寶寶安全睡姿寶典

4個安全注意點

注意點1：經(jīng)常注意寶寶的睡姿，這樣更安全

無論你讓寶寶采取哪種睡姿，睡眠中寶寶總會隨意得翻動身體，所以為了避免嬰兒猝死綜合征的發(fā)生，你必須經(jīng)常注意寶寶的睡姿。更安全省力的方法是采用睡眠定位枕頭，為寶寶選擇睡姿，避免頭型不正。

注意點2：使用睡袋比蓋被子更安全

小寶寶睡覺總會“手舞足蹈”，如果給他們蓋被子，揮舞的小手容易把被子掀到臉上，悶住口鼻。而且原本蓋好的被子。一轉(zhuǎn)眼就會被卷身體底下去了。寶寶也容易因此著涼。而無袖睡袋，包裹住了寶寶最容易受涼的胸部、腹部、腳底，而讓寶寶不怕受涼的雙臂可以自由伸出，即使寶寶熟睡后手腳揮舞也不必?fù)?dān)心被子妨礙呼吸。

注意點3：睡姿調(diào)整看月齡

一般認(rèn)為6個內(nèi)的寶寶采用側(cè)睡的睡姿最安全。對于6個月以上的寶寶。父母可以參考各種睡姿的優(yōu)缺點，睡眠時幫助寶寶調(diào)整睡姿。

注意點4：喂奶后先右側(cè)臥

由于新生寶寶的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，寶寶吃奶后容易溢奶，嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。因此，在喂奶后，可讓寶寶右側(cè)臥，在0.5～1小時后，即可平臥。

仰睡

安全系數(shù)☆☆☆

寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經(jīng)常會向上舉著，就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松。

仰睡優(yōu)點

身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服。

高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高。

減少壓迫。不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。

便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時給予呵護。

仰睡缺點

影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁。可能波及臉型。

缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠睡眠不踏實。

有窒息危險。如果有溢乳，可能造成嬰兒窒息，也可能會使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

專家安全提示

1 喂完奶后不能仰睡。剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰睡的姿勢。因為這樣容易引起寶寶溢奶，使乳汁沿著臉頰流人中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎。新生寶寶常常喂完奶后就自然地睡去。將他們放在床上之前，要記得給他們拍嗝。正確的做法是：先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝，然后再讓他采用側(cè)睡的睡姿。

2 有感冒、鼻炎等吸吸道疾病的寶寶不適宜仰睡，因可能造成呼吸不暢，寶寶睡眠不安穩(wěn)，易醒。

趴睡

安全系數(shù)☆☆

寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側(cè)，頭偏向一邊，那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊，趴睡的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的后腦勺。

趴睡優(yōu)點

富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護。

減少嘔吐。趴睡時，胃容物不宜留在食道及口中而引起嘔吐。會蠕動到小腸。有利于消化吸收。

促進身體發(fā)育。俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強頸、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

趴睡缺點

容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉(zhuǎn)不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命。

不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā)，容易引起濕疹。

不便觀察。趴睡時讓父母不太容易直接看得到寶寶的睡眠狀況，不利于及時照顧。

專家安全提示

1 不要讓不足4個月的寶寶趴睡。寶寶俯睡時容易堵塞寶寶的口鼻，造成窒息的危險。尤其是對0～3個月還不能自己抬頭，不能用手臂支撐身體的寶寶，俯睡的睡姿容易導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。

2 趴睡對寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重。若心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發(fā)炎的寶寶，都不適合趴睡。

3 有些大寶寶喜歡趴睡，媽媽要避免給寶寶穿前面扣子很突出的衣服。

側(cè)睡

安全系數(shù)☆☆☆☆☆

側(cè)睡時的寶寶就像一只熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側(cè)。愜意而又舒適。側(cè)睡又分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

側(cè)睡優(yōu)點

避免窒息。萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉。引起嗆咳、窒息。

側(cè)睡還有利于寶寶身體的放松，減少對器官的壓迫。

側(cè)唾的睡姿能有效避免吐奶或堵塞鼻孔帶來的危險，是對寶寶更加安全的睡姿。

停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。

側(cè)睡同日寸也增加了睡覺時的吞咽動作，促進中耳部位黏液的排流，從而避免中耳炎的發(fā)生。

側(cè)睡缺點

影響耳朵。長時間側(cè)臥睡覺，會使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致耳朵變形。

專家安全提示

1 注意左右側(cè)輪換睡。長時間采用同一個方向側(cè)睡，容易引起寶寶左右兩側(cè)頭型不對稱，嚴(yán)重地還可能出現(xiàn)臉頰和宴體的不對稱。

2 對于新生寶寶來說側(cè)睡的睡姿不容易長久保持，媽媽要在他們的背后墊一些被子來固定他們的身體。

3 若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常往一邊側(cè)睡，父母要不時輔助更換到另外一側(cè)，否則很容易睡偏頭。

4 經(jīng)常翻身。寶寶不宜長時間維持一種睡眠的姿勢，對于還不會翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助其變換姿勢。

5 左右側(cè)臥時要當(dāng)心，不要把寶寶的耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也可能造成變形。