閑來打橋牌 益壽又健康

橋牌運動是一種能夠有效促進(jìn)健康的游戲性智力運動，特別是一種適合于老年人的運動。

橋牌是撲克的一種玩法。它作為一種高雅、文明、競技性很強(qiáng)的智力性游戲，以特有的魅力而稱雄于各類牌戲，風(fēng)靡全球。橋牌曾經(jīng)作為表演項目進(jìn)入2002年亞運會和2004年奧運會，之后由國際橋牌協(xié)會與國際圍棋協(xié)會等四個國際組織共同發(fā)起成立了國際智力運動協(xié)會。這進(jìn)一步說明了橋牌的價值和其在全世界的影響。

我國已故領(lǐng)導(dǎo)人鄧小平生前就喜歡打橋牌，人民將他的這種愛好與他的智慧、健康和長壽聯(lián)系在一起。許多政界、商界名流都酷愛橋牌運動。曾在人民大會堂舉行的名人橋牌賽就吸引了來自中央各部委的高層領(lǐng)導(dǎo)和社會名流前去助興。這些名人的示范作用促使我們對橋牌運動的益處進(jìn)行理性的思考。

有益于健康長壽的智力運動

可以說，橋牌運動是一種能夠有效促進(jìn)健康的游戲性智力運動，特別是一種適合于老年人的運動。橋牌是一種精確、科學(xué)的運動，它能很好地鍛煉人的反應(yīng)能力，增強(qiáng)人的思維能力，提高智力。因此，橋牌可以延緩衰老。許多人從事橋牌運動的經(jīng)驗告訴我們，經(jīng)過一段時間的橋牌活動，原本體弱多病的人變得強(qiáng)壯起來，多年的腦動脈硬化逐漸減輕，現(xiàn)在不用吃藥了，心臟比以前更健康，精神有所寄托，睡覺也香了。

橋牌之所以能夠促進(jìn)老年人的健康長壽，原因在于它是一項極具趣味性、競爭性、團(tuán)隊性和智力性的游戲活動，說它是體育運動是因為它具有運動競賽的許多特點，也正因為如此，橋牌作為一個表演項目被列入亞運會和奧運會。

憑智慧贏牌

橋牌的基本過程類似于簽訂合同的過程。橋牌中的定約，是指經(jīng)過叫牌，最后由一方確定、經(jīng)另一方同意的一個叫牌級數(shù)協(xié)定。確定定約的一方稱定約方，其宗旨是要完成定約;同意的一方稱防守方，其目標(biāo)是擊垮對方的定約。這就類似投標(biāo)、競標(biāo)，雙方討價還價，最后由一方簽得合同，然后為完成合同任務(wù)而制定計劃，而另一方則為其設(shè)置障礙，阻止其完成計劃。多勞多得和盡量減少損失等原則在橋牌中體現(xiàn)得非常充分。

打橋牌的樂趣主要在于少靠運氣、多憑智慧而贏牌。在打牌過程中，要運用很多數(shù)學(xué)、邏輯學(xué)的知識，計算和記憶能力在橋牌中非常重要。同時，橋牌的趣味性還在于打橋牌時運氣的成分也不可避免，有時對手還會對你實施心理戰(zhàn)術(shù)。如果僅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定能贏初學(xué)者。另外，牌手在經(jīng)過精密計算和判斷之后，以某種高級打法(如投入、擠牌等)完成了有難度的定約，那種快慰和興奮是不言而喻的。

需團(tuán)隊精神，有利于社會交往

老年人，特別是退休在家的老年人，通常由于缺乏腦力活動、人際交往等，心理上、身體上多會發(fā)生較大的變化，進(jìn)而產(chǎn)生孤獨感、社會失落感、體力下降、精神不振、加速衰老。而橋牌運動可以激發(fā)老年人參與集體活動和人際交往的樂趣，可以促使老年人積極的思維，并將他們大半生積累的生活、工作的智慧應(yīng)用于橋牌的斗志斗勇當(dāng)中，從而使他們的高級神經(jīng)活動處于“高速運轉(zhuǎn)”狀態(tài)，達(dá)到健腦、健心的效果。

橋牌運動最講究與同伴的合作和與對手的競爭，這種競爭與合作的關(guān)系是一種健康的典型人際交往，是彌補(bǔ)老年人人際交往缺乏的很好的活動形式。在這種游戲的交往中，老年人的情緒可以得到最好的調(diào)節(jié)，因此，經(jīng)常參加橋牌運動的老年人樂觀、豁達(dá)，處事積極，思維敏捷，容易與人相處，精神健康，而這些又促進(jìn)了他們的身體健康。

既健腦又健身

許多健康理論都強(qiáng)調(diào)老年人要勤動腦、勤動體，這樣有利于保持健康，延緩衰老。橋牌運動可以促使老年人動腦。同時也在一定程度上促使他們身體活動，而且在橋牌運動中，人的情緒、反應(yīng)等許多方面有近似于體育運動中的情形。

有人認(rèn)為橋牌難學(xué)，其實任何一項技能的學(xué)習(xí)都是循序漸進(jìn)的。只要找到合適的牌友，得到老師的指點，堅持下去定有收獲。

健康第一，輸贏第二

老年人從事橋牌運動，一次時間不宜太長，避免久坐造成腰肌勞損、頸椎病甚至可怕的肺栓塞。同時，在橋牌運動中，老年人情緒不宜過于激動。打橋牌是為了增進(jìn)健康，在運動中這一初衷不應(yīng)被忘記。

橋牌的前身是“惠斯特”。惠斯特最早出現(xiàn)在16世紀(jì)的英國，意思是叫大家安靜。橋牌這個名稱，據(jù)說最早出現(xiàn)在俄國或土耳其。俄國類似惠斯特的游戲叫做比里奇(Biritch)，它賭博性很強(qiáng)，受到當(dāng)時很多惠斯特愛好者的強(qiáng)列反對。1904年，印度的惠斯特增加了競叫原則，稱為競叫橋牌(Auction Rridge)。1925年，美國的范德比爾特設(shè)計了成局、滿貫、局況等計分方式，制定了定約橋牌規(guī)則。定約橋牌在美國得到了廣泛的支持。1928年，美國舉辦了第一屆全國定約橋牌錦標(biāo)賽，即著名的范德比爾特杯賽，該比賽一直延續(xù)至今。1958年8月，世界橋牌聯(lián)合會于挪威成立。定約橋牌正式成為世界性的智力運動。(王亦然)