雙管齊下巧對寶寶偏食

專家：上海交通大學醫學院附屬新華醫院兒保科主任醫生洪昭毅

孩子的健康和飲食密切相關。通常飲食狀況良好的孩子也較健康，而一些偏食的孩子，因為飲食不全面、不均衡，很容易導致鍵康狀況不良。像茜茜這種夜里出虛汗的情況很可能是由缺鈣引起的。因為鈣元素可以降低神經細胞的興奮性，鈣攝入不足會導致小兒多汗、性情急躁、哭鬧和注意力不集中等問題出現。

有數據顯示，嚴重偏食的寶寶每日維生素D攝入量低于推薦量(4.3毫克／天VS.5毫克／天)，而鈣元素的水平僅為非偏食兒童的57％。而魚蝦等海鮮類、奶類及豆類食物都是鈣元素的重要來源，對孩子正常生長發育非常重要。

要改善寶寶的偏食狀況，媽媽應該從營養補充和行為糾正兩方面著手，雙管齊下，科學應對。媽媽應該選擇偏食兒童有針對性的營養補充產品，如國內首個偏食兒童的專屬全營養配方奶粉——惠氏S－26金裝膳兒加，強化了偏食寶寶易缺乏的7種維生素礦物質，維生素D和鈣元素的水平更加合理，以保證偏食寶寶攝入足量的鈣，同時還富含寶寶每日所需“谷蔬果魚肉蛋奶”7類膳食中的40種重要營養成分，且供能充足且合理，無脂肪過量的負擔，非常符合偏食寶寶的營養需求。

除此之外，媽媽還需要科學地調整孩子的飲食行為，如少喝可樂、汽水等飲料，因為其含磷酸、碳酸，長期飲用可能會導致體內鈣的流失。媽媽可以通過形象的比喻，讓孩子對海鮮等產生食欲，例如“寶寶你看。這些小魚在水里都是游泳健將，他們經常比賽，看誰游得快。現在，小金魚想到你的這個魚缸里去游游泳哪。”邊說邊拍拍孩子的肚子；如果孩子不肯喝奶，可以用艷麗的吸管插進倒好牛奶的漂亮杯子里，讓孩子主動去喝，也可以為孩子搭配各種她喜歡的小零食讓孩子邊吃邊喝。

如果孩子對海鮮或牛奶等過敏，那么就是另一種情況了。家長一定不要強迫孩子進食。應及時到醫院就診，在醫生的指導下調整膳食。

寶寶偏食、挑食的習慣一旦形成，營養的吸收無法做到均衡、全面，將對身體健康和正常的生長發育產生不利影響。當發現孩子開始厭惡某種食物時，父母絕不能承認其“合法”，不要隨便給寶寶偏食的權利。而父母除了在飲食上多給寶寶鼓勵，還應多學習合理營養、平衡膳食的相關知識。糾正寶寶偏食習慣，給寶寶全面營養，讓他身體棒棒，成長得更健康!