健康小常識

夜生活：酒吧、歌舞廳里污濁的空氣和噪聲并不是養精蓄銳的好地方。經常半夜還在這些地方“療傷”尋找好心情，還不如說是去找病。

“排毒”生活：洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復刺激還會使腸管麻痹，使人致病。如果你是超負荷工作者。用斷食排毒療法，該吃飯時不吃。人體就會出現乏力。眩暈，低血糖癥狀，對健康有害。

“塑身”生活：塑身衣使內臟長期處于緊張狀態，導致腸胃功能下降。消化功能減弱，造成便秘。還會使人缺氧，引起乳房腫脹、疼痛等。故塑身內衣不宜長時間穿著，特別不要在睡覺時穿著。

“空調”生活：一些人冬夏都離不開空調，面部神經麻痹，腦血管疾病很多都是夏季空調涼風惹的禍。而冬天的暖風危害也不小，忽冷忽熱，封閉的環境，為感冒等各種呼吸道疾病提供了“沃土”。

“防曬”生活：有些人為了怕皮膚黑而一味防曬，殊不知經常暴露在陽光下或每周有規律地曬太陽。可預防骨質疏松癥。適當曬太陽，會促使人體內產生維生素D，進而預防各種疾病，但不要暴曬，以防止傷害皮膚。

“網絡”生活：上網時間長，不光對眼睛有害，而且玩網絡游戲的人群易發生癲癇。網上過多的信息不光容易引起視覺疲勞，也易引起神經系統疾病。因此要多去戶外活動。緩解壓力。