人老身體弱過節忌諱多

一年一度春節到，迎新送舊樂陶陶。過年是個高興的事。可也是疾病多發之際。尤其是老年人，由于具有不同于年輕人的特殊生理狀態，在過節時更需要特別加以注意。

一忌過度興奮 節日期間，親朋好友團聚。歡樂喜悅之情不言而喻，但應有所節制，切不可興奮過度。因為當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟病、腦動脈硬化等疾患，如果情緒過分激動，容易“樂極生悲”，使高血壓、冠心病患者發生腦出血、心絞痛或心肌梗塞。

二忌觸景傷悲

增加一歲并不是所有的人都“喜”。兒孫不孝者有之。兒孫離家在外者有之，老來失意者有之……平日里老人還能以寬心自慰。但看到四鄰八舍喜氣洋洋，老年人往往觸景生情，會油然而生悲。此悲對身心極為不利。

三忌過食美味 節日菜肴豐盛，且美味可口，食欲必增。但老年人胃腸功能減退，消化吸收能力差，因此應節制飲食。切不可因美味可口而過量進食。以防止發生消化不良、胃腸炎、膽囊炎或急性胰腺炎。

四忌飲酒過量過年過節少不了酒，小酌怡情，少量飲酒可增添節日歡樂的氣氛。但老年人不宜飲烈性酒，更不可飲酒過量。老年人的肝臟解毒功能差，承受能力弱，飲酒稍過量即易醉；而且，老年人的胃黏膜萎縮，受到過量酒精的刺激易引起急性胃炎。酒精對胃、肝臟、心臟、腎臟及神經系統都有損害，還會引起血壓升高，加重心臟負擔，誘發心絞痛和心肌梗塞。因而患有心臟病、高血壓、胃腸道疾病、痔瘡、肝炎等病的老人，最好不飲酒。

五忌有病開禁 患有心臟病、膽囊炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病等病的老人，平時尚能注意節制飲食，按時服藥。可一到過節，往往控制不住，煙酒開禁、飲食開禁，以為一兩次違規不要緊。其實，一旦身體機能發生紊亂，以往的努力往往毀于一旦，要調整過來就十分困難了。同時還會帶來不良后果，如心臟病病人血脂增高，易發生急性心肌梗塞；膽囊炎病人會導致膽絞痛；胃及十二指腸潰瘍的病人會出現胃穿孔。

六忌擅自停藥 有人認為，年節服藥會給新的一年帶來不好的運氣，于是就擅自停藥。專家提醒，長期患病的老年人。節日期間，不可圖吉利而自行停藥或忘記吃藥，這樣會使病情加重，甚至惡化，從而危及生命。

七忌過度疲勞過年了，走親訪友串門聊天總是免不了的。不過您得根據自己的身體狀況量力而行，千萬不要讓自己處在一個過度疲勞的狀態里。老年人的免疫能力本來就要低于青壯年。如果總是身心緊張疲勞，會導致抗病能力下降而誘發多種疾病。特別是患有高血壓的老人更要注意，美國學者研究發現，高血壓患者連續說話30分鐘血壓即可升高，停止說話一段時間后，血壓才可恢復到原來的水平。

八忌生活無律 節日期間，娛樂活動豐富多彩，可以盡情地放松緊張的心情，享受空閑。而老年人卻一定要遵守自己的生活規律。不要和年輕人一樣通宵達旦地進行各種“節目”，如打麻將、看電視等。老年人在節日里更要注意按時就寢，按時起床，避免打破以往的生活規律。如果娛樂時間過長，影響休息和睡眠，體力腦力消耗大，極易因疲勞而導致舊病復發。