選戴口罩學問大

擋住空氣中97％細菌

口罩可將吸入肺的空氣過濾，對防病、防毒、防塵有一定的作用。實驗證明，四層紗布的口罩可阻擋90％～94％的細菌，六層的可阻擋97％的細菌。呼吸道傳染病流行的時候，在有粉塵，毒物的環境中作業的時候，噴灑農藥的時候，一定要戴上口罩。

適當接受冷空氣鍛煉

有人喜歡冬天戴個大口罩來保暖，這樣可以減少冷空氣刺激，不得感冒。其實，這樣做不妥當。因為，人的鼻腔內長有一層黏膜，上邊有許多海綿狀血管網，血液循環非常旺盛，隨時都可以為吸進的冷空氣加溫加濕，就像室內窗戶下面的暖氣片一樣。再加上鼻腔是一個彎彎曲曲的管道，還有三個鼻甲，大大增加了鼻腔黏膜的面積。同時，呼吸道還包括咽喉、氣管，支氣管，這些部位也長有一層黏膜，黏膜下面同樣分布著許多細小的微血管。因此，冷空氣從鼻腔吸入到肺里時已接近人的體溫了。

有人做了一個有趣的動物實驗，把大白鼠放在寒冷的環境中，發現它的呼吸道纖毛黏液系統的功能降低了，肺泡巨噬細胞的吞噬能力和肺的排除細菌能力大大減退了。如果讓大白鼠堅持在寒冷的環境中5個星期，再化驗檢查，上述功能又恢復如常。這說明，鍛煉可以提高機體對寒冷的適應能力。經常捂個口罩的人使鼻黏膜得不到耐寒鍛煉，變得越來越“嬌氣”，很容易傷風感冒：而不戴口罩的人不容易得感冒，就是這個道理。

口罩應保持清潔衛生

一般情況，戴口罩應戴5層～6層紗布的，戴的時候要分清里外，不要互換。口罩要勤洗勤換，一個口罩連續使用一般不超過2小時，超過這一時間就要更換口罩。換下的口罩要及時洗凈、曬干、包好備用?？傊?，口罩應保持清潔衛生。