家庭環(huán)境對中小學生體育鍛煉習慣的影響

李華祿，楊慧玲

（遵義師范學院體育系，貴州遵義563002）

1 研究目的

近年來，國家投入以及“體彩基金”等資金對全民健身體育場地設施建設的支援，為學生體育鍛煉創(chuàng)造了良好的物質環(huán)境；奧運會在北京的成功舉辦將全民健身運動推向了高潮，為學生體育鍛煉創(chuàng)造了良好的精神環(huán)境；黨中央對學生體質狀況的高度重視，《國家學生體質健康標準》、“校園陽光體育運動”等的實施，為學生體育鍛煉營造了良好的政策環(huán)境。然而，近幾年《國家學生體質健康標準》測試結果卻顯示我國學生體質健康狀況堪憂。為此，引導中小學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣以提高學生健康素質，成為全社會共同的責任。學生的成長和體育鍛煉習慣的形成與學校、學庭和社會環(huán)境是分不開的，本文試圖通過調查分析伴隨學生成長的家庭環(huán)境因素對學生體育鍛煉習慣形成的影響，以期為培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣提供幫助。

2 研究方法

2.1 文獻資料法：查閱體育鍛煉習慣的相關文獻，并進行歸納整理，為論文的撰寫提供理論支撐。

2.2 調查法：對家庭環(huán)境與學生體育鍛煉習慣形成的影響因素進行專家訪談，制作問卷，對遵義市小學生、初高中生各發(fā)放問卷600份，有效收回問卷568份；對部分學生及家長進行訪談，了解相關情況。

2.3 數(shù)理統(tǒng)計法：運用excel表格對問卷調查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

3 結果與分析

3.1 體育鍛煉習慣的概念

所謂習慣，是由于重復或練習而鞏固下來的并變成需要的行為方式。體育鍛煉習慣可以概述為是人們?yōu)榱藵M足生理、心理或社會需耍，在內在動因和外界環(huán)境交互作用下重復發(fā)生有利于身體健康的軀體運動，是在不斷重復身體練習的基礎上能持之以恒地經(jīng)常進行體育鍛煉的自動化和生活化的行為取向和行為方式。體育鍛煉習慣作為一種個體行為，其產生和形成必然受到諸多外界因素的影響。

3.2 體育鍛煉習慣形成的生理、心理機制

人作為有機體，有其特有的生理、心理的調節(jié)規(guī)律，這些調節(jié)規(guī)律會自動地影響人的心理活動和行為調節(jié)。體育鍛煉習慣是生理、心理或社會需求產生鍛煉動機，在動機的驅動下產生鍛煉行為，行為的結果符合主體的動機目標，從而促使鍛煉行為不斷重復、強化，在生理上形成較為鞏固的動力定型，在心理上形成固定的心理定勢，逐漸鞏固成為一種自動化的行為方式。[1]

3.2.1 體育鍛煉習慣形成的生理機制

體育鍛煉習慣的確立就其生理機制而言，是在長期的、系統(tǒng)的鍛煉過程中，大腦皮層與小腦之間不斷進行系統(tǒng)性環(huán)路聯(lián)系，興奮和抑制過程的輪流交替，把各種運動刺激有規(guī)律地協(xié)調成為一個條件反射的鏈索系統(tǒng)，形成感覺“記憶痕跡”構型或運動構型，最后達到生理層面的動力定型。

3.2.2 體育鍛煉習慣形成的心理機制

體育鍛煉習慣的心理機制，是從運動需要或欲望開始，使主體意識到、并產生心理不安與緊張，成為主體發(fā)動和維持活動的心理傾向——活動動機，

主體做出滿足運動需要和活動動機的活動，即目標活動，使主體體驗到運動的興趣，產生某種情緒體驗。該習慣在這樣的心理軌跡的反復重復、反復強化的過程中，逐步得以實現(xiàn)。因此，主體長期的體育鍛煉實踐是該習慣形成必不可少的條件。[2]由此可見，體育鍛煉習慣的形成過程是從體育活動的需求產生體育鍛煉動機，進而促使鍛煉行為的產生，鍛煉行為的持續(xù)和反復便養(yǎng)成了鍛煉習慣。

