上好高中女生體育課應(yīng)注意的幾個方面

張立華

受應(yīng)試教育影響，學(xué)生升入高中后把大部分精力投入到文化課的學(xué)習(xí)中，舍不得拿出一定時間進行體育鍛煉，個別學(xué)生甚至以種種理由和借口回避正常的體育課教學(xué)，視體育為一種負擔，進而產(chǎn)生厭學(xué)情緒，低估自己的能力，缺乏完成練習(xí)的勇氣。這些現(xiàn)象在高中女生中表現(xiàn)尤為突出。由于受到繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力，加上女生生理上的原因，出現(xiàn)兩極分化現(xiàn)象，有的發(fā)胖，有的則面黃肌瘦，還有的學(xué)生在學(xué)習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)精力不集中，身體難以承受繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。顯然，如何保證學(xué)生處于最佳的體育學(xué)習(xí)狀態(tài)是值得引起高中體育教學(xué)工作者高度重視的問題。筆者認為，為了使高中女生體育課的教學(xué)過程順利進行，必須注意做好以下幾個方面的教學(xué)工作。

1 教材安排要合理化

體育教學(xué)是以技術(shù)活動的難易程度為其發(fā)展順序，因此，體育教材通常根據(jù)學(xué)生的認識規(guī)律和身體機能活動的特點來安排，即應(yīng)將技術(shù)復(fù)雜的新教材安排在先，而容易引起興奮的教材，如活動性游戲安排在后，將運動負荷較小的教材在先，強度較大的教材在后，等等。此外，教師應(yīng)根據(jù)主要教材的性質(zhì)，把握學(xué)生的心理特點來劃分學(xué)習(xí)動作的練習(xí)步驟，這樣能使學(xué)生的身心活動處于積極興奮的狀態(tài)，反之忽視學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的動機、態(tài)度、思維和情感等一連串的復(fù)雜心理活動，常會使學(xué)生的身心活動處于抑制狀態(tài)，這樣勢必給學(xué)生的心理帶來沉重的負擔，產(chǎn)生高焦慮情緒，影響學(xué)生身心健康發(fā)展。

2 關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生，信任學(xué)生

要做到以平等的身份與學(xué)生相處，特別是尊重學(xué)生個體，培養(yǎng)學(xué)生活動興趣。在實施體育與健康課程教學(xué)中，教師應(yīng)充分注意女生的學(xué)生身體條件和運動技能方面的差異，并根據(jù)這種差異確定不同層次的教學(xué)目標。讓學(xué)生都有參與的機會，并從參與的過程中，體驗到成功的快樂，從而激發(fā)起學(xué)生的活動興趣。根據(jù)學(xué)生個體差異，分別確定不同的目標的階段性目標。對于基礎(chǔ)稍差的女生，要信任她們，鼓勵她們，在體育課堂注重對她們體育興趣的培養(yǎng)，對全面貫徹和實施新課標的要求，樹立“健康第一”的教育思想，促進學(xué)生全面發(fā)展有著積極的意義。

3 加強師資培訓(xùn)，改善辦學(xué)條件，積極轉(zhuǎn)變教育觀念

高素質(zhì)的體育教師隊伍是順利完成體育教學(xué)的重要保障，但高素質(zhì)的體育教師必須具有廣博的科學(xué)知識，嫻熟的語言表達能力，過硬的運動技能、技術(shù)，科學(xué)的教學(xué)管理能力等基本素質(zhì)。體育教師應(yīng)加強自身學(xué)習(xí)，及時充電，這樣才能靈活運用體育教學(xué)手段，創(chuàng)建新的教學(xué)模式，提高女生對體育課的興趣，使學(xué)生在感覺新鮮、刺激、好玩的同時，完成體育教學(xué)任務(wù)，收到良好的效果。

體育教師應(yīng)遵循運動情趣變化規(guī)律來設(shè)計教學(xué)，如采用快樂教學(xué)模式（游戲法或比賽法），通過一個或幾個體驗運動樂趣的環(huán)節(jié)使學(xué)生體驗到運動、學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)和創(chuàng)造的樂趣。素質(zhì)教育也要求體育教師具有強烈的事業(yè)心、責任感，要求體育與德育、美育、智育、勞育緊密結(jié)合起來，要求體育教師不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平。同時，學(xué)校要創(chuàng)造條件給體育教師接受再教育的機會，學(xué)校還應(yīng)提供一定的場地、器材、設(shè)備，拓展新穎的、有價值的鍛煉項目，如獨輪車、跳跳圈、滑板等，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

努力學(xué)習(xí)，豐富和提高認識，積極轉(zhuǎn)變教育觀念。新課標的頒行，“健康第一”“全面發(fā)展”等新的教育理念的形成，要求教師必須加強學(xué)習(xí)，提高認識，加深對體育新課標理論的理解。作為一名教師，必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改變教學(xué)方法，樹立以學(xué)生為中心，以人的發(fā)展為目標的全新教學(xué)觀念。首先要轉(zhuǎn)變自己的觀念，不能按以前的應(yīng)試教育模式進行教學(xué)，要改變以教材為中心的單一傳授知識而忽視學(xué)生接受知識的思路，以及只注重知識的接受和儲存而忽視學(xué)生的親身實踐的現(xiàn)象。

4 采用體育游戲

體育游戲是一種以身體練習(xí)為基本手段，以增強體質(zhì)、娛樂身心、陶冶情操為目的的現(xiàn)代游戲方法。體育游戲能夠最大限度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，有益于學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展，可以提高體育教學(xué)的實效性。

高中女生年齡在15～19歲之間，這個階段女生的各項素質(zhì)均出現(xiàn)了不同程度的停滯和下降的趨勢。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)與女生青春發(fā)育期有直接關(guān)系。女生進入青春發(fā)育期，特別是伴隨月經(jīng)初潮和女性第二性征的出現(xiàn)，必將對身體素質(zhì)的增長和運動能力的提高產(chǎn)生重要的影響。另外，女生在這個階段，由于心理上的變化，多喜靜厭動，而體育活動的不足、鍛煉不夠也是出現(xiàn)這種停滯和下降的重要因素。但若在教學(xué)中，合理穿插不同類型的體育游戲，則會提高她們參加體育鍛煉的積極性，有效地促進其身體素質(zhì)的全面發(fā)展，起到事半功倍的效果。