為父母的健康把關

如果有一天，你看到家里的廚房不像以前那么整潔，碗筷好像總洗不干凈；家里有股異味，父母卻聞不到，地板衣柜也常常沾滿灰塵；你開始抱怨他們做的萊太咸太難吃……那么你該意識到，這一切都是父母日漸老去的信號。

因此，做兒女的應該?；丶铱纯矗谌粘Ｉ钪袨楦改傅慕】蛋寻殃P，大到房間布局，小到藥箱里常備的藥品。只要從細節上多為了們考慮，父母的生活完全可以變得更健康、更舒適。

◆家居：防滑防摔是關鍵

在為父母選擇家具時，少一些帶棱角、曲線的，并盡量靠墻擺放，為老人的行走減少一些阻礙。以免碰傷。老年人不宜爬高或躬身，所以那些高過頭的頂柜，或抽屜低于膝蓋的家具最好早點淘汰。

家有老人。地面是格外需要注意的地方。最好使用木地板?；蛟诰邮忆伒靥?。以防父母因腿腳不便摔倒。衛生間和廚房的地面，則應采用有凸起花紋的防滑地磚?？紤]到老人站立時間不能太長，淋浴房內不妨放個小凳子，浴缸里面和外面都應放置防滑腳墊。老人平衡力較差，容易跌倒，最好在浴缸、洗手池、坐便器旁邊多安幾個扶手。

老人一般視力不好，因而在走廊、衛生間和廚房的局部、樓梯等處盡可能安裝一些燈具，利于照明，以防老人磕碰和摔跤。年紀大了需經常起夜，最好讓燈的開關離床頭近些，方便老人操作?；蛟谂P室安裝低照度長明燈。另外，衛生間的照明開關也最好安裝在門外。

◆衛生：溫暖潮濕處重點清潔

隨著年齡增長，人的感官能力也逐漸退化。甚至注意不到房間里的灰塵、垃圾或者發霉的東西。對腿腳不便的老人來說，打掃房間這樣的簡單問題都成了痛苦的“挑戰”。

研究發現，霉菌是造成中老年人過敏發作的主因，會讓老人產生類似感冒的過敏反應，比如頭痛、流鼻涕、眼睛不舒服或氣喘發作等。所以，清潔時尤其要注意溫暖潮濕的地方，例如廚房、浴室、水槽的排水孔、冰箱的底盤、浴缸等。墻壁、天花板、植物盆栽是霉菌最喜歡藏匿的場所，清潔時要特別留意。衛生間墻壁上能用肉眼看到的霉菌孢子。不妨用海綿蘸取稀釋過的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點白醋或檸檬汁。如果清除后，霉菌仍然持續生長。表示可能有漏水問題。應檢查水管線、天花板，并請專人整修。

◆飲食：冰箱里面隱患多

飲食是關乎健康的大問題。應經常到廚房或者打開冰箱檢查一下，看看有哪些不健康或者過期的食品還留在那里。

老人買菜喜歡一次買很多，放在冰箱里慢慢吃，如果飯菜做多了當天沒吃完。也舍不得倒掉，而是放進冰箱里，留著第二天熱熱再吃。其實。冰箱并不像想像中那么安全，在冰箱冷藏區，有些細菌可以在O℃～20℃的環境中生長。牛奶及奶制品、豆制品和水產品都是容易受污染的食物。

老人大多記憶力不太好，經常發生東西就在手上卻轉著圈到處找的事情，所以封閉式的櫥柜儲物設計不太適合他們，最好在灶臺或洗菜盆處的墻上裝一些放瓶罐用的金屬小掛件，或將烹飪用的油、鹽、醬、醋、味精、胡椒粉等調味品用小瓶備出一份，放在靠近灶臺的地方，能省去許多彎腰或探身翻找的時間，方便又安全。

◆藥箱：3個月檢查一次

患慢性病的老人，一旦病情好轉，很容易忘了服藥，直到更嚴重的情況卷土重來。很多老人病發突然，所以最好把藥箱放在老人床頭，如果夜間發病，一伸手就能夠到。每3個月檢查一次，看有沒有過期的藥。

最后，老年人容易漏服藥。可以準備幾個小瓶。并標注清楚一周7天早、中、晚的時間，將一周需用的藥物預先分放好，便于老人服用，也可建立服用藥品的日程表或備忘卡。還應向父母強調一些必要的用藥小常識。