3.3 家庭環(huán)境對中小學生體育鍛煉習慣的影響

3.3.1 父母對體育重要性認知的影響分析

動機研究觀點證明，父母的信念對青少年在不同成長環(huán)境下(包括體育活動環(huán)境)的動機影響非常重要。在父母的各種信念中，任務價值（反映父母對體育鍛煉的重要性和實用性的信念）是影響兒童青少年體育活動動機和行為的重要因素。

由表1調查結果可見，父母對體育重要性的認識對學生體育興趣的影響表現(xiàn)為：小學階段，父母認為體育很重要的，其子女有較高體育興趣的比例占69.6%，其余學生體育興趣區(qū)別不大；初、高中學生體育鍛煉興趣受父母對體育重要性的認識影響差異不大。父母對體育重要性的認識對學生體育動機的影響表現(xiàn)為：初中學生以應付考試為體育動機的比例隨父母對體育重要性認識的提高從41.3%下降到21.3%，對小學生和高中學生體育動機影響沒有太大差距。調查發(fā)現(xiàn)，小學生體育鍛煉動機主要集中在運動感覺快樂上，這與小學生活潑好動的心理特點相符和；初中學生正處于青春發(fā)育期，處于體育動機形成的重要時期，受父母觀念影響較大；高中學生則對體育重要性和功能等有了較全面的認識，其體育動機已相對穩(wěn)定，受影響不大。父母對體育重要性的認識對學生體育態(tài)度的影響表現(xiàn)為：隨著父母對體育鍛煉認識重要性認識程度的提高，體育鍛煉態(tài)度積極的小學生從34.2%上升到69.8%，初中生從29.3%上升到62.3%，高中生從33.8%上升到55.6%，說明父母對體育的重要性的認識與學生體育鍛煉態(tài)度的積極性成顯著的正相關，在小學、初中階段尤其明顯。父母對體育重要性的認識對學生體育行為的影響表現(xiàn)為：具備每周3次以上的鍛煉行為的學生比例隨父母對體育重要性的認識的提高，小學生從38.7%提高到65.4%，初中生從17.8%提高到45.5%，高中生從11.3%提高到45.2%。可見父母對體育重要性的認識對各階段學生體育鍛煉行為有顯著的正向影響。

表1 父母的認知對各階段學生體育習慣形成影響因素的影響調查表

3.3.2 父母支持程度的影響分析

調查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)父母對子女參加體育鍛煉都并非不反對。表2結果顯示：父母對學生體育鍛煉的支持程度對各階段學生體育鍛煉興趣和鍛煉動機的影響明顯。在鍛煉態(tài)度方面，隨父母的支持程度的提高體育鍛煉態(tài)度積極的小學生（從47.2%提高到70.8%）和初中生（從27.3%提高到61.2%）百分比提高較大，而對高中生除父母持反對意見（34.7%）的積極程度較低外，其余影響差距不大。在鍛煉行為方面，周體育鍛煉頻率在三次以上的各階段學生百分比都隨父母的支持程度加深而提高。

父母對子女體育鍛煉的支持包括物質和精神上的支持。物質支持為孩子體育鍛煉創(chuàng)造客觀條件，奠定物質基礎。父母的精神支持對孩子體育鍛煉的作用主要表現(xiàn)在:激勵作用,父母對體育鍛煉寄予期望,能促使孩子朝著父母所期望的目標發(fā)展,激勵其體育鍛煉需要和興趣的產生；轉化功能，父母的支持可激發(fā)孩子的體育鍛煉潛在的能力,使其在體育鍛煉過程中體能和智能得以充分發(fā)揮，促進其體育需求向體育鍛煉行為的轉化；父母的能力信念（即父母對子女有能力完成體育活動的一種信心）是影響青少年體育活動動機和行為的重要因素。“Dempsey在一項父母親對小學生參加體育鍛煉影響的研究中發(fā)現(xiàn)，凡是父母對子女有較高能力信念的，他們的孩子能積極參加體育活動。”[3]支援功能，父母的支持可給予子女心理支援,滿足其體育鍛煉過程中的心理需要。

