試論體育教學中的循序漸進原則

任何一門學科知識、技能，都有它內在的科學的邏輯聯系。每一門新的學科知識都是在以前已有知識的基礎上進行的，而以前已有的知識又可通過后學的知識得到進一步的鞏固、改進和發展。體育教學中，教師必須根據學生的具體情況，嚴格遵循由易到難、由簡到繁、由已知到未知、逐步深化的循序漸進的原則。體育教學中的循序漸進原則，是體育教學過程中客觀規律的反映，是體育教學內容中系統性和連貫性等問題的充分體現。若在教學中破壞了這種系統性、連貫性，則會對學生掌握體育知識、技術、技能造成極大的困難。我們每一個體育教師都必須在教學工作中遵循循序漸進的準則，以此決定教師與學生的雙邊活動，指導學生鍛煉身體、增強體質，掌握體育基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成自覺鍛煉身體的習慣，提高運動技術水平。

1.認識事物、動作技能形成與人體生理機能活動能力的變化規律是循序漸進教學原則的理論依據

認識任何事物的過程必然是從對事物和現象的感性知覺開始的。學生靠感覺器官建立起與該項目的聯系，然后通過抽象的思維，從對感性的認識中找出該項目的技術本質及其發展規律，最后形成其科學的概念及其規律性，再在實踐中驗證這個概念與規律的真實性。這是一個從生動的直觀，到抽象的思維，再到實踐的過程，是一條認識客觀事物的必經的、而且是辯證的途徑。也就是說，學生在學習某一個新的知識時，必須經過由感知教材、理解教材、鞏固知識到運用知識這幾個特定的環節。譬如在對學生進行勾手投籃技術動作的教學時，必須首先通過做完整的示范動作，使學生在生動的直觀示范中建立起該技術動作的運動表象，然后經過講解、分析、結合分解示范，使學生充分理解、認識該技術動作的完整本質及其規律，再通過反復練習、改進，達到掌握、鞏固、提高的目的，最后經過臨場的反復實踐，檢驗這個技術動作在實戰中運用的真實性及其可行性，從而達到熟練掌握、運用自如的最終目的。

2.運動技能的教學必須由易到難、由簡到繁、逐步深化

實踐證明，運動技能的形成與提高，包含著粗略地掌握動作，改進和提高動作并且趨向于鞏固，運用自如三個不同的、而又密切聯系的階段。這是加速學生掌握和提高動作技能形成的進程，取得動作技能形成的良好效果所必須遵循的規律。要做到這一點，在教材與教法上，則必須遵循由易到難、由簡到繁、逐步深化的教學原則。例如教學行進間單手肩上投籃技術動作，遵循循序漸進的原則，既可體現教材的連貫性、系統性，又符合其發展的規律。在教法要求上，首先通過完整的示范動作使學生了解動作的全過程及完成動作的方法，以建立正確的動作表象及概念，然后通過一些簡單易做的徒手練習，使學生掌握該技術動作的腳步動作方法、手部動作，在此基礎上結合跨步取固定球做二步半投籃練習，從而使學生達到粗略掌握動作方法的目的。在此階段中，由于學生的大腦皮層興奮與抑制過程都呈現擴散狀態，只能暫時形成泛化的理解，對動作的條件反射暫時聯系不穩定，可能會出現動作吃力、不協調，或者出現一些多余的、錯誤的動作，這是正常的。在此后的教法安排上，必須在此基礎上加強糾正，通過反復的練習，消除多余動作，糾正錯誤動作。加深理解動作結構間的內在聯系，達到不斷提高動作質量，建立正確動作的動力定型，即是通過“粗略掌握——糾正——練習鞏固——再糾正——再練習鞏固——建立正確的動力定型”的途徑來實現，使分化抑制過程得到發展，由泛化轉入分化，最后經過一系列的、系統的、有針對性的反復練習，嚴格要求動作技能的完整性、連續性與協調性，加強與其他技術動作的有機結合運用，從而促使學生在變化復雜的、對抗激烈的實戰條件下都能靈活的、運用自如的完成動作，最終使該技術動作達到既牢固的動力定型，又能自動化運用的目的。

3.嚴格遵循人體生理機能活動能力變化規律，貫徹循序漸進原則，合理安排運動負荷

在體育教學中，人體機能活動能力的變化，與其有關器官系統的機能的變化是密切相關的。例如，在一次體育實踐課的開始時，學生無論在生理上還是在心理上的機體活動能力都還處于安靜狀態，還未能立刻轉入劇烈的運動，因此，首先應通過充分的準備活動，使學生在生理和心理上全面動員，從而逐步提高學生大腦皮層的興奮性，發展各肌肉群、關節和韌帶的活動能力，使其從相對安靜的狀態逐漸進入到工作狀態，進而逐漸提高機體活動的工作能力。在安排運動負荷時貫徹由小到大的循序漸進原則，就是我們要做好準備活動的道理。如果此項工作稍疏忽，不僅會直接影響到基本練習部分質量的完成，而且對增進健康、增強體質、防止傷害事故等都有極大的影響。

在準備活動后的一段時間里，人體的機能活動能力隨著興奮性的提高將穩定在較高水平上，保持在一個波浪式變化不大的范圍內。在這段時間里，教師應根據實際情況，抓緊時間組織學生學習、鞏固、改進、提高體育知識、技術與技能，提高他們運動能力和技術水平。但是此階段學生的機能活動能力不是一直維持不變的，而是從長升到穩定的一定時間后，則會逐漸降低。

當機體在穩定階段活動到一定的時間后，則會產生保護性的疲勞，其機體活動能力則逐漸降低，這是人體生理機能活動能力變化的必然規律。為此，在這個階段時間里，應以一些輕松自如的、徒手放松性的、簡單易作的放松練習作為課的整理運動，使學生機體活動能力逐漸地恢復到安靜的狀態，這也是作為一個體育工作者不可忽視的環節。