別讓寶寶“遲到”

寶寶準時第2件大事：妊娠39周自然催產

目前過期妊娠的發生原因還不明確，只能推測可能跟準媽媽本身的體質及懷孕后期是否做適度的運動有關。

1 運動催產法

運動催產法有很多種形式，只要運動得當，通常部沒有任何副作用，是比較安全的催產方法。可以通過請教專業醫生獲得具體方法，也可嘗試下面的2種運動法催產：

●每天上午下午各1次，每次散步30分鐘左右。(適合所有準媽媽)

●每天緩慢上臺階數次。(適合不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的準媽媽)

專家提醒：

到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產檢一切正常(胎兒體重超過2500克、準媽媽無妊娠并發癥等)，建議準媽媽要做好即將生產的準備，可以做些運動。如可以選擇在花園或空氣清新的戶外環境里快步行走，準媽媽一定要注意休息，以不感覺勞累為宜。可以爬樓梯，每次以200級臺階為宜，可以每天2～3次。

2、飲食催產法

可以在飲食上做些“手腳”，加強子宮收縮，起到幫助催產作用。如燕麥滑利下趨，有明顯的催產作用；馬齒莧的莖、韭菜所含的某些成分有興奮子宮，增加子宮平滑肌的收縮。

催生食譜：空心菜粥

原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

效用：清熱，涼血，利尿。

催生食譜：冬覓萊粥

原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

制作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

效用：清熱，滑竅，易產。

3 沐浴催產法

每天用溫水淋浴，特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗。一邊用手掌溫柔地輕撫腹部。

專家提醒：

把浴室溫度調整到周身舒適，可適當把沐浴次數增加到每天2～3次，但注意水溫不要過熱或過冷，每次沐浴時間以不超過1 5分鐘為宜。

4 乳頭刺激催產法

每天早中晚用溫濕毛巾輕輕濕敷乳頭和乳暈1個小時，注意動作一定輕柔。每側15分鐘交替進行。出現宮縮時，可以暫停。待宮縮消失后再進行。

專家提醒：

刺激乳頭和乳暈，讓身體釋放垂體后葉素，這可是釋放內源性的催產素，能導致子宮收縮。在懷孕39周開始進行，這種古老的催產方法是防止妊娠延期很有效的方法，但刺激過強可造成子宮強直收縮，有胎兒缺氧，子宮破裂的風險，操作一定要慎重。

寶寶準時第3件大事：到醫院催產

最佳時機：孕41周

催產可以說是準媽媽期盼自然分娩的最后關鍵，只要到了41周仍未生產即可進行催產。42周后準媽媽的胎盤可能已經老化(48％的人已經是第3級)，其功能變差，羊水也變少了。

準備工作1：檢查胎兒狀況

醫生在為準媽媽進行催產前，必須先檢查胎兒的健康狀況。4種判斷胎兒狀況：

●評估寶寶胎動是否正常。(準媽媽也可以自行檢查)

●由醫生為準媽媽裝上“胎心監護儀”，從圖紙上可以看出胎兒是否正常。(是目前較常使用的方法)

●醫生利用超聲波進行“胎兒生物物理評分”(包括呼吸、胎動、身體張力、羊水定量等)，通過這幾項數值的評分，評定胎兒的健康狀況是否良好。

●醫生用超聲波測出“臍動脈血流速度波形圖”，馬上可以得知胎兒的健康狀況。

準備工作2：檢查準媽媽子宮頸

醫生除了要確認胎寶寶的健康狀況外，也必須評估準媽媽的身體狀況(尤其是子宮頸成熟度及孕并發癥的評估)。

準備工作3：使用催產劑

預產期超過3天以上，醫生就會建議準媽媽做B超，如發現胎盤確實已成熟并趨向老化，醫生就會建議準媽媽打催產針。

使用催產素的好處。催產素一般都可以促使準媽媽乳腺泡周圍的平滑肌細胞收縮，有利于乳汁排出，這樣就可以讓寶寶更順利地吃到媽媽的乳汁。

專家提醒：

催產素如果用得適量，對胎寶寶的健康一般沒什么影響。對準媽媽臟器的影響作用，在一般劑量下都特別的微小，可以忽略不計。但是，催產素如果大劑量使用。就可能引起血壓升高、脈搏加速及出現水潴留等現象，所以一定要由醫生經過全面檢查，來確定準媽媽是否能夠使用催產藥物。

TIPS：催產≠引產

催產和引產完全是兩個概念。懷孕中期的引產，是因為胎寶寶需要放棄，這是人工流產的手段。

孕晚期的引產，是因為準媽媽有不適宜繼續妊娠的合并癥或并發癥時，比如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等，應用藥物的方法，誘發宮縮達到引產的作用，讓胎寶寶盡快脫離不良環境。保證母嬰安全。

催產是在產程中，因為宮縮乏力，產程進展出現異常時，應用催產素加強宮縮，催促產程的進展，防止產程的延長。