對于小學生，家長應充分發(fā)揮支持的激勵作用。處在小學階段的學生由于他們對體育鍛煉的目的、意義、作用認識和自我控制能力有限，其自覺鍛煉的習慣尚未形成，興趣便是他們的向導，感覺快樂成為其鍛煉的主要動機。但是這個年齡段的學生對體育活動所產生的興趣具有直接性、暫時性。一旦在活動中遭受挫折或痛苦又不能正確對待，就會產生畏難情緒，就有可能失去對體育鍛煉的興趣。作為家長應充分認識到體育鍛煉對孩子健康成長的重要作用，應注意培養(yǎng)孩子的體育鍛煉興趣，增強孩子的能力信念，在孩子遭受挫折時，要及時給予關心、幫助和鼓勵，以增強自信心。對初高中階段學生，家長要充分發(fā)揮支持的轉化和心理支援作用，培養(yǎng)其正確的體育鍛煉動機和良好的鍛煉態(tài)度，即讓他們能夠端正態(tài)度，正確對待運動時帶來的肉體上和精神上的痛苦，不斷提高身體和心理上的承受能力，鍛煉其意志品質。

3.3.3 父母體育鍛煉參與程度的影響分析

社會認知理論認為,父母的行為可以影響孩子的認知發(fā)展。父母的鍛煉行為對孩子的鍛煉興趣、需要、態(tài)度等心理因素均會產生較大影響。父母從事體育鍛煉可以讓孩子更加認識到體育活動的重要性。父母的參與在起到榜樣、帶動、激勵和教育作用的同時還能創(chuàng)造良好的鍛煉氛圍，從而提高學生鍛煉的興趣。其直接幫助能讓孩子的鍛煉行為變得更加積極。[4]

表3調查結果顯示，父母與孩子共同參與鍛煉對學生體育鍛煉的影響表現(xiàn)在：體育興趣方面，各階段學生體育鍛煉興趣均隨父母的參與有明顯提高，尤其是小學生（從54.3%提高到71.4%）和初中生（從48.3%提高到67.4%）提高幅度較大。在體育鍛煉動機方面，對小學生的影響差距不大，但初、高中學生以應付考試為動機的百分比隨父母的參與程度提高而明顯下降。說明父母的參與對培養(yǎng)初中學生正確的體育鍛煉動機有顯著的效果。在體育鍛煉態(tài)度方面，各階段學生體育鍛煉態(tài)度隨父母的參與程度增加其積極性得到提高，尤其對小學生（從48.2%提高到71.6%）和初中生（28.3%提高到63.2%）有明顯的影響。在鍛煉行為方面，隨父母參與度的提高，周鍛煉頻率3次以上的學生百分比明顯提高。可見，父母與學生共同參與體育鍛煉對各階段學生體育鍛煉興趣、動機、態(tài)度以及鍛煉行為都有明顯的正向影響。

3.3.4 家庭生活習慣的影響分析

通過訪談了解到，家庭生活習慣、體育氛圍以及父母對學生的教育管理等因素對學生體育鍛煉行為及習慣養(yǎng)成有較大影響。一般父母無經(jīng)常賭博等不良行為習慣、生活規(guī)律安排較好的，其子女生活習慣也較好。家庭體育氛圍，如家庭體育經(jīng)費投入，其他成員的體育鍛煉行為，體育頻道、體育精彩賽事的觀看等對激發(fā)學生體育興趣，形成良好的體育鍛煉動機有較大作用。父母的教育管理對學生體育鍛煉行為及習慣養(yǎng)成的影響主要表現(xiàn)在學生活動的參與選擇上。參與選擇是指在參加體育鍛煉和其他對自己具有吸引力的活動之間進行的一種選擇,表現(xiàn)為在興趣強度上的一種競爭。調查發(fā)現(xiàn)，不少學生認為打游戲、看動漫、上網(wǎng)的吸引力更大，休閑時間會選擇逛街、看電視、打游戲等方式。但父母的期望及對學生的干預管理對學生打游戲、上網(wǎng)等選擇有抑制作用，可促進其體育鍛煉參與選擇。

