過程順利進行，必須注意做好以下幾個方面的教學工作。

1 教材安排要合理化

體育教學是以技術活動的難易程度為其發展順序，因此，體育教材通常根據學生的認識規律和身體機能活動的特點來安排，即應將技術復雜的新教材安排在先，而容易引起興奮的教材，如活動性游戲安排在后，將運動負荷較小的教材在先，強度較大的教材在后，等等。此外，教師應根據主要教材的性質，把握學生的心理特點來劃分學習動作的練習步驟，這樣能使學生的身心活動處于積極興奮的狀態，反之忽視學生在體育學習中的動機、態度、思維和情感等一連串的復雜心理活動，常會使學生的身心活動處于抑制狀態，這樣勢必給學生的心理帶來沉重的負擔，產生高焦慮情緒，影響學生身心健康發展。

2 關心學生，尊重學生，信任學生

要做到以平等的身份與學生相處，特別是尊重學生個體，培養學生活動興趣。在實施體育與健康課程教學中，教師應充分注意女生的學生身體條件和運動技能方面的差異，并根據這種差異確定不同層次的教學目標。讓學生都有參與的機會，并從參與的過程中，體驗到成功的快樂，從而激發起學生的活動興趣。根據學生個體差異，分別確定不同的目標的階段性目標。對于基礎稍差的女生，要信任她們，鼓勵她們，在體育課堂注重對她們體育興趣的培養，對全面貫徹和實施新課標的要求，樹立“健康第一”的教育思想，促進學生全面發展有著積極的意義。

3 加強師資培訓，改善辦學條件，積極轉變教育觀念

高素質的體育教師隊伍是順利完成體育教學的重要保障，但高素質的體育教師必須具有廣博的科學知識，嫻熟的語言表達能力，過硬的運動技能、技術，科學的教學管理能力等基本素質。體育教師應加強自身學習，及時充電，這樣才能靈活運用體育教學手段，創建新的教學模式，提高女生對體育課的興趣，使學生在感覺新鮮、刺激、好玩的同時，完成體育教學任務，收到良好的效果。

體育教師應遵循運動情趣變化規律來設計教學，如采用快樂教學模式（游戲法或比賽法），通過一個或幾個體驗運動樂趣的環節使學生體驗到運動、學習、挑戰和創造的樂趣。素質教育也要求體育教師具有強烈的事業心、責任感，要求體育與德育、美育、智育、勞育緊密結合起來，要求體育教師不斷提高自己的業務水平。同時，學校要創造條件給體育教師接受再教育的機會，學校還應提供一定的場地、器材、設備，拓展新穎的、有價值的鍛煉項目，如獨輪車、跳跳圈、滑板等，以此來激發學生的學習興趣。

努力學習，豐富和提高認識，積極轉變教育觀念。新課標的頒行，“健康第一”“全面發展”等新的教育理念的形成，要求教師必須加強學習，提高認識，加深對體育新課標理論的理解。作為一名教師，必須轉變教學觀念，改變教學方法，樹立以學生為中心，以人的發展為目標的全新教學觀念。首先要轉變自己的觀念，不能按以前的應試教育模式進行教學，要改變以教材為中心的單一傳授知識而忽視學生接受知識的思路，以及只注重知識的接受和儲存而忽視學生的親身實踐的現象。

4 采用體育游戲

體育游戲是一種以身體練習為基本手段，以增強體質、娛樂身心、陶冶情操為目的的現代游戲方法。體育游戲能夠最大限度地調動學生的學習興趣，有益于學生身心素質的發展，可以提高體育教學的實效性。

高中女生年齡在15～19歲之間，這個階段女生的各項素質均出現了不同程度的停滯和下降的趨勢。這種現象的出現與女生青春發育期有直接關系。女生進入青春發育期，特別是伴隨月經初潮和女性第二性征的出現，必將對身體素質的增長和運動能力的提高產生重要的影響。另外，女生在這個階段，由于心理上的變化，多喜靜厭動，而體育活動的不足、鍛煉不夠也是出現這種停滯和下降的重要因素。但若在教學中，合理穿插不同類型的體育游戲，則會提高她們參加體育鍛煉的積極性，有效地促進其身體素質的全面發展，起到事半功倍的效果。