轉變心態,積極面對

作為教師應該盡早、盡快地轉變教育觀念，調整自己的教學方式，“減”去負性的心態。

第一，減“專制”。師者，所以傳道授業解惑也。一直以來，受傳統教育理念的束縛與影響，教師總會不由自主將自己凌駕于學生之上。

課堂教學效果的不同正是作為課堂領導者的教師，以其不同的教育理念和教育方式“領導”的結果。所以，以民主的教育理念來“領導”學生是增效的一大前提。

充分尊重學生的人格，重視集體作用，采用民主方式討論問題，虛心聽取學生意見，絕不以權威壓制或濫施懲罰，更不能不負責任地放任自流，既體現教師的主導作用，又發揮學生的主體作用，努力做到師生間的平等。

第二，減“一視同仁”。教師因教學任務繁重，教學壓力大，教師對于講臺下的學生往往都是“一視同仁”，采用一刀切的教學方法。不去管有的學生會“吃不飽”，而有的學生會“吃不掉”。這就可能會導致:成績好的學生不屑于課堂，不屑于教師的講解;成績不理想的學生，不懂的越來越多，積壓的結果就是他們放棄課堂。無論怎樣這都會給學生增加負擔與壓力。

減負就是為了減輕學生過重的學業負擔。而這樣就需要教師強有力的“宏觀調控”。把握課堂，根據學生不同的反應與能力，為其制定符合其特性的家庭作業，讓學生都能去完成。甚至在考試的時候，可以制定個性化的試卷，讓學生在真實的檢測到自己的學業水平的同時，增強信心，充滿希望。

第三，減“傳統的教學方式”。傳統的教學方式一般以組織教學、講授知識、鞏固知識、運用知識和檢查知識來展開。在減負增效的要求之下，傳統的教學方式就顯現出了它的弊端。雖然它強調了教學過程的階段性，但卻是以學生被動的接受知識為前提的，沒有突出學生的實踐能力和創新精神的培養，沒有突出學生學習的主體性，主動性和獨立性。它以知識的傳授為核心，把學生看成是接受知識的容器。

轉變教學方式，重新調整教與學之間的關系。一要以學為主，教學的出發點是教會學生學，為此要千方百計地激發學生的學習情趣，調動他們學習的積極性和主動性，提高學生自主學習的意識和能力。二要先學后教，學生是學習的主體，學習的過程的掌控權應由教師轉移至學生。設置課前預習、課中自學和學后反思環節，讓學生帶著問題參與教學過程，實施啟發式教學。三要以學改教。基于學生實際開展教學工作，創設情境，增強互動，在互動中得到反饋，及時調整教學過程。

第四，減“結果關注”。在現在的教育模式之下，不論是教師還是學生自己，都關注分數。如何讓學生從分數的壓力中走出來?教師應該首先應該從分數中跳出來，去挖掘學生在過程中的改變與亮點，將結果關注轉變為過程發展。可以是學習成績的提高，可以是學習習慣的改變，甚至是學習態度的好轉。將結果性評價轉變過程性評價，將單一標準評價轉為多元評價，這樣更利于學生的身心發展。

在減負增效的背景下，需要學生有更大的自主性，更強的元學習能力。那么學生在這個過程中，心態應該有著怎么樣的轉變呢?

第一，加“學習動機”。當代認知心理學認為:學生的學是決定學習結果的最關鍵、最直接的因素。而內部動機又是推動活動的決定性力量。讓學生能把學習轉變為自身的需求，從而發揮主體意識的能動作用，讓自己真正地轉變學習觀念，變“要我學習”為“我要學習”。

首先，學生要確認學習的價值。要意識到這個競爭空前激烈的社會中知識的必要性，要明確這個是一個知識經濟的時代，而只有努力充實自己，才可能在踏入這個社會時，更有力量。

其次，學生要認識到:自己在學習中的地位應該是主動積極的，而不是被動消極的;是學習的主體，而不僅僅是客體;是演員，而不是觀眾;是學習的主宰，而不是學習的奴仆……從而才可以大膽主導自己的學習。

第二，加“自信心”。積極、樂觀的情緒化情感體驗支持著一個人的成功。正如有的學者指出，一個人的成功20%取決于智商，80%取決于情商。一個對自己完全喪失信心的人，怎么可能還會有期望，有干勁。每一個人都有其存在的價值，努力發現自己的優點與進步。用自我暗示，自我激勵的方法，來增強自己的信心。堅信我能行，才是真的行。

第三，加“自我調節能力”。有研究表明，情緒是影響工作與學習效率的一大殺手。在消極情緒的控制之下，還可以增效嗎?所以學生應該增強自我調節的能力。敢于面對挫折，正確面對挫折。第一，善于積極的自我暗示。經常對自己說“我很好，我很棒!”第二，培養樂觀精神，比如兩個人看到一瓶牛奶打倒后還剩半瓶，悲觀的人說:“哎，只剩下半瓶了。”樂觀的人則說:“不錯，還有半瓶呢?”而每一位學生都應該努力成為后面那個人。第三，宣泄法。把壓抑在心中的憤怒和不快用寫日記、哭、傾訴、運動等方式傾吐出來。

第四，加“人際交往”。我國著名醫學心理學家丁瓚教授曾經指出:“人類的心理適應，最主要的就在于對人際關系的適應，所以人類的心理意志，主要是由于人際關系的失調而來!”減負增效之后，多余的時間可以由學生來支配，可以參加學校的課外活動，可以和同學一起組織活動等等，這樣就增加了同學之間的接觸，師生之間的接觸。這時，培養自身人際交往的能力就顯得非常重要。而一個良性友好的人際氛圍對于學生的發展是有效催化劑。

師生努力做好各自心態的“減”與“加”，才可能以一個積極、樂觀、包容、堅強的心態來應對減負增效背景下產生的各種問題與挫折，才可能用自己的實際行動來正確詮釋減負增效。