表2 父母的支持程度對各階段學生體育習慣形成影響因素的影響調查

3.3.5 其它因素的影響分析

家庭體育鍛煉活動一般是以居住地周邊的物理環(huán)境和體育設施為物質基礎來開展的。為此，家庭居住地的氣候情況、場地、器材條件以及鍛煉場所的方便程度都對學生體育行為及習慣的養(yǎng)成有較大影響。通過訪談了解到，大多數(shù)學生將退出鍛煉的原因歸因于鍛煉設備太少，鍛煉場所不便，沒時間等外部因素。其中，鍛煉場地太少、鍛煉場所不便是他們退出鍛煉的重要原因。可見場地、器材條件是學生堅持體育鍛煉的重要物質前提,鍛煉場所是否方便也是影響鍛煉堅持性的重要因素之一。

表3 父母的參與對各階段學生體育習慣形成影響因素的影響調查表

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 體育鍛煉習慣的形成過程是從體育活動的需求產生體育鍛煉動機，進而促使鍛煉行為的產生，鍛煉行為的持續(xù)和反復便養(yǎng)成了鍛煉習慣。正確的體育鍛煉態(tài)度是鍛煉行為持續(xù)的重要保障。鍛煉興趣是影響學生體育鍛煉行為及習慣形成的重要因素。

4.1.2 家庭環(huán)境對學生體育鍛煉習慣的影響是多方面的、動態(tài)的,貫穿于學生成長的始終且表現(xiàn)出階段性特征。父母對體育鍛煉重要性的認識對小學生體育鍛煉興趣影響較大，對初中學生體育動機影響明顯，對所有學生體育鍛煉態(tài)度的積極性以及體育鍛煉行為有明顯影響。父母的支持及參與程度對各階段學生體育鍛煉興趣和鍛煉動機、鍛煉態(tài)度及鍛煉行為的影響明顯。家庭體育氛圍和生活習慣對學生體育興趣的激發(fā)及體育行為的產生有較大影響，父母的管理和干預對學生體育活動參與選擇有促進作用。體育場地、器材條件是學生堅持體育鍛煉的重要物質前提,鍛煉場所是否方便也是影響鍛煉堅持性的重要因素之一。

4.2 建議

4.2.1 政府部門應加強宣傳，使社會、家庭、學校對學生體育鍛煉重要性的認識得到提高。加強學校與家庭的雙向溝通，更多地組織家長和孩子共同參與的學生體育活動，使家庭體育成為學校體育有益的補充。加強社區(qū)體育場地設施的建設，加大各體育場館的開放，為學生體育鍛煉提供客觀條件。

4.2.2 父母應充分認識到體育鍛煉的重要性，大力支持和積極參與、引導學生體育鍛煉，營造良好的家庭體育氛圍。充分認識到孩子成長各階段的心理特點，提高對孩子的能力信念的培養(yǎng)，充分利用支持和參與對學生體育需要、鍛煉興趣、體育動機的激勵作用以及對學生體育行為的轉化以及心理的支援作用。在小學階段以培養(yǎng)學生體育鍛煉興趣為主；初中階段在著力培養(yǎng)其正確的體育動機和良好的態(tài)度的同時加強管理和教育，以促進其體育鍛煉參與的選擇；高中階段則繼續(xù)加強對學生良好鍛煉態(tài)度的培養(yǎng)，以幫助學生形成良好的體育鍛煉習慣。

[1] 邱梅婷，賈紹華.體育鍛煉習慣的形成機制和影響因素研究[J].首都體育學院學報,2005,(6):87-89.

[2] 陳麗珠，畢仲春.義務教育階段學生體育鍛煉習慣形成影響因素的理論分析[J].北京體育大學學報，2006,(3):380-381.

[3] 劉新蘭.影響青少年體育鍛煉行為的動機因素研究[J].沈陽體育學院學報，2006，(6):54.

[4] 常生，吳健.影響大學生體育鍛煉行為的家庭因素調查與分析[J].體育學刊，2008，（3）：69-70.