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辣白菜豆芽炒飯

2010-01-01 00:00:00
食品與健康 2010年2期

原料:隔夜米飯1碗、辣白菜150克、豆芽100克、雞蛋2個(gè)、料酒15毫升、白糖8克、鹽5克、白胡椒5克

1 雞蛋打散成蛋液,辣白菜瀝出湯汁后,改刀切成大小約1厘米左右的小丁備用。

2 炒鍋加入油,燒到五成熱時(shí),在雞蛋液中加入料酒、30毫升清水?dāng)嚧蚓鶆颍嬋Φ谷脲佒校钡降耙洪_始凝固時(shí),稍稍用鏟子翻拌,到蛋液完全凝固后盛出備用。

3 不用換鍋,接著加入底油,燒到四成熱時(shí),倒入米飯,稍稍翻拌幾下,倒入約50毫升(3勺量)清水,加上鍋蓋,用中火燜半分鐘。

4 打開鍋蓋,此時(shí)米粒已經(jīng)完全松散,加入辣白菜以及湯汁,加入白糖,翻炒均勻,直到米飯上色變紅后,加入之前炒好的雞蛋、豆芽,加入鹽,翻炒均勻,豆芽變軟后,加入白胡椒拌勻即可。

1 原料:嗝夜米飯、辣白菜、豆芽、雞蛋

2 炒鍋加入油,燒到五成熱時(shí),將蛋液畫圈侄倒入鍋中

3 倒入場(chǎng)券米飯和辣白菜,稍稍醐拌幾下

小貼士

這個(gè)炒飯有菜、有雞蛋,味道酸辣開胃。如果喜歡的話,還可以加上五花肉一起炒,味道也非常好。炒飯,很多時(shí)候是打掃冰箱剩余食物的好辦法,很多上下班比較匆忙的朋友,回家以后也喜歡做個(gè)炒飯,簡(jiǎn)單又快捷。

隔夜米飯,其中水分已經(jīng)流失了一部分,因此比較容易做出筋道、彈牙的炒飯,但是很多時(shí)候隔夜米飯總是成團(tuán)地粘連在一起,下鍋后很難變散,此時(shí)如果加入鹽等調(diào)味品的話,米飯很容易會(huì)入味不均勻,而且成團(tuán)的米飯很長(zhǎng)時(shí)間翻炒后,內(nèi)部仍然很難受熱。最簡(jiǎn)單的方法就是:米飯下鍋后加入3勺左右清水(圖中米飯約為200克,按這個(gè)比例添加),加上蓋子,一定要加蓋子,燜半分鐘。水分漸漸收干后,再開始翻炒,米粒很容易就松散了,這個(gè)時(shí)候再加配料、調(diào)味品就可以。

水不能加得太多,否則就成湯飯了,燜米的時(shí)候一定要加蓋,用中火,不能過大,否則米飯很容易就粘鍋有糊味了。

辣白菜已經(jīng)有成味了,而且雞蛋比較容易吸收鹽分,所以鹽一定要最后添加,嘗過味道后再添加最好。白糖能提鮮,中和酸辣味,炒飯中加白胡椒能使味道更好,如果喜歡的話,最后可以再加上少許香蔥末。

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